Diarreia - O que fazer?

É um problema que toda a gente conhece. Qualquer um de nós já teve uma diarreia na vida.

Vou falar de diarreias comuns que frequentemente se resolvem num dia, em que a pessoa tem evacuações frequentes, mais de 4, com consistência solta e/ou líquida.

O que fazer?

 Este tratamento pode ser feito na criança e no idoso, desde que seja diarreia aguda, aquela que surge repentinamente. Não fazer em caso de diarreia crónica, porque o tratamento é diferente.

- Toalha de água fria. Muito fácil, molha uma toalha pequena em água fria, coloca sobre o abdómen, quando quente retira e troca por outra. Se estiver no verão, coloca a toalha fria simplesmente, se no inverno, coloca a toalha fria bem escorrida, e por cima desta uma maior e seca, enrola e deixa ficar, trocar passado 30 minutos.

Faz maravilhas.

Nas crianças, é muito fácil, enrola a toalha molhada e uma seca por cima e veste uma roupa, senta a criança no sofá a brincar ou a ver televisão, e vai notar uma melhoria imediata.

Passados trinta minutos volta a repetir tudo, na maioria das vezes em crianças, estas duas vezes são suficientes para resolver o problema.

Ainda a minha mãe estava no nosso Mundo, mas já era idosa, tropeçou, deu uma queda e machucou uma costela. Foi medicada com analgésicos anti-inflamatórios, que lhe provocaram uma forte diarreia. Foi difícil, porque eram as dores na costela, junto com a má disposição da diarreia, mais o facto de não poder descansar, pois tinha que ir para a casa de banho.

Coloquei-lhe a toalha fria, por cima uma seca e posso dizer que o efeito foi quase automático, diminuiu a frequência das evacuações. Alimentação nesse dia foi arroz branco muito cozido e ralo, em água e sal, macã ralada, e chá preto. A recuperação foi muito rápida.

- Maçã – esta fruta é rica em pectina, tanto ajuda na diarreia como na prisão de ventre. Aconselha-se nos casos mais graves e em crianças a comer ralada, para que a digestão desta seja feita mais facilmente.

- Alfarroba – dissolver uma colher de chá num pouco de água e beber. Simplesmente milagroso e sem nenhum efeito secundário.

- Chá Preto (camélia sinensis), é uma das plantas mais adstringentes que existe, logo pode ser usado na diarreia.

 Exemplo alimentar:

De manhã: Maçã ralada, sem pele, ir comendo mastigando bem.

Almoço: arroz branco com cenoura ralada, simplesmente cozido em água e sal.

Lanche: Banana e ou maça ralada

Jantar: novamente o arroz.

Deve comer em pequenas quantidades.

Ao longo do dia: infusões de chá preto, alternado com camomila e cidreira.

Alimentos que prejudicam o aparelho digestivo

O Mundo tem muita oferta, mas nem tudo nos convém, é preciso sabermos e ensinarmos aos mais novos a separação do trigo do joio.

Você só sobreviveu até agora porque seu corpo foi capaz de extrair dos alimentos nutrientes que ele precisava e tudo isto aconteceu graças a um processo maravilhoso chamado digestão. Um sistema que converte aquilo que você põe na boca em moléculas muito, muito pequenas para poderem ser absorvidas pela corrente sanguinea.

Se olharmos profundamente os processos biológicos do corpo humano, ficamos extasiados com a sua perfeição e como tudo foi pensado ou evoluído, não interessa, o que importa é que somos uma maravilha biológica.

Mas, algo está a ultrapassar todas as previsões, são as moléculas criadas pelo homem em laboratório e adicionadas aquilo que se chamam alimentos, mais propriamente dito, os atuais alimentos processados.

Devido à vida corrida e a este tempo que não abranda o tempo, muitas pessoas obtém a maior parte da sua alimentação destes alimentos processados, algo que não é benéfico para a saúde.

Porquê?

Porque os alimentos processados ou feitos pela industria alimentar ao serem decompostos, normalmente apresentam moléculas toxicas, como por exemplo, aromatizantes, conservantes, saborizantes, gorduras hidrogenadas, altos níveis de açúcar, e quando estes alimentos são decompostos e estas substâncias chegam ao nosso organismo são recebidos como invasores estranhos, o que faz todo o sentido.

Como é que o corpo lida com substâncias estranhas?

Ele libera anticorpos para combater esses invasores estranhos, porque o corpo sabe que estas substâncias provocam dano ás células e tenta a todo o custo evitar que elas entrem na corrente sanguínea, quando isso acontece, o corpo tem de ir combate-las nos locais onde elas se instalaram, provocando assim inflamações nos mais variados locais do corpo.

Para prevenir, ou para curar qualquer doença, as pessoas devem abster-se de alimentos processados, alguns até vêm com cara de amigo, são os alimentos sem glúten, que na sua maioria são sem glúten, mas fazem parte da industria alimentar.

Na pirâmide alimentar da nutrição saudável, os alimentos processados não entram, só assim podemos ir eliminando o que já temos de errado dentro de nós e irmos prevenindo e cultivando uma saúde plena no futuro.

Pense nisto, não compre, não coma, porque a industria e a publicidade o diz, pense por si e perceba que o corpo tem sempre razão.

Estamos sempre a tempo de conquistarmos uma saúde plena e com ela a felicidade a que temos direito.

Tratamento natural da Diarreia

As diarreias são na sua grande maioria um sintoma natural do organismo frente a algo que não está bem no aparelho digestivo. Pode ser um vírus, uma bactéria, uma toxina, um desarranjo intestinal por putrefação ou irritação, algo que fez com que os intestinos tivessem de expulsar o seu conteúdo rapidamente. O bolo ou melhor o quilo alimentar passa rapidamente no colon, o que não permite que haja uma secagem das fezes e por isso elas vêm diarreicas, cheias de água.

