Chá para quem está com Resfriado

Ingredientes:

- 1 raiz de Gengibre

- 1 colher de sobremesa de Tomilho

- 1 Pau de Canela

- Casca de Limão

- Mel

Corte 3 Rodelas de gengibre e leve a ferver em água.

Deixe ferver, em lume brando, por 5 minutos.

Junte 1 colher de sobremesa de Tomilho, pode ser seco ou fresco.

Vende-se em qualquer supermercado.

Junte o Pau de Canela.

Deixe ferver por mais 5 minutos, em lume brando.

Desligue o lume, adicione uma casca de limão e tape.

Deixe repousar por dez minutos, depois adicione uma colher de mel.

Está pronto, deve beber devagar e quente.

Uma bebida saborosa, picante pelo gengibre e doce pela canela.

Convém beber à noite, ir para a cama e agasalhar bem. Faz transpirar.

Também pode ser usado em caso de tosse.

Este chá pode ser a primeira opção em resfriados.

Tosse Persistente - O que fazer?

Um estudo foi feito e comprovou que há uma mistura caseira e eficaz na tosse persistente.

A pessoa teve uma infeção brônquica, uma gripe ou um resfriado,"tratou" o problema, todos os sintomas foram embora, mas ficou a tosse, e esta tosse é tão insistente que lhe deram o nome de tosse pós-infeciosa. Pensa-se que ela é uma resposta inflamatória desencadeada pela infeção respiratória viral inicial, e que ela resulta de uma hiper-reactividade brônquica.

Se esta situação não aconteceu consigo, de certeza que conhece alguém que tem ou já teve este problema.

Estas pessoas podem ser medicadas com vários tipos de fármacos, desde xaropes com codeína ou dextrometorfano, a anti-histamínicos e por ultimo, e visto que a etiologia do problema é a inflamação, prescreve-se cortisona, mais propriamente a prednisona.

Sempre que há inflamação, em qualquer lugar do corpo, o medicamento principal receitado é a cortisona, por exemplo quando a pessoa tem asma dão-lhe cortisona, quando tem artrite também, quando tem doença de chron o mesmo, se tem psoríase dão-lhe pomadas com cortisona. A cortisona não é propriamente um medicamento a tomar para quem quer estar no caminho da saúde, pois alivia o sintoma, mas tem os seus efeitos.  O corpo produz a sua cortisona, mas a que tomamos em medicamento não é totalmente igual, nem se deve tomar muito tempo, porque suprime o sistema imunológico, o nosso sistema de defesa, então o medicamento ajuda num problema, mas cria outro. Mas, não desanimem porque há boas noticias.

Fez-se um estudo na universidade de Baqiyatallah University hospital tehran, no Irão, onde deram a uma parte do grupo prednisona, uma cortisona e à outra parte deram café com mel, três vezes por dia. A mistura de café com mel foi significativamente mais eficaz para aliviar a tosse persistente que a cortisona. Como disseram os autores do estudo, este tratamento é seguro, eficaz, agradável, barato e usa ingredientes naturais. O que mais podíamos pedir?

Porquê que esta combinação é eficaz?

Não se sabe ao certo, pensa-se que pode estar relacionado com a ação medicinal do mel, pois reduz a síntese de prostaglandinas na área da aplicação, aumenta os níveis de oxido nitricum, mexe com as estruturas do epitélio e tem um efeito antioxidante. Já em 2012 o Journal of Family Practice apontava o mel como o melhor a ser usado em tosse noturna das crianças.

Porquê café com mel?

Não se sabe ao certo, talvez porque o café tem uma ação broncodilatadora, mas a percentagem de cafeína usada é mínima, por isso não se sabe, mas que seja qual for o caso, o que nos interessa é que a combinação de café com mel é a receita certa na tosse persistente.

Como tratar um Resfriado com Hidroterapia?

Na maior parte dos casos os chamados resfriados que em Portugal se chamam "constipações", são vistos como infeções virais benignas do trato respiratório superior e que afeta o nariz e a garganta. Na Ciência da Saúde, este tipo de problema é um indicador de que as coisas não estão muito bem, é um sinal de que temos de nos cuidar um pouco mais.
Trago-vos um tratamento com técnicas de Hidroterapia.

Hidroterapia é o nome dado a um conjunto de técnicas aplicadas ao corpo, nas quais se usam principalmente água, mas que têm uma ação fisiológica grande no nosso organismo.

O que fazer em caso de Resfriado?

Vamos atuar aos primeiros sintomas, que são os sintomas de frio:

- Espirros

- Arrepios, com pele de galinha

- Secreções aquosas pelo nariz

- Tosse

Caso os sintomas sejam de dor de garganta, febre, expetoração amarela, não fazer este tratamento.

