Seja cravo no meio do roseiral!

A Natureza é bela porque nada é exactamente igual, tudo se expressa na sua própria magnitude. Com a Humanidade também é assim, temos de brotar para fora as sementes que dentro de nós esperam germinar, nem sempre é fácil, porque sempre esperam de nós aquilo que está normalizado, aquela atitude, aquela roupa, aquela forma de agir. mas, se lermos o livro da Natureza vemos que não é assim que as coisas funcionam, cada um de nós tem sua forma, sua cor, sua vibração. E há que haver humanidade enquanto seres inteligentes, para termos respeito por todas as variantes da raça humana.
A minha norma e aquilo que posso dizer ao outro desde o meu ponto de vista é que
sejamos nós sem medo e sem esperar nada dos outros, que consigamos ser cravo no meio do roseiral.
Sigamos em frente com aquilo que somos nós, porque junto a nós só segue aqueles que vibram na mesma frequência.
Esta é a nossa beleza, o Sermos Todos Diferentes...

Todos os dias são bons

É muito comum no nosso dia a dia, não olharmos as pequenas coisas da vida, mas são estas que alimentam a nossa Alma.
O dia está chuvoso, mas o"bom-dia" dado pelo seu vizinho está cheio de alegria.
A hora do almoço é pequena, mas o prato está divino.
Durante o dia respirou ar condicionado, mas agora abre o vidro do carro e enche os pulmões.
Nunca o dia está inteiramente perdido.
Há sempre algo que salva o dia.

Todo o problema traz uma alavanca

Por vezes chega-nos algo que não estávamos à espera e ficamos com o peito apertado, com medo, achar que não temos saída.
 A primeira coisa a fazer é respirar, inspirar para ficarmos inspirados e percebermos que aquele pedregulho que chegou à nossa vida trouxe com ele uma alavanca, e se quisermos descobrimo-la e usamo-la. 
Tudo tem as duas faces da moeda, os problemas também, há que não entrar em pânico, depois perceber que não existem problemas, existem desafios que tem de ser encarados e resolvidos e todos nós temos o poder de os solucionar.

Olhe para dentro e viva aqui fora

É nesta dualidade de olhar para dentro e para fora, que nos descobrimos e conhecemos quem somos o que queremos.
Quando nós sabemos isto, nada nos impede de viver aquela que é nossa Vida. Temos que abrir os braços, respirar e na Inspiração perceber que não temos de seguir os outros, temos que descobrir a nós e defender quem somos.
Todos os dias olhe para dentro e desabroche um pouco mais, depois sonhe e viva Aqui, cá fora, no Mundo que o espera...

Vamos conseguir!

Nem tudo o que acontece é obra e graça do destino, nós temos responsabilidade nos acontecimentos da nossa vida.
Queremos mais saúde, mais alegria, mais dinheiro... queremos mais... temos direito.
Mas, não fique sentado, busque a força e o poder transformador que está dentro de si e levante-se.

Quando a educação não é boa

A maioria de nós foi educado a ter padrões negativos de pensamento, há mesmo quem ache que está a errar quando tem uma perspetiva positiva. Já me disseram, " assim estou preparada, se vier o bom, é automaticamente aceite, mas se não vier, já estou à espera".   Se a pessoa já está à espera do mal, será que alguma vez o bem vem?

Não importa há quanto tempo temos padrões negativos a passar pelo nosso pensamento, medo de doença, um casamento falido, falta de dinheiro, falta de força para mudar, ou até raiva de nós mesmos, tudo isto podemos começar a mudar, hoje mesmo.

Os pensamentos que tivemos e as palavras que usamos constantemente, assim como o dialogo interior, criaram a nossa vida e as experiências que estamos a viver. Mas, isto é passado. O que estamos a pensar e a dizer hoje, neste momento, é que vai criar o amanhã e o dia seguinte, e assim por diante.

O que você não quer, não diga, não pense.

Aquilo que você quer, repita, encha o seu pensamento disso, viva o seu querer com emoção e acredite com fé. 

Do necessário ao impossivel

Quem nunca olhou para trás e disse " eu nunca pensei" conseguir, chegar ou ter isto.