Tudo isto se dá porque o corpo sabe que tem que eliminar algo que se passa-se para a corrente sanguínea seria bem pior.

Diarreia não é doença, é um mecanismo de defesa maravilhoso do nosso corpo, só temos de aprender a controla-la, para que ela faça o seu trabalho e vá embora.

Um dos riscos associados à diarreia é a desidratação, principalmente se for criança ou idoso, porque se perde água e minerais, mas se fizerem o que vou explicar, que são tratamentos da Ciência da saúde e têm um historial de muitas centenas de anos, porque acredito que a diarreia exista desde que existe o homem.

Tratamentos para a Diarreia

- Diminuir a temperatura sobre o ventre

Quando há diarreia aguda, por norma existe um aumento da temperatura dos tecidos locais, toda a zona intestinal está mais quente, logo há uma vasodilatação dos tecidos com mais líquidos e mais sangue, o que por sua vez vai aumentar o processo putrefativo.

Então como vamos diminuir essa temperatura?

Vamos aplicar uma toalha de rosto molhada em água à temperatura da água corrente, dobrar em quatro e aplicar sobre o ventre. Por cima uma toalha de rosto seca enrolada em volta do corpo e coberta pela roupa. É extremamente importante que tanto as mãos, mas principalmente os pés se mantenham quentes, podem calçar meias, fazer massagens ou colocar os pés dentro de água quente, têm é de aquecer.

Passados 30 minutos, voltam a molhar outra vez a toalha em água fria, a retorcê-la bem e colocam novamente sobre o ventre, com a toalha seca por cima.

Posso vos garantir que é o melhor para a diarreia, além de extremamente fácil.

Tem efeito no sintoma, mas porque regulariza a circulação energética e sanguínea dos intestinos.

Caso o organismo ainda não tenha eliminado o que provocou o mal-estar, vai novamente fazer diarreia, mas acredite que a situação está controlada.

Podem dormir de noite com a toalha molhada sobre a barriga.

- Alimentação em caso de diarreia

Cozimento de arroz branco - cozer uma pequena chávena de arroz branco em quatro chávenas de agua, cozer até o arroz estar meio empapado, pode juntar uma pequena cenoura em cubinhos, cozer em água e sal.

Cada vez que tiver fome, coma algumas colheres deste arroz, mastigando muito bem, coma devagar.

Pode alternar com maçã, não deve juntar o arroz com a maçã. O ideal seria comer maçã reineta, mas pode comer outra variedade e se possível ralada, ou então mastiga-la muito bem.

Como bebida, eu gosto muito do chá de erva-doce, é feito com a especiaria, deixa ferver meio minuto e está feito, é uma delicia de chá, que além de ser digestivo, é o melhor para gases intestinais, algo sempre presente nas diarreias.

Também pode usar o chá de camomila, erva-cidreira, e no antigamente fazia-se para a diarreia chá da casca da romã seca.

Cheguei a dar à minha filha em casos de diarreia, colheradas de água com sumo de limão e um pouco de mel, e obtive sempre resultados positivos e rápidos.

Caso a situação não se resolva num dia ou dois, se continuar com a diarreia e houver vómitos, o ideal será dormir com um cataplasma de argila sobre o abdómen. Volto a referir que todas estas aplicações sendo frias têm de ser feitas com a pessoa quente e principalmente os pés quentes.

Espero ter ajudado, caso fique alguma duvida, podem sempre me perguntar.

Desejo-vos boa saúde digestiva.

Hérnia do hiato - suas causas e sintomas

Como podem ver na imagem a hérnia do hiato é quando uma porção de estomago sobe para cima através do orifício chamado hiato e forma uma pequena bolsa.

Parece haver um conflito entre o estômago, o diafragma e a válvula de passagem do esófago para o estômago.

O diafragma é um músculo, uma cúpula muscular que separa a cavidade torácica da abdominal. Também tem uma abertura chamada hiato, que está localizada entre o estômago e o esófago, e é neste local que a hérnia hiatal ocorre.

Na hérnia há uma contração do diafragma por falta de tónus muscular, e um fracasso do hiato esofágico em manter as devidas estruturas por baixo dele.

Causas e Sintomas

A principal causa apontada é ter o diafragma fraco o que permite que parte do estômago suba para cima. Esta hérnia formada enfraquece a válvula cárdia que fica entre o esófago e o estômago, esta válvula passa a não fechar bem e o ácido e a comida sobem do estômago para o esófago, o que provoca todos os sintomas queixados pelas pessoas que tem este tipo situação.

A pessoa tem sempre um incomodo e uma dor constante ao apalpar a zona. O ácido do estômago tende a subir e provoca azia, ardor, tosse, irritação na garganta.

Algumas pessoas referem que não sentem azia, são as que tomam omeoprazol ou algum fármaco semelhante, este medicamento é um inibidor da bomba de protões, o que significa isto? Que inibe a produção do ácido clorídrico pelas células do estômago e que vem sendo utilizado para controlar o sintoma de diversas doenças em que a acidez estomacal incomoda.

Percebamos, que o mau estar que sentimos como azia ou ardor não é por um excesso de acido no estômago, mas porque devido à hérnia, a válvula não fecha e o conteúdo do estômago sobe para o esófago e provoca essa sensação. Todos sabemos que o estômago precisa de acidez, de acido clorídrico para fazer a digestão. Sem acidez como vai o estômago digerir proteína animal?

Outra causa apontada é a postura, normalmente as pessoas que desenvolvem este tipo de hérnia, têm uma postura encurvada, não andam direitos, o que de certa forma pressiona o estômago. Também não andam direitos porque têm uma certa fragilidade a nível da coluna e dos músculos laterais da coluna, então a pessoa anda descaída.

Normalmente são pessoas com algum nível de stress, com ansiedade, por isso têm uma respiração curta.

Sabemos que há uma respiração curta e uma fraqueza no músculo da respiração - o diafragma. Podemos perguntar se foi a fragilidade do músculo que levou a uma respiração rápida ou foi uma respiração rápida que levou o músculo a ter pouco tónus?