Vamos fazer um chá com:

- 5 rodelas de gengibre

- 3 anis estrelados

- 1 pau de canela

- cascas de limão

Deixar ferver por 3 minutos o gengibre, o anis e o pau de canela, apagar o lume, deitar as cascas de limão e tapar. Deixar repousar 10 minutos.

Para tratamento hidroterápico, fazemos um Escalda-pés, e vamos precisar de ajuda de outra pessoa.

Como fazer um Escalda-pés?

Materiais necessários:

- Toalha para colocar no chão

- Balde ou alguidar para pôr os pés dentro

- Agua fria e quente

- Cafeteira elétrica, caso não tenha, usar o fogão.

Preparar uma cadeira, o balde para colocar os pés, aquecer a água.

No balde deita-se um pouco de agua fria e completa-se com quente até sentir com o dedo que está quente mas não a queimar.

Colocar os pés dentro do balde.

Enrolar a pessoa sentada, inclusive o balde com o lençol, como mostra a imagem.

Enrolar por cima o cobertor.

Molhar a toalha de mãos em agua fria e colocar na cabeça, presa atrás, como mostra a imagem.

Dar a beber o chá quente indicado acima. Tem ação diaforética, de fazer transpirar.

De 5 em 5 minutos acrescentar agua quente. Como a água arrefece, temos de constantemente juntar água quente, a temperatura da água deve ser sentida pela pessoa não como morna, mas como quente (suportável).

Ao colocar mais água, a pessoa deve recolher os pés de forma a não se queimar.

Voltar a tapar o balde, com o lençol e com o cobertor. 

Fazer este tratamento por 30 minutos.

No fim levanta-se os pés e molha-se-os com agua fria, como mostra a imagem.

Com um recipiente, no meu caso um jarro, deitar água fria rapidamente por cima dos pés, para fechar os poros. Limpar e secar bem os pés. Calçar meias e não apanhar correntes de ar, nem ir para a rua.

Vestir uma roupa quentinha.

Esta é uma forma caseira de tratar-nos, ao elevarmos a temperatura do corpo, fazemos frente ao resfriado e suas manifestações, porque uma baixa temperatura corporal diminui a resistência a vírus e bactérias.

Este tratamento pode ser feito tanto em crianças como em adultos, em praticamente todas as pessoas, excepto as que são insulinodependentes.

Faço um agradecimento especial à minha modelo que se voluntariou para me ajudar a demonstrar o procedimento.

Espero que tenham percebido, alguma duvida podem perguntar. 
Esta é a melhor forma para fazer frente a um resfriado.

Que alimentação fazer em caso de Asma?

Todos nós percebemos que estamos vivos porque respiramos. E é o Pulmão, o órgão mestre e responsável por fazer essa troca entre o meio externo e o interno. A respiração é uma ação não consciente, que permite que o ar existente fora do nosso corpo, consiga entrar e chegar a todos os lados para que todas as células do nosso corpo respirem, é um milagre.

 A asma é um dos problemas que dificulta a respiração, é uma inflamação das vias áreas que provoca bronco constrição.

O pulmão é um emunctório, ou seja um órgão que elimina vários agentes nocivos que são identificados pelo corpo e que têm que ser expulsos através da expiração, nesta passagem para fora do corpo estas substancias nocivas podem levar a estados inflamatórios caso a pessoa tenha susceptibilidade nas mucosas bronquiais. Faz sentido?

Porquê que o leite é prejudicial, principalmente em casos de asma?

Porque não o conseguimos  digerir perfeitamente, tanto o açúcar, como a proteína do leite não são totalmente digeríveis, estas substâncias  caso passem para o sangue e entrem na circulação, o corpo vai tentar elimina-las e uma das vias, principalmente em crianças é eliminar pelo pulmão, o que cria estados inflamatórios bronquiais. Mas, não é só o leite, são vários produtos alimentares ou substâncias que entram no corpo através do olfacto, da pele, assim como através de alguns medicamentos.

O importante é perceber e não cair na armadilha mental da cronicidade, e pensar "eu sou um asmático", ou a mãe dizer à criança " mas...tu não podes...és asmático", estas expressões criam estados reféns da doença, considerar "que tem asma" é uma atitude mental muito diferente de aceitar "eu sou asmático" mesmo que tenha asma há muitos anos, deve pensar sempre que é possível deixar de o ser, o corpo está em constante regeneração, só não muda se não deixarmos de fazer os mesmos atos errados, se mudarmos o que fazemos vamos mudar o que recebemos.

O que quero dizer com isto?