Fernando Pessoa disse" tudo vale a pena quando a alma não é pequena", tudo vale a pena quando a vontade de viver grita em nós.

Um dos grande cardiologistas portugueses, Fernando  Pádua, foi entrevistado e com 90 anos e ainda a exercer disse que quer e vai chegar aos 120, que se sente com saúde como se tivesse 18 anos. Diz que é possível, basta ter conhecimento e seguir um estilo de vida que assim o permita.

Quem me lê, sabe que o meu foco é a saúde, por isso todos os assuntos dão a volta e batem à mesma porta, para mim a saúde é prancha de lançamento para se conseguir tudo, mais tempo de vida, em melhores condições , e com isso temos amor, temos felicidade e temos sucesso, essencialmente gostamos de cá estar.

Espalhe o Bom!

Existem pessoas que têm uma energia tão boa que mesmo longe de nós, quando pensamos nelas, sentimos essa boa vibração.

Somos todos centelhas do Divino, logo todos somos Amor, o problema está nas capas que adquirimos na vida ou vidas, que nos fazem ter papeis menos bons. Há problemas, há doença, há pouca vitalidade e tudo isso se traduz em sentimentos de medo, ansiedade, em sentimentos de vibração mais baixa, é normal, ninguém está sempre bem, mas a meu entender deve procurar sempre estar bem, é a grande procura eterna.

É tão bom quando chegamos ou partimos de perto de alguém, ver um sorriso, sentir amor, e perceber amor no olhar do outro, é a troca que acontece e que se espalha.

Siga Adiante!

Já tive pessoas que me responderam,"é muito fácil falar".

 Sim, é mais fácil falar que fazer, mas se é fácil falar, levante-se e olhe-se no espelho, depois de 10 minutos a olhar para si, fale, até pode chorar, mas encontre onde está a força que o vai fazer levantar, e agir. Há sempre saída.

Fale hoje e todos os dias, repita para si mesmo o que quer e o que tem de ser feito.

Muitas pessoas estão doentes e rendem-se a esse estado, como se não pudessem fazer nada, onde há sempre um corpo à espera de ajuda, sempre pronto a corrigir, só temos que lhe dar o que ele precisa, e não o que estamos habituados a fazer.

Quer saúde?

Quer não ter aquela dor?

Pergunte-se o que posso fazer eu, para não ter esta dor?

A dor pode ser física ou emocional, não importa, você hoje tem este problema, mas diga para si mesmo " isto vai ser resolvido, tenho direito a uma vida plena", e acredite, ponha fé nesse objectivo, se não conseguir, inspire-se em outros casos, onde outras pessoas conseguiram, pois se os outros conseguem, você não é menos, só tem de querer intensamente.

Muitos podem estar a pensar "já fui no medico". Foi? Fez muito bem, pois fez uma coisa, mas saiba que pode fazer muitas, há sempre muitos caminhos para se chegar onde se quer. Dá trabalho escolher qual é o nosso, ou qual é o melhor? Dá! Tudo dá trabalho, nascer dá muito trabalho, morrer também, logo o percurso do meio não podia ser diferente, por isso o Homem é um ser de movimento, tem de trabalhar e ser feliz nesse trabalho, nessa procura, nesse querer por uma vida Feliz a que todos temos direito.

A Todos eu desejo uma vontade inabalável de viver...

A Viagem da Vida

Quando nasci, cheguei e entrei no trem da vida.

Neste momento faço a viagem, mas sem saber quando, um dia descerei, abandonarei o meu lugar na carruagem.

Todos vamos abandonar.

Todos os dias há este vai e vem, com pessoas que vem para ficar e outras para ir embora, porque não há exceção, se há um nascimento terá que existir o seu contrario - a morte.

Esta saída do trem não é vista por todos da mesma forma.

Para uns o nosso “EU” se perpetua em varias aprendizagens e em varias encarnações, para outros a nossa vida é única, é aqui, e a morte é o fim.

Eu acredito que sempre existirei, e acredito que você sempre existirá, não sei em que dimensões, sei que neste momento estou aqui, e você é meu companheiro de viagem.