  Temos que nos perguntar, para podermos ajudar-nos.

Outra característica é o sedentarismo, tendem a respirar rápido, a comer rápido, e a sentarem-se de seguida muito rápido.

Segundo o Dr. Denis Parsons Burkitt, a dieta ocidental é muito pobre em fibras, o que leva a um estado de obstipação cronico e é preciso muita força para evacuar, o que poderia explicar maior incidência de hérnia de hiato nos países ocidentais.

Vamos imaginar uma situação:

Uma mulher de carater ansioso e a viver em estado de stress cronico, tem obstipação, não evacua todos os dias, o que provoca pressão e volume na cavidade abdominal. Sua alimentação além de não ser adequada ao seu problema de saúde, ainda é rápida ao ser ingerida, logo mal mastigada, com um café em cima. A pessoa depois de almoçar senta-se no seu posto de trabalho ou em outro local, mas numa posição sentada e muitas vezes curvada.

A descrição acima concebe a hérnia do hiato.

A pessoa é nervosa, respira rápido há muitos anos e não faz exercício físico, nem de respiração profunda, logo tem menos tónus no diafragma , junto vai ter pressão abdominal porque não evacua, depois come rápido, seu estômago precisa de tempo e espaço para poder digerir, está apertado por baixo devido à pressão abdominal, o músculo acima dele está fraco, o estômago força e a cria a bolsa.

O café cria muito acido clorídrico, além daquele que era normal para digerir a refeição, e quanto mais ácido o estômago produz para fazer frente aquilo que se come, mais acido pode subir pelo esófago e provocar mal estar.

O que fazer?

Do meu ponto de vista, o começo deve ser o de querer ficar bem, não ir contra a doença, mas fazer tudo aquilo que lhe for possível para apoiar o corpo. Um corpo com boa digestão, com boa evacuação, com boa respiração, com alguns exercícios que vão tonificar os músculos, tudo isto forma uma terapêutica de saúde, que vai fazer com que a doença diminua.

A conversa já vai longa, por isso continua num outro poste onde explicarei, o que a pessoa deve fazer para ganhar saúde frente a este problema.

Um Jornal em Espanha mostra a conclusão de um estudo: Omeoprazol tomado mais de 2 anos provoca Demência e não só

O que está dito abaixo foi traduzido de um Jornal Espanhol - El diario Montanes - que pode ver aqui:

" O alarme foi lançado em uma das cinco revistas medicas de maior prestigio no Mundo "JAMA" o que não é a Bíblia da medicina, mas faz parte dos seus livros sagrados. Por isso ninguém pode duvidar da autenticidade da publicação. A toma continuada por dois ou mais anos de Omeoprazol, o segundo medicamento mais consumido no Mundo depois do Paracetamol, usado em problemas gástricos, favorece a demência, danos neurológicos e também pode causar anemia.

A noticia não surpreendeu os médicos que "Há cinco anos, talvez mais" já se apercebiam de todos estes efeitos secundários, por isso devem tanto os profissionais de saúde como os pacientes fazerem "um uso mais racional do fármaco" é o que diz o presidente da secção de Medicina de Família e Comunidade da Academia de ciências médicas de Bilbao, José António Estévez.

O aparecimento do Omeoprazol diz o especialista foi uma revolução no tratamento de ulceras gástricas e hérnia de hiato, que são as suas principais indicações. Para a primeira, porque as lesões estomacais dão muita dor e a doença diminui a qualidade de vida. Era um drama, as pessoas que viviam com ulceras tinham cara de amarguradas. O maior avanço foi no tratamento da hérnia de hiato, visto que a terapia principal era cirurgia que dava muitos maus resultados. " Eu vi muitas pessoas inclusive jovens morrer na sala de cirurgia, porque era um procedimento muito invasivo" lembra Estevez.

Os resultados obtidos com este fármaco "foram tão bons todos estes anos" que os médicos " começaram a prescrever de forma inadequada para prevenção" - principalmente destas doenças, mas também para outros sintomas como acidez estomacal.

A organização Kaiser Permanente, um provedor de serviços nos Estados Unidos da América e referencia mundial na avaliação sanitária decidiu avaliar os riscos para a saúde do uso a longo prazo deste fármaco; e os resultados do estudo foram publicados na revista da associação Médica América, por sua sigla em inglês, "JAMA".

Os investigadores queriam comprovar, pois já suspeitavam que a toma prolongada de Omeoprazol provoca carência da Vitamina B12 - Cobalamina - que é essencial para o crescimento da pessoa e essencial para o desenvolvimento normal do sistema nervoso. A B12 obtém-se numa dieta com carne, peixe, leite e fígado. No entanto pessoas mais velhas têm deficiência de vitamina B12 que se manifesta com o aparecimento de fadiga, cansaço, diarreia ou feridas na boca, "sintomas tão comuns que podem induzir em erro o medico."

O CONSELHO MÉDICO

Estudos que haviam sobre o assunto eram pequenos e Kaiser Permanente decidiu fazer um maior para que dar resultados mais definitivos. Ele reuniu um grupo de 25.956 pacientes com deficiência de Vitamina B12 e comparou com outro grupo de 184.199 pessoas sem essa deficiência. Seguiu a todos durante quatro anos entre 1997 e 2011 e os resultados não deixaram duvidas.

Como se esperava, o fármaco- Omeoprazol - anulava o ácido gástrico necessário para a absorção de vitamina B12 e a sua falta favorece a aparição de demência, anemia e danos neurológicos. Entre 10 a 15% das pessoas adultas têm deficiência da Cobalamina. Ao compara os dois grupos se estudou que 65% das pessoas que haviam tomado o Omeoprazol durante dois ou mais anos apresentava um maior risco de défice vitamínico. A toma de 1,5 comprimido ao dia implicava um risco de 95% de apresentar carências.