Para reequilibrar um organismo que tem asma, em alguém que quer deixar de ter, é necessário fazer-se alguns ajustes na forma de se viver e no poste de hoje, quero falar da alimentação, que para mim é sempre a base da pirâmide da cura. Pode nas situações mais agudas de asma usar acupunctura, homeopatia, técnicas tradicionais antigas de reequilíbrio como hidroterapia ou ventosas e até pode mesmo recorrer a medicamentos químicos, mas a longo prazo se não mudar a alimentação, o feed-back não será muito positivo. É alimentação com os seus nutrientes necessários à fisiologia humana que vai equilibrar o corpo, aquilo que é produto alimentar mas não é alimento não pode ser benéfico e numa pessoa com tendência a eliminar pelo pulmão vai criar problemas, tanto no pulmão com asma ou rinite, no intestino com diarreias e gases alternando muitas vezes com problemas de pele como eczemas, faz tudo parte do mesmo.

Alimentos que não deve consumir

- Açúcar - é um produto refinado que não oferece nada ao corpo além de provocar mucosidade e irritar o sistema nervoso. Precisamos de açúcar, mas é o que vem com os alimentos que a Natureza pôs à nossa disposição como as frutas, nelas está o açúcar que nosso corpo precisa. Substitua por mel, adoce as suas receitas com frutas secas como tâmaras ou passas.

- Leite e derivados - é um produto alimentar a ser retirado em qualquer problema de asma, desordens intestinais, ou ORL.

- Tudo o que tem conservantes, adoçantes, como molhos, refrigerantes, embutidos, pré-cozinhados, etc...

- Cloreto de sódio - substitua o "sal" normal de cozinha que somente tem cloreto de sódio, por sal marinho.

- Reduza a quantidade de carne e de peixe.

- Reduza e tenha atenção à qualidade do pão, prefira pão cozido a lenha e não a forno de microondas, não consuma pão tipo panrico, nem pão mal cozido, veja a etiqueta e se a lista de ingredientes for grande com melhorante de farinha e outros, prefira outro pão.

Alimentos aconselhados

- Aumente a quantidade de fruta e legumes da época.

- Coma fruta cítrica ao pequeno-almoço, como laranja e família, Kiwi, ricas em vitamina C que ajudam a eliminar toxinas, mucos, gases e reforçam os mecanismos de defesa do corpo, assim como fortalecem e nutrem as vias respiratórias. A melhor hora para ingerir os cítricos, principalmente a laranja é de manhã, pois ajudam a limpar o sangue, pulmões e intestinos de forma eficaz. Já dizia o proverbio antigo: de manhã é ouro, ao meio dia é prata e à noite mata.

Todas as frutas da época são importantes, mas para quem tem asma a maçã é extremamente necessária, um estudo publicado no European Respiratory Journal concluiu que as crianças que tomavam suco de maçã tinham metade das chances de desenvolver asma em relação a outras crianças que não bebiam, as maças têm uma grande quantidade de bioflavonoides como a quercetina, que é um anti-histamico natural e um desinflamante das vias respiratórias.

A banana também é indicada, elas contêm Vitamina B6, que é necessária para relaxar o tecido do musculo bronquial.

O abacate fornece gordura que é essencial para o nosso corpo.

- Consumir todos os dias vegetais frescos - são eles que nos dão vitaminas, nutrientes  e agua estruturada para manter o corpo limpo e livre de mucos e toxinas, além disso são ricos em fibras que ajudam a eliminar matéria toxica dos intestinos e a reduzir a hipersensibilidade ao ambiente (alergias). Inclua cenoura cozida e crua, beterraba, rabanetes, toda a folha verde, cebola  entre outros. Inicie as refeições com uma boa salada.

 - Alho - Tem uma lista interminável de benéficos devido á sua ação antibiótica, bactericida e depurativa, assim como contem nutrientes importantes para a restauração dos tecidos.

- Gengibre - uma raiz a ter em conta. Estudos apontam que ajuda a evitar a asma, adicione aos seus pratos e beba chá de gengibre.

- Beba leites vegetais, pode fazer em casa, leite de amêndoa, de girassol, de sementes de sésamo, de cânhamo, etc...

- Curcuma - pode adicionar aos seus pratos, é uma especiaria antiinflamatoria.

No site Americano de estudos médicos, está publicado um estudo que mostra que o alto consumo de frutas, legumes e verduras reduz o risco de asma em crianças e adultos, pode ver o estudo aqui.

Queira não ter asma, se é pai ou mãe e seu filho tem asma, queira trata-lo, perceba a diferença entre tratar e anular sintomas, todos temos direito à saúde e a uma vida digna.

O que fazer quando uma criança chega a casa a espirrar e com tosse?

Quando uma criança chega da escola abatida, tremula com frio, mãos frias, pingo no nariz, espirros e alguma tosse, é sinal de resfriado o que em Portugal se chama de constipação.

O que pode fazer?

 - O jantar da criança deve ser uma sopa, de preferência feita na altura. Uma sopa com alimentos que tendam a ajudar o corpo na sua sintomatologia como por exemplo esta:

Fazer um puré com 1 batata, 2 cenouras, 1 cebola grande, 4 dentes de alho, cozer, passar e acrescentar folhas de agrião.