A qualquer momento posso descer, por isso não perco muito tempo a pensar nisso, não permito que essa projeção futura me impeça de viver este momento – o Agora.

E agora, estou a escrever, estou a valorizar a oportunidade de estar aqui e no futuro, no momento do fim (ou do começo) tudo acontecerá como tem de ser, até lá cabe-me a mim, cabe a si, escolher como viver.

Um propósito

Todos temos propósitos, até mesmo aqueles que têm o propósito de não ter propósito, mas nem todos se inspiram para viver esses propósitos.
Estamos no inicio do ano, altura propicia para arregaçar as mangas e irmos ao trabalho...sim, porque tudo se faz com trabalho...pode ser mental ou físico, mas é sempre preciso investir algo nosso, para que a nós os resultados venham.

A quantidade e a qualidade da sua inspiração é o que determina o resultado do que quer obter, por isso agarre toda essa força de realizar e faça acontecer o que quer.
Patanjali, o indiano que escreveu sobre o ioga muito antes da Era de Cristo, disse:
"Quando você está inspirado por um grande propósito ou algum projeto extraordinário, todos os pensamentos ultrapassam limites, a mente transcende as limitações, consciência expande em todas as direções e você encontra-se em um novo, formidável e maravilhoso mundo. Forças, faculdades e talentos tornam-se vivos, e você descobre ser uma grande pessoa que até mesmo você jamais imaginou ser."


Qual é o seu grande propósito?
O meu é ter a cada dia uma saúde melhor, hoje melhor que ontem. Com saúde, com a parte física equilibrada, vou ter mais energia, mais vitalidade e com ela posso fazer tudo o que quiser. O caminho da felicidade se faz pelo caminho da saúde, que é um caminho possível a todos, cada um parte do sitio onde se encontra, o objectivo é amanhã estar melhor que hoje, e daqui a uma semana  melhor e daqui a um ano muito melhor.

Onde eu vivo é tão bonito!

Fui passear para os montes, fui caminhar.

O que vejo é o vale onde moro, e lá mais ao fundo a linda vila de Alhandra, terra linda, junto ao Rio Tejo - o maior rio que corre em Portugal.

Se isto é um blog de saúde, o que faz imagens de uma vila, aqui?

A imagem desta terra está aqui, para vos dizer o quanto eu gosto dela. Acho  a terra linda, plantada junto ao Tejo, com ruas onde as pessoas ainda andam pela estrada, tipo aldeia, e onde ainda se diz "Bom dia" a toda a gente que passa, e estamos a 30Km de Lisboa.

Este sentimento, o de viver numa terra que gosto, com pessoas que gosto, faz-me feliz, satisfaz-me. E todo o sentimento de bem-estar significa promover  a saúde. 

Depois fui caminhar, foi bem duas horas, caminhar no cimo do monte, com ar menos poluído, com muito verde em volta, o verde transmite-nos a tranquilidade do magnésio, que nos acalma. Tudo de bom para a saúde.

Gostar da Natureza, caminhar na Natureza invade a nossa alma e purifica o nosso ser. Nossa vida depende dela!

Subi um dos lados do vale até cima, onde ainda há moinhos, para quem conhece, subi até Subserra, subi ao moinho e desci até ao Forte.

Foi uma boa caminhada, a minha Rita também foi.

Mais percursos iram surgir neste blogue, porque eu amo andar, respirar, ver e colher alguma coisa que me interesse. E, normalmente encontro sempre algo para trazer para casa, desta vez foi folhas de oliveira para fazer chá. E, não tenho eu, oliveiras ao pé de casa? Tenho, mas estas habitam e respiram no cimo do monte, por isso eu preferi as suas folhas.

Eu gosto tanto de viver!!!

A grande busca é a felicidade, é alegria, é o bem-estar geral, da mente, do espírito, e do corpo. E a saúde é a principal base destas realidades desejadas. Por sua vez só há saúde, só a conseguimos quando ama-mos, quando gostamos do que é estar vivo. Se você quer ter saúde, tem de amar onde vive e tem de se amar.