Deve deixar-se de tomar Omeoprazol? José Antonio Estevez diz que não, "Bem, agora os médicos têm que refletir sobre a forma como o vamos receitar e ajustar bem as doses, fazer interrupções no seu consumo e utiliza-lo só quando seja justificado." Definitivamente devemos usa-lo de maneira racional, como tratamento e não como terapia preventiva."

Soja - tem status de alimento saudável, mas não é

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A maioria das mães sabe que têm de retirar os lácteos da alimentação das crianças quando estas têm alergias, asma, eczemas e dermatites.

Mas, estamos tão habituados ao leite, que procuramos uma alternativa, e como não podia deixar de ser a industria alimentar respondeu com o leite de soja. Hoje, em qualquer supermercado ao lado do leite de vaca, está o leite de soja.

Mas será que a troca é boa?

Na realidade tem mesmo de haver uma troca, porque a criança não vai melhorar sem retirar os lácteos, mas a soja não é uma boa opção.

Mike Fitzpatrick, é um cientista ambiental e um ativista contra a soja, principalmente contra as formulas infantis à base deste feijão. Ele diz que há risco de doenças na tiroide em bebés e crianças que tenham sido alimentados com soja não fermentada.

No relatorio que apresentou diz que os bebes alimentados com formulas de soja estão expostos a altos niveis de isoflavonas, que considera ser agentes anti-tiroide e que pode afetar o crescimento e o desenvolvimento normal das crianças.

Fitzpatrick diz que é difícil reconhecer a relação negativa que a soja tem na tiroide, porque há sempre dificuldade em se perceber a causa e o efeito, mas defende que as isoflavonas de soja podem agravar os problemas de bócio e hipotiroidismo, por isso recomenda cautela, tanto nas crianças como em adultos, ao uso da soja e aos suplementos de isoflavonas.(1)

Há muito que deixei de recomendar soja, uso unicamente soja no molho shoyo ou tamari biológico e por processo de fermentação. A soja possui compostos chamados anti-nutricionais, ou seja o seu consumo dificulta a absorção de minerais como o ferro, zinco e cálcio. Estas substâncias más para nós, são chamadas de fitatos, que se diz serem anuladas após o cozimento, mesmo assim penso que a soja não deve ser contante na mesa de cada um de nós.

É um alimento industrializado que por uma jogada ou de marketing ou de sorte ganhou status como se tratasse de um alimento saudável, mas não é.

Quanto ao leite, substitua por outros bem mais nutritivos e fáceis de fazer como o leite de amêndoa, de sésamo, de cânhamo, de avelã, de aveia, de coco, enfim tantas opções boas.

(1) Nova Zelandia Medical Journal, (volume 113, Feb 11, 2000)

Porque beber chá de Erva Cidreira?

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Planta de uso milenar, cultivada em quase todo o Mundo.

Tem sido usada durante seculos para reduzir a ansiedade, promover o sono e melhorar os sintomas da indigestão.

As pessoas que têm problemas em adormecer, ou perturbações no sono deviam de beber à noite 2 chávenas de chá de Erva-Cidreira.

Erva Cidreira é rica em vários ácidos que são antioxidantes, assim como em eugenol que atua como anti-inflamatório natural.

Estes compostos oferecem-nos propriedades antibacterianas e antivirais e protegem  a membrana lipídica das células.
Um estudo de 2010 publicado em Toxicology and industrial health Looked mostrou a capacidade desta planta em reduzir o stress oxidativo nas pessoas que lidam com os exames RX; beber uma chávena durante 30 dias teve um efeito positivo na redução lipídica, além disso agiu como antioxidante intracelular e reduziu os danos ao ADN nessa equipa de radiologia.

Erva Cidreira e o Sistema Imunológico

Os ácidos cafeico e rosmarínico da Erva Cidreira apresentam propriedades antibacterianas e antivirais, por isso a planta pode ser ingerida ou aplicada topicamente, pois reduz o vermelhão, o prurido de algumas infeções e até eczema.

Estes ácidos são eficazes nas infeções estreptocócicas, na papeira e herpes. Um estudo de 2008 publicado em Phytomedicine mostrou que a Cidreira era altamente eficaz na redução do vírus Herpes Simplex na pele, nas bactérias gram-negativas  e na Cândida Albicans. Esta é uma das razões pelas quais a erva-cidreira é tão eficaz em ajudar pessoas com queixas digestivas cronicas.

Um grande estudo alemão mostrou que a Cidreira foi extremamente eficaz no tratamento de infeções por herpes simplex; o estudo que foi feito em três hospitais e uma clinica de dermatologia, mostrou que com o tratamento da erva cidreira não houve nenhuma recorrência da infeção, também ocorreu uma redução no tempo de cura do herpes genital e oral.

Devido ás suas propriedades antiespasmódicas , é uma Planta a ser usada por quem tem asma noturna, ou tosse noturna, que surgem com o deitar.

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Como usar

Tomar de duas a quatro chávenas diárias de infusão (chá).

Topicamente, pode usar em extrato, ou em pomada.

Pode ser usada por gravidas ( até 2 chávenas).

A planta fresca pode ser usada em sucos, misturada com outras plantas ou frutas.

Erva cidreira é uma planta muito abundante em Portugal, quando plantada num jardim, renasce todos os anos.

Enquanto bebe o seu chá...oiça a musica dedicada à Erva-Cidreira...

Troque o Omeprazol por Sementes de Feno Grego

O Estômago é um saco vivo com regras.

Quando nós quebramos essas regras vezes sem conta, o estomago queixa-se e começam a surgir sintomas relacionados com esse mau uso, como a azia, a gastrite, a esofagite, a ulcera, que muitos apontam ter como causa o excesso de produção de ácido, no entanto eu penso precisamente o contrario. Se estes problemas de estômago surgirem em pessoas acima dos 40 anos, acho que a causa é mais a escassez de acido do que o seu excesso, mas isso fica para outro poste.