- Se a criança chegou com frio, faça-lhe um escalda- pés. Sente-a numa cadeira e coloque os seus pés numa bacia com agua quente. Comece com agua morna e depois vá acrescentando quente conforme a tolerância da criança, deve estar de 15 a 20 minutos. Seque bem os pés e calce umas meias.

- Enquanto faz o escalda-pés, também pode fazer vaporização nasal. Faça um cozimento de folhas de eucalipto, deite numa bacia e faça a criança respirar os vapores com uma toalha por cima da cabeça. No lugar das folhas de eucalipto também pode usar 2 gotas de óleo essencial.

- Dê-lhe chá de Orégão, ao qual pode acrescentar 1 pau de canela e uma rodela de casca de limão. Adoce com mel.

- No quarto onde a criança vai dormir, coloque na mesa de cabeceira um pires com uma cebola cortada em pedaços.

- Ao deitar a criança, unte as plantas dos pés com Vick Vaporub, e calce umas meias.

- Aconchegue a criança, dê um beijinho ternurento e diga: "amanhã estás bom, vais poder brincar com as outras crianças, te amo meu filho."

E, simplesmente desta forma, o resfriado se foi. 

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Sabe qual é o alimento que mais pode provocar asma?

O asmático vai ao medico, ao alergologista, ao pneumologista e vem com uma receita de "bombinhas", umas que abrem rapidamente os brônquios, outras que dilatam mais lentamente, outras que bloqueiam a inflamação, enfim são "apaga fogos" que por vezes em casos graves podem ser necessárias.

O objetivo principal do medico e do terapeuta no caso de asma é fazer com que os brônquios não inflamem, por isso se usa o Montelucaste que impede a inflamação dos brônquios e os corticoides como o pulmicort que são indicados para reduzir a inflamação.

Vemos assim , que a ação principal a conseguir, é a redução da inflamação, e o corpo não inflama sem razão, por isso não é suficientemente inteligente estar-se a tomar continuamente medicamentos que controlem a inflamação e não perguntarmos " O que é que dentro de mim causa a inflamação, a inflamação brônquica?

Inúmeros estudos demonstram a relação do consumo de leite e seus derivados com a asma, também o demonstram com outras doenças, mas hoje refiro-me unicamente à asma.

Vou ser direta e dizer que quem tem asma NÃO pode tocar em leite e seus derivados.

É verdade, que o leite tem uma conotação de alimento saudavel, mas não é, é dos alimentos mais alergénicos, a alergia ao leite não se manifesta logo a pós sua ingestão, é uma alergia tardia, uma alergia que surge dias após a ingestão do alimento...porquê?

A relação do leite com as alergias tardias dá-se, porque nosso organismo não digere a Beta-lactoglobulina, uma das proteínas do leite de vaca e tem muita dificuldade em digerir a alfa-lactoalbumina, a lactoglobulina e a caseína. Esta dificuldade em digerir o leite vai provocar inflamação na mucosa intestinal, e veja quanto de inflamação, visto que todos os dias as pessoas bebem leite, comem iogurtes, queijo e doces feitos com leite como gelados, etc... esta persistente inflamação vai alterar a permeabilidade da mucosa intestinal e vai facilitar a entrada de macromoléculas, metais tóxicos e outras substancias que esta mucosa em condições e temperatura normal ia filtrar e não permitir a entrada para a circulação sanguínea.

Ao entrarem, estas substâncias vão provocar uma reação no organismo, visto que são vistas como estranhas (antígenos) e que necessitam de ser eliminadas, para isso o corpo libera histaminas, leucotrienos, ou seja o corpo produz substâncias inflamatórias porque para ele, para eliminar qualquer coisa estranha do corpo, tem de a inflamar. Esta inflamação vai surgir no local onde as ditas substâncias estão ou no local que o corpo escolheu para poder elimina-las e se o órgão alvo for o pulmão vai haver asma.

Fiz-me entender, porque digo que quem tem asma não pode beber leite nem derivados?

Porque é um processo de pescadinha de rabo na boca, come-se coisas que inflamam e toma-se medicamentos que desinflamam...em alguns casos o saldo fica igual e até funciona, mas funciona à custa da saúde, porque todos os medicamentos têm efeitos secundários que se somam ao longo dos anos, por isso se diz que a asma é uma doença cronica, que não tem cura, desta forma nunca pode ter, estamos sempre a promover a causa logo o efeito será sempre o mesmo - a asma, isto senão surgir com a continuação situações patológicas mais graves.

Se tem asma, não beba leite... mesmo que não tenha asma também não beba leite...desconfie do leite...na Natureza ele existe e é excelente para o bezerro.

Porque beber chá de Erva Cidreira?

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Planta de uso milenar, cultivada em quase todo o Mundo.

Tem sido usada durante seculos para reduzir a ansiedade, promover o sono e melhorar os sintomas da indigestão.