Melhorar a Vida

O caminho da Saúde é o mesmo caminho da Grande Vida, todos aqueles que melhoram a sua saúde melhoram também os demais aspetos da vida, e passam a viver uma vida mais plena e mais Feliz.

Gosto de gostar

Nós estamos sempre a conceituar tudo o que passa por nós, "é bom...é mau...é alto...é baixo...eu gosto...não gosto. O ideal seria não estarmos sempre neste pula-pula de conceito, o ideal seria não julgarmos para que a mente se aquietasse.
Não sei o que acontece com vocês, mas eu tenho alguma dificuldade em não colocar as coisas nas caixas emocionais que lhe atribuo, há coisas que gosto muito e outras que não gosto, há coisas que quero que pertençam ao meu Mundo e outras que nem quero ter conhecimento. Não sei se estou certa, mas o meu Mundo é o meu jardim, onde trago para ele aquilo que acho importante, aquilo que considero erva daninha, arranco, corto, trituro bem pequeno e serve como adubo da terra, ou seja aquilo que não prestava serve para fortalecer. Mas, quando eu gosto, permito que a sementinha cresça, porque eu gosto de gostar...

Mente sadia em corpo saudável

Acredito, como disseram muitos mestres do passado, que o Homem saudável tem a sua própria felicidade sem necessidade de artifícios.

Não busquemos ali ou acolá, mas em nós, o poder de ser ou de fazer, mas para isso precisamos de uma mente e de um corpo saudável.

Faz sentido? Acham que é a Formula do Bem viver?

A vontade definida por Einstein

Sabe o que é a vontade? É a capacidade que temos de tomar posição frente ao que nos aparece...a vontade é muito mais poderosa que o desejo, porque o desejo tende a medir os obstáculos e a vontade vence-os. Com isto percebemos que para fazer algo que queremos, temos de ter vontade, temos de nos motivar, ter motivo real para ação e quando o coração estiver cheio dessa força, ir em frente.
Vontade é uma energia interior que sobe e desce, você hoje começa a sua dieta cheia de vontade, e amanhã ou daqui a uma semana o entusiasmo já não se sustém... é normal... não podemos estar sempre em pico de energia, mas cada de nós sabe que alavancas podemos criar para que essa vontade e entusiasmo se volte a sentir.
Sigamos em frente...cheios de vontade...

Que direção tem a sua vida?

José Saramago chama-nos atenção para uma realidade que por vezes nos passa ao lado...o de não adotarmos medidas na direção dos nossos objetivos...porque esperamos tanto?... O deixarmos para fazer amanhã tem de ter um topo, um limite imposto por nós...essa ideia de que amanhã faço dieta..., quando a casa estiver limpa vou passear..., quando acabar o curso vou ter tempo de..., tenho de deixar de comer carne..., vou trabalhar menos horas...,enfim um sem numero de adiamentos que queremos concretizar e não os fazemos...Será que precisamos da Vida inteira?

Nunca desista do que acha certo para si

Acredito que voçês assim como eu, têm um figurino personal...todos nós temos um ideal de pessoa que queremos ser. O meu ideal é ser sempre uma boa pessoa...Ser o melhor que consiga no corpo fisico para poder evoluir espiritualmente. Mas nem sempre me porto bem, nem sempre faço jus ao que defendo...mas uma coisa eu sei... é que nunca desisto daquilo que acho certo para mim.

Uma forma menos boa de colocar o pé

Cometer erros é como uma forma menos boa de colocar o pé, você pode simplesmente pisar uma pedra, ou posicionar o pé tão mal que tropeça e cai. Instintivamente e como reflexo automático nossa mente e nosso corpo identifica o problema e tenta resolve-lo,... mais... você aprende com ele e não volta a colocar o pé no mesmo sitio e da mesma forma.
Com outros erros...aqueles que cometemos no dia-a-dia é igual, só temos de os reconhecer...até porque nos foi dado essa capacidade de registarmos tão facilmente as coisas más, precisamente para as podermos evitar...já se sabia que o erro fazia parte da Vida humana.
Você é humano...eu sou humana...você cai...eu caio...nós erramos...e depois? Aprendemos com eles...aprendemos entre quedas, andar sem cair.