Quando estes "gritos de socorro" estomacais passam a incomodar, a pessoa vai ao seu medico e normalmente traz como receita um medicamento chamado OMEPRAZOL, quando não vai simplesmente na farmácia e se automedica com o mesmo, pois penso que neste momento grande parte da população acima dos 50 anos toma Omeprazol.

Este medicamento considerado um fármaco inibidor da bomba de protões não é propriamente inocente.

Em 2011 num Congresso Medico no Japão foi apresentado um trabalho que demonstrava a relação direta entre o Cancro de estomago e uso continuado de Omeprazol, este estudo foi publicado no jornal Gut de Londres, mas não fica por aqui, dezenas de estudos o relacionam com a depressão, visto que ele a longo prazo leva a deficiências de ferro, magnésio e minerais importantes para o metabolismo humano.

É fácil percebermos, se este medicamento inibe a produção de acido clorídrico pelo estomago, a digestão não é bem feita, os alimentos não são bem digeridos, logo não podem ser devidamente absorvidos, e um problema sem fim, começa.

Todos os problemas de estomago podem ser resolvidos com uma dieta adequada, as doenças cronicas estomacais só existem porque repetimos diariamente os mesmos erros, recordemos que o EPITÉLIO DO ESTOMAGO SE RECICLA A CADA 24 HORAS.

Além disso existe uma semente que provou em estudos ser mais efetiva que o Omeprazol - o FENO GREGO (Trigonellafoenum-graecum)

Um estudo mostrou que as sementes de Feno Grego têm um efeito protetor em ulcera gástrica superior ao Omeprazol, pode ver o estudo aqui.

 Pode tomar em capsula, ou em chá.

Ferver por 5 minutos 1 colher de chá de sementes em 300ml de agua. Beber 30 minutos antes das refeições.

Desde a Antiguidade que a cozinha Hindu, utiliza as sementes de Feno Grego, como especiaria terapêutica para ajudar no controle da diabetes, na proteção gástrica, como potente anti-ulceroso, nos transtornos da mulher e na queda de cabelo.

O meu grande Mestre Lezaeta à 100 anos atrás usava as sementes de Feno Grego, e disse o seguinte:

 "Amolece e resolve abcessos, extrai o pus e as matérias corrompidas dos tumores, inchaços, ulceras tuberculosos e cancerosas".

Caso queira deixar de tomar Omeprazol e passar a usar o Feno Grego, penso ser importante informar o seu medico do que pretende fazer, e porquê.

Pode sempre mostrar preocupação com os efeitos secundários do medicamento, principalmente a sua relação como a depressão e com o cancro de estomago, e apresentar o estudo onde o feno grego mostrou fazer uma boa proteção gástrica.

Faz bem a digestão? Faça o teste da Beterraba

Nós comemos para alimentar o nosso corpo, mas nós não nos alimentamos daquilo que vai "goela abaixo", nós só absorvemos para o nosso sangue que por sua vez vai alimentar todas as partezinhas do nosso corpo, aquilo que DIGERIMOS.

Para digerirmos bem, temos de mastigar bem e de ter um bom estomago, ou seja um estomago que produza ácido suficiente para "partir tudo em pedaçinhos bem pequenininhos".

Se o estomago diminuir a secreção de acido, podemos estar perante um problema chamado pela Medicina de Hipocloridria Gástrica, que se traduz em diarreias com restos de comida, obstipação, mau hálito, sensação de enfartamento após as refeições e com o tempo podemos ter deficiência de cálcio, de ferro, zinco, Vitamina B12, até dificuldade em controlar o crescimento de microrganismos indesejáveis no trato digestivo.

Uma forma caseira de verificar se estamos a produzir acido em quantidade suficiente para fazer bem as digestões, é através do Teste Da Beterraba.

Quando o estomago tem pouco ácido, não é capaz de metabolizar e assimilar os pigmentos avermelhados da beterraba, por isso para saber se está a produzir acido estomacal suficiente para fazer uma boa digestão, faça o seguinte teste:

Beba durante 2 dias 1 copo de sumo de beterraba, pode juntar cenoura e maçã.

Também pode comer junto com a salada beterraba ralada.

Nos dias seguintes verifique a sua urina e as fezes.

Se apresentarem uma coloração avermelhada, indica uma incapacidade  para metabolizar o pigmento betacianina, o que indica uma insuficiência de acido estomacal. Este composto da beterraba atravessou todo o aparelho digestivo sem sofrer qualquer alteração, simplesmente não foi digerido.

Se a sua urina ou fezes, uns dias após comer beterraba não apresentarem coloração avermelhada, isso indica que faz bem a digestão, porque se digere a betacianina também digere os compostos dos outros alimentos.

Fazer bem a digestão é o primeiro requisito para se manter a Saúde.

Como controlar a Cândida que nos habita?

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Era uma vez um fungo chamado Cândida, uma levedura que habita o nosso aparelho digestivo.

Ás vezes ela acusa a sua presença, com situações de candidíase oral (sapinhos), ou candidíase vaginal.

Mas, para muitos "Sherlock Holmes" da Medicina, a Cândida, principalmente a Cândida Albicans, é a responsável por muitas doenças sistémicas, que na sua maioria são diagnosticadas como doenças hipocondríacas, depressão ou ansiedade.

Este fungo devia de permanecer na nossa flora intestinal na ordem dos 10%, mas se encontrar um meio propício ao seu desenvolvimento, a pessoa pode ficar infestada perto dos 80%.

Qual é o problema disto?

O problema é que este fungo, produz 78 tóxicos diferentes e todos eles são substancias acidas que vão reduzir o oxigénio do corpo, o que leva a quadros inflamatórios e a uma redução do metabolismo.

A partir deste momento, o "campo" está aberto a outras inflamações cronicas, causa de base da esmagadora maioria das doenças.