As pessoas que têm problemas em adormecer, ou perturbações no sono deviam de beber à noite 2 chávenas de chá de Erva-Cidreira.

Erva Cidreira é rica em vários ácidos que são antioxidantes, assim como em eugenol que atua como anti-inflamatório natural.

Estes compostos oferecem-nos propriedades antibacterianas e antivirais e protegem  a membrana lipídica das células.
Um estudo de 2010 publicado em Toxicology and industrial health Looked mostrou a capacidade desta planta em reduzir o stress oxidativo nas pessoas que lidam com os exames RX; beber uma chávena durante 30 dias teve um efeito positivo na redução lipídica, além disso agiu como antioxidante intracelular e reduziu os danos ao ADN nessa equipa de radiologia.

Erva Cidreira e o Sistema Imunológico

Os ácidos cafeico e rosmarínico da Erva Cidreira apresentam propriedades antibacterianas e antivirais, por isso a planta pode ser ingerida ou aplicada topicamente, pois reduz o vermelhão, o prurido de algumas infeções e até eczema.

Estes ácidos são eficazes nas infeções estreptocócicas, na papeira e herpes. Um estudo de 2008 publicado em Phytomedicine mostrou que a Cidreira era altamente eficaz na redução do vírus Herpes Simplex na pele, nas bactérias gram-negativas  e na Cândida Albicans. Esta é uma das razões pelas quais a erva-cidreira é tão eficaz em ajudar pessoas com queixas digestivas cronicas.

Um grande estudo alemão mostrou que a Cidreira foi extremamente eficaz no tratamento de infeções por herpes simplex; o estudo que foi feito em três hospitais e uma clinica de dermatologia, mostrou que com o tratamento da erva cidreira não houve nenhuma recorrência da infeção, também ocorreu uma redução no tempo de cura do herpes genital e oral.

Devido ás suas propriedades antiespasmódicas , é uma Planta a ser usada por quem tem asma noturna, ou tosse noturna, que surgem com o deitar.

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Como usar

Tomar de duas a quatro chávenas diárias de infusão (chá).

Topicamente, pode usar em extrato, ou em pomada.

Pode ser usada por gravidas ( até 2 chávenas).

A planta fresca pode ser usada em sucos, misturada com outras plantas ou frutas.

Erva cidreira é uma planta muito abundante em Portugal, quando plantada num jardim, renasce todos os anos.

Enquanto bebe o seu chá...oiça a musica dedicada à Erva-Cidreira...

Plantas para a Bronquite

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A bronquite é uma inflamação na mucosa bronquial.

Como sintomas principais temos tosse persistente, dificuldade respiratória e presença de expetoração.

Que plantas usar?

Cenoura

A cenoura fortalece as mucosas e aumenta as defesas, deve ser tomada diariamente em sumo e comida ralada crua.

Tília

A tília é um excelente sudorifico, ou seja estimula a sudação, o que é muito recomendado em gripes e catarros.

É uma boa opção para ser tomada à noite, e principalmente por crianças devido ao seu sabor agradável e adocicado.

A tília foi uma das plantas aprovadas pela Comissão Europeia, para combater gripes, tosses e bronquites.

Hidraste

Deve ser tomado nas bronquites com muita secreção.

Regenera as células das membranas mucosas.

Não deve ser tomado por gravidas, nem por quem tem a tensão alta.

Cebola

Comer crua ou em xarope.

Num recipiente coloque rodelas de cebola, rodelas de limão e cubra com mel. Tape e beba no dia seguinte 1 colher de sopa de 2 em 2 horas.

Eucalipto

Pode fazer um cozimento de folhas de eucalipto, juntar um pouco de Vickvaporub, colocar a cabeça por cima do recipiente de forma a respirar o vapor.

O eucalipto pode ser bebido em infusão adoçada com mel; pode-se juntar umas gotas de sumo de limão.

Alcaçuz

O chá ou extrato de alcaçuz é muito efetivo, principalmente nos ataques de tosse. Pode ser tomado sozinho ou juntar a outras plantas, como por exemplo fazer um chá de Erva-cidreira com alcaçuz e eucalipto, juntar mel e sumo de limão.

Não deve ser tomado por quem tem a tensão alta e por pessoas com a glicemia muito alta.

Tanchagem

É uma planta a pensar quando se precisa de fluidificar as secreções.

Usar em infusão.

Concordo eu com a terapêutica Homeopática para a asma?

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Esta semana ao conversar com uma mãe, fiquei a saber que seu filho de 8 anos sofria com crises de asma.

Dizia-me ela: " desde dos 3 anos que de vez em quando tem aquele problema, não é sempre mas as crises tem-se agravado. Fez testes para saber a quê era alérgico e depois tomou vacinas...durante um tempo até andou bem, mas no ano passado fui várias vezes com ele para o Hospital de Vila Franca, até cortisona levou... já não sabia o que fazer...mas deram-me o nome de uma Homeopata de Lisboa e até parece mentira, ele está a melhorar, neste momento não está a tomar nada, a não ser os remédios naturais (homeopáticos) que lhe estão a fazer muito bem... aquilo funciona mesmo... no outro dia começou por ter uma pequena pieira, dei-lhe 3 grânulos e deixou de ter...acredita nisto?

Eu respondi-lhe que sim.

E, continuou com um rosto sorridente: " claro que acredita, você também está ligada a isto, eu sei... acha que faço bem? Os medicamentos homeopáticos não têm contra indicações, pois não?

Eu respondi-lhe que não, que continuasse, porque todos os medicamentos farmacológicos para a asma não tratam o problema e na maioria dos casos até o agravam ficando uma situação crónica... e que a homeopatia era um excelente recurso para controlar a asma.

Mas, perguntei-lhe o seu filho bebe leite?

"Bebe...não é muito...mas de manhã com os cereais e depois a escola também dá no lanche...acha que faz mal?( pela minha cara deduziu que eu não gostava do leite)... eu continuo a dar-lhe leite até porque o meu filho não é de comer muito, e o leite sempre o alimentou... além disso a médica, que é Homeopata não lhe retirou...e olhe que ele está-se a dar muito bem."

Dei-lhe todo o apoio, disse que devia de seguir o que estava fazer, enfim não discordei, até porque nem dava para o fazer.

Mas, estou eu de acordo com isto?

Sim e não.

Sim, porque se conseguirmos controlar os sintomas seja da asma ou de outra qualquer patologia com medicamentos homeopáticos, fitoterápicos, com acupuntura, etc... em vez de medicamentos químicos, estamos sempre fazer uma boa opção, a diferença entre uns e outros é tão abismal que nem dá para colocar a duvida.

As plantas também tem os seus efeitos secundários, mas são de longe muito menos prejudiciais, se é que nalguns casos o serão mesmo. Vejamos que todas as plantas, hoje vendidas, já foram experienciadas à centenas e centenas de anos, todas as que tem fatores tóxicos para o corpo humano estão indicadas.

Claro, que tudo tem que ser feito com peso e medida, dentro de uma norma, mas isso até os alimentos.

Claro que eu concordo com a administração de medicamentos homeopáticas  e fitoterápicos, mas se usarmos somente eles não atravessaremos o cabo da boa esperança no caminho do restabelecimento da Saúde.

É preciso não esquecer os princípios básicos da terapêutica de Hipócrates de que a cura surge com a arte de normalizar as funções básicas de nutrição e eliminação do corpo humano.

Muitas vezes em crianças com asma, eczema, alergias, bronquite dá-se a cura, a criança tomou ou medicamentos naturais e até mesmo químicos, cresceu e não voltou a ter episódios dos problemas indicados.

Foram os medicamentos que o curaram?

Eu não acredito.

O que aconteceu, foi que a criança cresceu e com ela todo o sistema imunitário, por isso os problemas solucionaram-se, no fundo é observar a literalidade da frase que diz: " medicina é a arte de entreter o doente enquanto a Natureza cura", além disso a doença só existe enquanto é necessária.

 Tudo aquilo que possa ser feito que ajude o doente a viver o melhor possível sem efeitos secundários para que daqui algum tempo não esteja pior que hoje, é importante.

No entanto, não há duvidas, não há enganos, está desde que a raça humana existe, a melhor medicina, a melhor terapia é aquela que restabelece a digestão, a assimilação, a eliminação, que aconselha você acordar cedo, apanhar sol, a fazer exercício moderado, a ser positivo, Se tudo isto for feito, podem estar certos que todo o resto é acrescentado.

Como resposta há pergunta inicial, respondo que sim, que concordo com a terapêutica homeopática para a asma, mas para falarmos em cura algo mais tem que ser feito.

Sabugueiro – para Gripes e Resfriados

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A planta com mais historia na sua utilização no controle de gripes e resfriados é o SABUGUEIRO.

Já era registada o uso desta planta como terapêutica nos tempos de Hipócrates, e isto há 2500 anos.

Em Portugal, a popularidade do Sabugueiro sempre foi grande, nos Açores chamam-lhe “chá do bem fazer”, em Espanha “ árvore boa”, isto porque sempre foi reconhecida como planta a ser consumida durante os dias frios, para afastar gripes e resfriados, e promover a sudação o que a torna muito importante nos casos febris.

Em Israel o pesquizador DR. Madeleine Mumcuoglu de Hadassah-Hbrew University Medical Center dedicou parte da sua vida a estudar o Sabugueiro e suas propriedades curativas.

 Em relação à gripe demonstrou que 20 % dos indivíduos que sofriam com gripe apresentavam melhoras significativas no prazo de 24 horas, quando o sabugueiro era consumido, nas quais dores de garganta, febre, tosse eram reduzidas.