A Doutora Cala H. Cervera diz que muitas pessoas tomam Prosac, Seroxat e ansiolíticos, no lugar de seguirem um tratamento para a candidíase cronica.

A Candidíase cronica dá-se quando a Cândida prolifera no nosso intestino em grande quantidade, muda a sua anatomia e a sua fisiologia,  tornando-se desta forma extremamente invasiva, pois produz raízes que penetram a mucosa e fazem com que esta se torne extremamente permeável, permitindo a passagem de substancias estranhas para o sangue, o que atua como antígenos e baralha severamente o nosso sistema imunitário.

Depois disto, muitas patologias podem surgir, inclusive o cancro.

O Oncólogo  Simoncini defende que a principal causa do cancro são fungos, nomeadamente a Cândida e a acidez que ela produz.

Pode levar a desordens hormonais, que se traduzem num sem fim de sintomas como dores pré-menstruais, infertilidade, endometriose, etc.

Algumas destas leveduras destroem a vitamina B1 e aB6, e a sua falta origina sintomas como irritabilidade, depressão, dores musculares, falta de concentração, dor de estomago, obstipação, taquicardias, retenção de líquidos, cãibras, falta de energia e pele muito seca.

Toda esta situação começa a ser uma "pescadinha de rabo na boca", visto que a pessoa se encontra num nível de toxicidade muito grande, o que vai sobrecarregar o trabalho do fígado, encarregado de filtrar tudo isto.

Doenças relacionadas com a Candidíase cronica

- Doença de Crohn

- Colite

- Síndroma de intestino irritável

- Artrite reumatoide

- Lupus

- Asma

- Psoríase e o eczema

- Sinusite

- Esclerose múltipla

- Fibromialgia

- Síndroma da fadiga cronica

- Hipotiroidismo

- Hipoglicemia

- depressão e estados de ansiedade

 - Anemia

 O que fazer?

Para não alimentarmos a bicha, temos de iniciar com uma alimentação essencialmente alcalina; quanto mais acido está o meio mais a Cândida se desenvolve, também podemos fazer tratamentos locais como aplicação de argila e banhos, tudo formas de ajudar o processo de desintoxicação.

Teria que me alongar muito para escrever as hipóteses terapêuticas, por isso escolhi falar-vos unicamente do Carvacrol.

O que é o Carvacrol?

É um óleo, extraído da planta orégão e que mostrou ser um excelente fungicida, segundo um estudo que pode ver aqui, este óleo de orégão inibiu o crescimento da Cândida Albicans, o que prova que deve ser prescrito a todas as pessoas com infeções por Cândida Albicans.

Não deve ser tomado por gravidas.

Tomar de acordo com a embalagem, também pode adicionar localmente.

Lembrei-me, agora...

Sabe o que mais alimenta estes bichinhos?

É o açúcar, o alimento predileto deles.

Mas, há outro inimigo a ter em conta, são os antibióticos, eles destroem as bactérias ruins, mas como não têm olhos também destroem as bactérias boas, as que são responsáveis pela defesa do nosso organismo.

Viva os tratamentos naturais.

Não Menospreze as Flatulências

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Não gosto de Flatulências, elas são a prova de que digerimos mal, absorvemos mal e no futuro vamos viver mal.

O que é a Flatulência?

É uma ventosidade anal (gosto desta expressão) que pode ser ruidosa e também fétida.

A maioria dos gases que se produzem no intestino devem-se a hidratos de carbono não digeridos. Em vez de se descomporem no estomago, alguns amidos entram em contato com o intestino delgado. O intestino não produz as enzimas necessárias à digestão dos hidratos de carbono, então ficam ali "sentados" à espera que as bactérias que habitam o intestino os fermentem, o que vai libertar gases.

Algumas pessoas pensam que o "arroto" são flatulências expelidas pela boca, mas está errado, o arroto são gases produzidos no estomago e flatulências que em Portugal se chamam de "peidos" são produzidos pelos intestinos.

Porque temos estes gases?

- Na medicina Ayurveda as pessoas de constituição Vata são as

que mais sofrem com flatulência gerada principalmente pela ansiedade.

Quando estamos ansiosos engolimos ar, que é absorvido pelo o revestimento do estomago ou utilizado por bactérias do intestino, por isso não devemos de nos deitar depois de comer, pois o gás do estomago passa para o intestino mais facilmente nesta posição.

- A flatulência e a má absorção andam de mãos dadas, indica mesmo um distúrbio de má absorção ou de insuficiência pancreática.

- Refeições ricas em gordura, principalmente de origem animal, assim como a junção de proteína animal com amido, pode levar à produção de gases. Sinais de má absorção de gorduras incluem fezes soltas e de cores claras.

- Alimentos que mais podem levar à produção de gases são: as farinhas refinadas como o pão branco, o leite, as verduras muito cozidas como é o caso do repolho, quando muito cozido fermenta, as frutas como sobremesa e principalmente as misturas alimentares não adequadas.

 O que podemos fazer?

- Não beba líquidos à refeição, coma num ambiente de calma, sem grande emoções ou conversas, não veja TV. As pessoas que suspiram, normalmente têm flatulências.

- Não use roupas ou cintos apertados, sobre a zona do estomago, pois dificulta o processo digestivo.

- No caso de inchaço abdominal, sentar e aplicar uma toalha turca molhada em agua quente na zona do estomago e/ou nos intestinos.

- Beber em jejum e 15 minutos antes de cada refeição, sumo de limão num pouco de agua.

- Coza o feijão e o grão da seguinte maneira: Ferva durante 1 minuto 1 xicara de feijão ou de grão em 5 xícaras de agua. Apague o lume e deite fora esta agua fervida, volte adicionar mais 5 xícaras de agua fresca e coza o feijão. Desta forma reduz a ação causadora de gases.

- Quem tem flatulência, não pode beber lácteos, nem adoçantes artificiais, nem bebidas gaseificadas.