 73% se sentiam melhor após o segundo dia. 

E no terceiro dia, 90% estavam completamente curados.

Se sofre habitualmente de problemas gripais ou resfriados, não hesite, compre o chá de Sabugueiro, faça como vem indicado na embalagem e tome 3 chávenas por dia. Pode ser tomado tanto por adultos como por crianças, se não gostar muito do gosto, adicione casca de limão, pau de canela e mel.

Tratamento Natural da Tosse

A tosse não é uma doença.

A tosse é um farol de aviso, indica que alguma coisa não está bem, é usada pelo corpo como mecanismo de defesa para expulsar mucosidades, ou corpos estranhos que se alojem no sistema respiratório. Pode surgir acompanhada de outros processos ou como situação pontual perante um foco irritante.

Quando a medicina Chinesa explica o sintoma tosse, verifica se a tosse vem acompanhada de sintomas de calor ou de frio.

Se a pessoa além da tosse, tem calor, secura, expectoração amarela e piora em locais quentes ou perto de caloríficos, então temos de refrescar a dieta, ou seja comer mais fruta como pêras, tangerinas, beber mais água à qual podemos adicionar um pouco de sumo de limão, e verduras.

Se, pelo contrário tem frio, e a tosse vem acompanhada de uma mucosidade clara e abundante, temos de “aquecer a dieta”, sendo indicado as sopas quentes com alho e gengibre.

Uma das receitas da medicina ayurvédica para “aquecer”é a mistura trikatu, que consiste em misturar 2 partes de anis, 1 parte de gengibre, 1 parte de pimenta preta em pó com um pouco de mel, para formar uma pasta. Tomar 1 colher antes das refeições.

O alho e a cebola são dois alimentos desde de há muito indicados para qualquer tipo de tosse.

O mel é um dos alimentos imprescindíveis na hora de acalmar a tosse. Tomar junto com chás de plantas para a tosse.

A minha receita para a Tosse

Ingredientes:

Meio molho de agriões

3 Dentes de alho

1 Nabo (ou rábano) de cabeça

1 Colher de sopa de tomilho

1 Colher de sopa de alecrim

1 Limão

2 Folhas de eucalipto

Mel de boa qualidade (coalha no inverno).

Numa tigela de vidro ou barro com tampa, colocar o nabo às rodelas, cobrir com mel (não é preciso muito), agriões, mel, alecrim, mel, alhos, e assim sucessivamente terminando com as rodelas de limão e por cima mel.

Tapar. No dia seguinte está pronto a beber.

Pode ser administrado mesmo a crianças pequenas.

Adultos: tomar de 3 a 5 colheres de sopa.

Crianças: 3 a 5 colheres de sobremesa.

Este xarope é bem económico, tem o privilégio de ser feito por nós, enquanto o estamos a confeccionar sempre podemos enviar amor e carinho e uma energia de cura, para a pessoa que o vai tomar.

Durante o inverno pode permanecer fora do frigorífico, sendo a sua durabilidade de 3 dias, logo o melhor é ir fazendo. Nos casos mais benignos não volta a fazer, porque a tosse se foi.

Tratamento Natural da Asma

Muito há para falar sobre asma. Desde da asma da criança ao idoso, à asma cardíaca, a variedade é muita e a sintomatologia diverge de pessoa para pessoa.

Não vou explicar o sintoma asma, pois quem é portador desta patologia, conhece bem, quem não é, e se interessa, o mundo online está repleto de dicionários médicos a explicar.

A asma é basicamente um problema inflamatório (como a maioria das doenças), além da medicina convencional e das suas formas de controlar o problema, existe a abordagem das medicinas complementares, e é baseado nestas que eu vou tentar, de uma forma resumida (porque há muito mais a dizer e a fazer) ajudar, quem quiser tomar as rédeas dos seus desequilíbrios de saúde.

Vou explicar um possível tratamento que você pode fazer:

A Alimentação

O que NÃO deve ingerir:

- Todo o tipo de lácteos - não beber leite, qualquer tipo de iogurte, nada que contenha leite.

- Não beber soja – nem leites, nem iogurtes.

- Nada de açúcar – nem bolachas, nem doces (rebuçados, pastilhas, principalmente as sem açúcar), bolos, etc. Substitua por mel, recomendado na asma.

- Nunca beber refrigerantes ou sumos de compra.

- Não beber, ou comer nenhum alimento com adoçantes químicos, tipo edulcorantes ou aspartame.

- Não comer nenhum tipo de comida pré-feita, nem embalada.

- Não à farinha branca – pão sempre de mistura, bem cozido e com côdea. Não concordo com pão tipo panrico, baguetes e companhias. Vamos ao nosso pão tradicional.

- Carne  e peixe – eu recomendo sempre uma alimentação vegetariana, no caso de não se adaptar opte por mais peixe que carne e carnes brancas em quantidades pequenas. Comer peixe ou carne unicamente uma vez por dia.