- Nas alturas piores, tome carvão ativado, compre na farmácia ou na ervanária, tome de acordo com as instruções na embalagem.

- A erva mais clássica e mais saborosa, que pode ser dada desde de crianças ( lactantes) a idosos, é o chá de erva doce, pode comprar tipo especiaria, são umas sementinhas, que se fervem uns 3 minutos e fica uma bebida maravilhosa. Beba enquanto morna.

- Outras plantas a usar-se são a menta, a camomila, a erva cidreira, o funcho e a salva.

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- Se os gases se formam quando come massa, junte folhas de manjericão cru.

- Se tem flatulências ou sente a digestão pesada após comer gorduras, tome alcachofra.

 - Junte cominhos aos alimentos , tem propriedades digestivas, carminativas ( expulsa gases), emenagoga, etc.

- Gengibre, também pode ser usado, ferve-se 2 ou 3 rodelas da raiz e bebe-se morno. Dá muito bom resultado.

- Quem tem normalmente flatulências, devia comer papaia, devido à sua riqueza em enzimas digestivas.

- Na época do agrião, junte-o ás saladas, ele é muito efetivo contra os gases.

- Experimente iniciar a refeição com alimentos crus, como uma salada, na qual tenha adicionado cenoura crua, faça este ritual por 7 dias para averiguar o efeito benéfico na eliminação dos gases.

Resumindo, para que na mente de cada um que tem flatulência, e olhe que quem tem flatulência pode vir a ficar sem grande memoria, retenha em tempo relâmpago, o que fazer em caso de gases, aqui fica o que tem de saber: Toalha morna sobre o abdómen, e chazinho de erva doce quentinho numa chávena bonita. 

Será que tem inflamação no aparelho digestivo?

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Existem sintomas muito incomodativos, como:

- acidez

- azia

- arrotos

- gases

- diarreia

- obstipação

O que traduzem estes sintomas?

Inflamação da mucosa do aparelho digestivo.

Na maior parte das vezes, este problema passa sem importância de relevo, porque os sintomas até certo grau são toleráveis, a pessoa anda mal 2 a 3 dias depois passa, volta outra vez; num determinado momento está com diarreia, depois fica com obstipação, na semana seguinte com azia, a situação é tão cíclica que a pessoa habitua-se e até considera normal.

Esta inflamação é causada e causa alteração nos milhões de bactérias que povoam os intestinos, e têm como seus malfeitores os medicamentos, os corticoides e os antibióticos, a pilula e o stress, todos contribuem para uma flora intestinal patogénica.

Primeiro surge a irritação no estomago, no intestino delgado assim como no grosso, depois vem a inflamação crónica que vai alternando a sintomatologia entre problemas de estomago e de intestinos, e aqui começa o principio de quase todas as doenças.

Porquê?

Porque quando há um problema inflamatório cronico a nível digestivo, vai haver uma mudança no sistema imunológico a diferentes níveis, que vai ser o ponto de partidas de outras as doenças, como as alergias, as doenças autoimunes e outras.

O que fazer?

Sozinho ou com ajuda de um profissional, cada pessoa deve-se avaliar e tentar encontrar uma solução para a inflamação cronica do aparelho digestivo, caso não o faça outros problemas surgirão entre eles a periodontite e os problemas articulares dolorosos.

É pelo aparelho digestivo que começam as doenças, também é pelo aparelho digestivo que começa a cura.

Tratamento Natural da Colite Ulcerosa

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Mensagem no Face:

Venho falar em nome da minha mãe que encontrou o seu blog, numa das suas pesquisas e ficou com uma dúvida, após ler o seu post [http://mundohigeia.blogspot.pt/2012/09/suco-da-grama-do-trigo-prova-curar.html], uma vez que a minha mãe sofre de colite ulcerosa crónica, diagnosticada há 26 anos, e sempre procurou alternativas à medicina convencional, nomeadamente na medicina tradicional chinesa ou na homeopatia, no que diz respeito à melhoria da sua sintomatologia. Assim sendo, ela gostaria de saber se pode beber o sumo de grama de trigo, de que fala no referido post, uma planta que só agora conheceu, em qualquer fase da doença ou das crises que vão ocorrendo. A crise actual passa pelo cansaço físico e por dejecções com muco, daí a dúvida se deve ou não beber o sumo nesta fase.
Desculpe estar a tomar o seu tempo e agradecemos desde já a sua disponibilidade.
Se tiver oportunidade de responder, ficaríamos muito agradecidas.
Obrigada pela partilha!

Resposta:

Colite Ulcerosa é uma doença inflamatória intestinal, na qual existe úlceras, principalmente no cólon.

Se tem um diagnostico de 26 anos de colite úlcerosa é normal que se sinta cansada, não podia ser diferente.  A nutrição das células ressente-se, o que produz fraqueza, anemia, debilidade, falta de ânimo, excitação nervosa, tristeza, mau-humor, etc.

O intestino grosso é como um secador, todos os sucos do aparelho digestivo chegam ao cólon em forma liquida, e o cólon seca-os, absorve-os e drena-os para o fígado para depois seguirem para a corrente sanguínea. Se o cólon não está limpo e saudável, o trabalho do fígado é maior para limpar todas as impurezas que chegam até ele, e se algumas impurezas passam para o sangue gera com o continuar um conjunto de sintomatologias não agradáveis, por isso necessitamos de um cólon minimamente saudável.

O QUE FAZER?

Muitos nutricionistas recomendam a ingestão de fibras.

Mas, existe dois tipos de fibras, as fibras insolúveis e as solúveis.

As fibras insolúveis funcionam como escovas no nosso intestino, limpam mas também evitam a absorção de minerais e bloqueiam absorção de açucares, é uma fibra que não sofre nenhuma transformação no nosso intestino.

As fibras solúveis são fibras que se transformam no intestino em gordura.

No caso da colite ulcerosa é mais importante consumir fibras solúveis, que estão presentes nas frutas e nos legumes, estas fibras vão promover a desinflamação do cólon.

Essa gordura que as fibras formam é uma gordura muito especial que o cólon absorve e fabrica com ela seus anti-inflamatórios.

A fibra importante para os sofredores de cólon é a fibra de frutas e verduras e não tanto a dos cereais, que pode ser comida mas em menor quantidade.

O ideal para fazer descansar o cólon e o limpar, seria estar 2 semanas a comer unicamente frutas e verduras e não consumir fibra de cereais.

Comer frutas e verduras essencialmente cruas. Pode acompanhar as saladas com alguns legumes cozidos, mas mal cozidos.

Sei de médicos que recomendam na colite úlcerosa comer tudo cozido e bem cozido inclusive a fruta; provavelmente nestes 26 anos de doença já lhe aconselharam comer assim, e agora venho eu dizer-lhe totalmente o contrario, que é coma tudo ou quase tudo cru. Bem, se seguiu os conselhos dados até então e não melhorou, talvez esteja na hora de experimentar outro caminho. Dê os primeiros passos e sinta confiança, veja que a vida só nasce da vida.

Muitas vezes o quadro sintomático altera entre diarreia e obstipação, tanto num caso como noutro é importante o carvão vegetal.

Se há diarreia:

Usar 1 colher de carvão (ou 2 drageias) de carvão vegetal numa taça de água morna com 1 colher de mel.

Tomar todas as vezes que evacuar. Se for à casa de banho 3 ou 4 vezes, deve tomar a água com o mel e o carvão as mesmas vezes.

Se há obstipação (prisão de ventre):

Usar 1 colher de carvão com 1 colher de azeite e 1 colher de mel. Tomar meia hora antes de cada refeição.

Nunca tomar líquidos, incluindo água com as refeições, porque dilui os sucos gástricos e a digestão não é bem feita e os alimentos em vez de serem digeridos, fermentam o que provoca ou aumenta a inflamação do cólon.

Em caso de cólicas:

Usar chá de gengibre.

Nas primeiras vezes, deve-se iniciar com a fervura de uma rodela de gengibre para uma taça de água. Quando a água ficar amarelita, desligar o lume e deixar descansar.

Na hora de beber, juntar sumo de 1 limão.

Beber devagar.

Nos casos mais severos, quando há muita dor podemos usar 4 rodelas de gengibre.

O sumo de ananás com gengibre, também é uma ajuda:

Num jarro liquidificador coloca-se pedaços de ananás ou abacaxi ( devido à presença de bromelina que é anti-inflamatória), um pouco de menta ou de hortelã e uma rodela de gengibre e um pouco de água ou Rejuvelac, veja aqui como fazer. Bater tudo muito bem e beber fora das refeições, uma delas pode ser ao deitar.

-Jantar 4 horas antes de dormir.

- Identificar alimentos alergénios, alguns deles são o trigo, o milho e os produtos lácteos que em qualquer dos casos não deve consumir em nenhuma das suas formas, nem iogurtes. Substitua por leite de amêndoas  veja aqui como fazer.

-Eliminar os alimentos refinados, ter muita atenção ao pão, talvez estar algum tempo sem o consumir, dar prevalência ao arroz integral.

- Não tocar em açúcar (exceto o mel).

 O açúcar torna o intestino muito ácido o que perturba a flora intestinal e pode ser causa de diarreias, além de promover certos tipos de bactérias e fungos como a Cândida causadora de infeções sistémicas.

- A linhaça tem propriedades anti-inflamatórias.

 Para a consumir deve a triturar de forma a ficar farinha de linhaça.

- Comer Aloé Vera.

Digo comer, porque esta é a forma ideal de a consumir.

Cortar uma haste de Aloé Vera, ela dá-se muito bem em Portugal e existe muita; comer um pedacinho do gel interior, mastigando bem. Deve iniciar com uma rodela da largura do dedo e mais tarde se sentir bem aumentar para duas ou três rodelinhas ao dia antes das refeições.

- Beber Sucos com Clorofila.

Todos nós devemos de beber em todas as doenças, sucos verdes, sucos clorofilados. No caso da colite ulcerativa, a necessidade de os ingerir é maior e indispensável.

Pode beber em qualquer fase da doença, no entanto deve sempre começar por tomar meio copo de manhã, e depois ir aumentando.

Pode fazer suco com 2 maçãs com casca, 1 cenoura, e rodela de gengibre e a grama de trigo. Bater. Coar e beber. Ver aqui receita de sumos semelhantes.

Era conveniente também usar no lugar da grama de trigo, a couve, quanto mais verde escura melhor.

Beber devagar, como que mastigando o sumo.

- Fora das crises, era importante introduzir  Rejuvelac, para repor a flora intestinal benéfica. Veja aqui como fazer.

- Todos os dias deve consumir um pouco de mel. Um estudo feito com ratos mostrou que o mel reduzia os niveis de inflamação no intestino. O mel deve sempre ser consumido cru.

- A nível local, o melhor tratamento é aplicação de argila.
Fazer uma pasta com argila e água (é preferível água do mar) aplicar numa gaze (ou tecido semelhante fininho) e colocar sobre o ventre,  deixar toda a noite.

O ideal seria aplicar a argila diretamente sobre a pele, mas torna-se mais difícil para retirar, assim aconselho colocar sobre o tecido, mas deve ser o mais fininho possível e não ter dobras entre argila e a pele.

- Nas crises de diarreia e muco, pode aplicar uma toalha turca molhada em água bem fria e bem torcida sobre o ventre durante 10 minutos. Retira, espera 10 minutos e volta aplicar. 
Fazer o tempo que for necessário.

Desejo-lhe força e confiança, que acredite que pode melhorar;  as células do intestino todos os dias morrem e nascem, se der novas condições ás que nascem elas viverão de forma diferente, basta entrar no caminho do desintoxicar, do desinflamar e do regenerar.