- Quando em crise, não deve comer fritos, nem molhos.

O que deve introduzir:

- Suco de maçã, simples ou com cenoura. Invistam na saúde, comprem uma centrifugadora, um liquidificador e usem-nos todos os dias, fazendo sumos de frutas e de vegetais.

- Leites - de compra existem os de aveia e de arroz. Mas como estamos em época de crise, aconselho-vos a fazerem os vossos leites. O maravilhoso leite de amêndoa, de sementes de sésamo, de avelã.

- Todos os dias comer fruta, da época. Os citrinos são excelentes. 1 Banana por dia. Não comer fruta como sobremesa, mas como pequeno-almoço, e lanches. OMS recomenda cinco peças por dia.

- Todos os dias comer legumes, no almoço e no jantar. Um muitíssimo importante é o agrião, em medicina chinesa ele é tónico do pulmão. Pode bebe-lo em xarope, cru em saladas (a minha forma preferida), sopa, arroz de agrião, omelete de agrião, etc...

- Comer regularmente cebola e alho.

- Beber agua com limão regularmente.

Outros conselhos:

-O quarto de dormir deve ser arejado todos os dias, ou seja durante o dia abrir a janela.

-Sempre que possível, ensoleirar a roupa de cama e o próprio quarto.  O sol mata todos os ácaros.

- Muito cuidado com os detergentes de lavar roupa, principalmente os amaciadores, o melhor é não usar. Os aromas são sintéticos, muito prejudicial na asma.

- Não usar ambientadores, todos eles prejudicam.

- Atenção aos cremes hidratantes. Em caso de dúvida use óleo de amêndoas doces ou azeite (o meu preferido).

- A natação é um desporto aconselhado aos asmáticos. Eu concordo, é um desporto que beneficia a caixa torácica, mas tem um senão. Nas piscinas é introduzido cloro, que se evapora com o aquecimento das águas, sendo respirado, vai prejudicar o asmático. É preferível as piscinas ao ar livre, durante o verão, e a natação nas praias.

Fazer um diagnóstico de asma é fácil, fazer um diagnóstico da asma num doente é mais difícil e difere de pessoa para pessoa. Muitas podem ser as causas da asma, se olharmos pela perspetiva da Medicina Tradicional chinesa a causa pode ser um vazio do pulmão ou do rim, uma invasão do fígado ao pulmão, uma deficiência do baço, etc… e dependente do diagnóstico da causa que o terapeuta faça, será feito o tratamento.

Se não tem nenhum conhecimento na área da saúde aconselho que visite um terapeuta.

Para aqueles que avançam por conta própria eu receito os seguintes medicamentos homeopáticos, visto eles abrangerem grande parte da sintomatologia da asma.

Tartephedreel- Homacord , gotas orais homepáticas

 Drosera-Homaccord, gotas orais homeopáticas

Tomar de acordo com a prescrição, juntar 10 gotas de cada um. Diluir num pouco de água, e ao beber, deixar permanecer debaixo da língua meio minuto e engolir.

Sempre antes das refeições.

São praticamente isentos de efeitos secundários.

O Drosera-homaccord é muito efetivo nos casos de asma com tosse. Pode sempre, numa situação mais grave, tomar 10 gotas de 15 em 15 minutos, até 1 hora.

Pode tomar Ribes Nigrum Gemoterapico D1

Tomar 30 a 50 gotas diárias, diluídas num pouco de água, afastado das refeições.

Vende-se em Farmacias homeopaticas.

Suplemento alimentar de uma planta indiana, Boswelia .

 Existe à venda simples ou composta com outros ingredientes, neste caso eu prefiro a simples. Estudos indicam que os efeitos sentem-se a partir da 3 semana de toma.

É anti-inflamatória.

Ao deitar, tomar dia sim, dia não Pulmão-Histamina 30CH em grânulos(como mostra a imagem).
3 grânulos de cada vez, deixam-se debaixo da lingua até dissolver.

São grânulos homeopáticos, vendem-se em farmácias homeopáticas ou em parafarmacias.

Em situações de alergia, pode sempre tomar, na propria hora.

Receita:

Jejum: copo de água com limão e mel.

Antes do Pequeno-Almoço: 10 gotas de Tartephedreel + 10 gotas de Drosera-Homaccord.

Meio da manhã: 25 gotas de Ribes Nigrum

Antes do Almoço: 10 gotas de Tartephedreel + 10 gotas de Drosera-Homaccord.

Meio da tarde: 25 gotas de Ribes Nigrum

Antes do Jantar: 10 gotas de Tartephedreel + 10 gotas de Drosera-Homaccord.

                          1 Cápsula de Boswelia

Ao deitar: 3 grânulos de Pulmão-Histamina, dia sim, dia não.

Este protocolo de tratamento deverá ser iniciado fora das crises agudas.