O exercício tem de fazer parte da minha vida e da vida de toda a gente.

 O exercício...há sim o exercício...

Sabem que falar é fácil, ou pelo menos é mais fácil do que fazer, eu sei que tenho de fazer exercício, mas não tenho feito. Crio desculpas para mim mesma; não tenho tempo, está a chover, de manhã cedo ainda está escuro, etc...

Eu sei que isto são tudo desculpas, a nossa mente é prodigiosa em arranja-las, e assim desta maneira ilibamos um pouco a culpa.

Mas, sinto que estou a errar, o exercício tem de fazer parte da minha vida, da vida de toda a gente.

Todo o protocolo de tratamento ou de prevenção tem de incluir o exercício, da criança ao idoso e nunca se é velho demais para se começar a exercitar, além disso torna-se cada vez mais importante è medida que envelhecemos.

Muitas são as provas que confirmam que o exercício físico é um fator importante na redução de doenças, na saúde mental, emocional e prolonga a vida.

Pesquisadores ao analisar 40 trabalhos publicados entre 2006 e 2010 descobriram que o exercício reduz o risco de problemas de Saúde que vão desde o cancro, a doenças cardiovasculares, diabetes tipo2, derrame e depressão, e diminui a taxa do envelhecimento.

Vamos supor que você nunca fez exercício, e no momento tem 60, 70 anos e pensa que já não vale a pena, pois eu digo-lhe porque a pesquiza mostra que o exercício regular mesmo iniciado no final da vida, oferece benefícios profundos à Saúde, como:

- O exercício protege os idosos da perda de memoria e alongo prazo ajuda a reverter alguns dos efeitos do envelhecimento.

 - As mulheres que fazem caminhadas ou ginástica de manutenção ficam mais protegidas contra a osteoporose.

- O exercício moderado entre pessoas de 55-75 anos, protege-os e reduz o risco de desenvolver a síndrome metabólica uma pandemia que traz a doença cardiovascular e a diabetes tipo 2 e mais tarde tipo 3 que é o Alzheimer.

Muitos idosos renunciam ao exercício com medo, com medo de terem mais dores, mas lembre-se que o exercício adequado a si não vai lesa-lo e vai melhorar a dor, os quadros inflamatórios.

Não use a sua idade e seus problemas de doença para não fazer, antes pelo contrário, proponha-se a fazer exercício para viver mais, melhor e reduzir os problemas de doença.

Querem incentivo?

Quando fico algumas semanas meio sedentária, e preciso de incentivo para começar, eu vou ver Tao Porchon. Ela me inspira... quero ser como ela... ter o sorriso dela.

É a professora de ioga mais antiga do mundo, mas também é premiada em danças de salão. Tem 96 anos, aqui está o site dela.

É tão bonito e inspirador ver uma pessoa idosa de bem com a vida, acredito que o exercício contribuiu para isso. Os exercícios de ioga desenvolvem a elasticidade do nosso corpo e isso é muito importante, porque quem tem elasticidade no corpo mais facilmente tem na mente. 

Vejamos o exemplo de uma folha verde, a folha quando apanhada da arvore tem elasticidade, nós podemos quase dobra-la que ela não parte, porquê? Porque tem ainda vida, mas com o passar do tempo seca, morre, então se neste momento formos dobra-la, o que acontece? Ela parte, a vida e elasticidade dos tecidos andam juntas.

A quê chamo exercício?

Para mim exercício é tudo o que põe nosso corpo a mexer, pode ser caminhar, andar de bicicleta, fazer ginástica, natação (eu não aconselho natação em piscinas aquecidas e durante o inverno), pode ser horticultura, dançar, fazer faxina, etc...

Mas, se além dos exercícios da vida diária, conseguir caminhar 1 hora, isso seria maravilhoso, não há glicemia que resista a não ser que beba muito leite, coma muito pão e bolos.

Vou terminar, mas quero que a mensagem seja clara, quero que você entenda que o exercício é um fator tão importante para a saúde como o é uma boa alimentação ou um estado de animo positivo.

Fique com frase de Tao, a frase que ela diz que identifica a sua vida: " Não há nada que não possamos fazer se aproveitarmos o poder dentro de nós".

Muitas pessoas com fibromialgia têm alergia alimentar

É quase uma doença feminina, ou seja em cada 10 casos 9 deles são em mulheres. Elas sentem dor, rigidez muscular por vezes quase insuportável, junto com cansaço, depressão e distúrbios gastrointestinais.

Não há doente que não tenha problemas gastrointestinais, e não se consegue melhorar os sintomas da fibromialgia, sem darmos atenção à alimentação, à digestão, ás fermentações intestinais; tudo isto tem de ser visto e analisado.

Normalmente a pessoa antes de ser diagnosticada com fibromialgia sofre episódios de diarreia, de gases, de aftas, e candidíase vaginal.

Tudo problemas de um aparelho digestivo lesado.

Um estudo feito no Colégio Americano de Nutrição em Orlando em 2001, mostrou que pessoas com fibromialgia podem reduzir os seus sintomas se eliminarem alguns alimentos da sua dieta.

As pessoas envolvidas no estudo eliminaram de sua dieta milho, trigo, lacticínios, frutas cítricas, soja e açúcar. Depois de duas semanas sem comer qualquer um destes potenciais alergénicos, a maior parte dos pacientes relataram significativa redução da dor, assim como a redução de outros sintomas como dor de cabeça, cansaço, distensão abdominal, azia e dificuldades respiratórias.

A fibromialgia também tem fatores emocionais que têm de ser analisados, mas tem-se que começar por um principio, e para mim é por aquele que nós vemos, até porque ao melhorarmos todo o processo digestivo vamos nos sentir melhor e com isso voltar a ganhar força para conseguir mais, primeiro começamos com a boca, com o respeito pelo nosso corpo, não podemos deixar entrar dele qualquer coisa, depois ao digerirmos melhor, vamos absorver melhor e pensar melhor, pensar no melhor que podemos fazer para ajudar o corpo que habitamos.

Quem controla o que comemos?

Quem controla onde e como respiramos?

Quem controla o exercício que fazemos?

Quem controla as emoções a cada segundo que temos?

Não somos nós mesmos?

Então, nós somos aquele que tem o poder de melhorar a nossa situação...Nós temos essa responsabilidade.

Estar no controlo, por vezes não é fácil, principalmente nas pessoas com fibromialgia que estão medicadas com antidepressivos. Todos estes medicamentos têm efeitos secundários, se  antidepressivos triciclícos (amitriptilina, ciclobenzaprina, doxepina, nortriptilina) os efeitos são sonolência, secura de boca e olhos, dor de cabeça, alterações do ritmo cardíaco; se tomar antidepressivos inibidores da recaptação da serotonina como fluoxetina, ou a mais recente nefazodona, pode sentir ou ansiedade ou nervosismo, junto com insónias, alterações de humor e perturbações gástricas.

A pessoa tem de se manter emocionalmente equilibrada para que o quadro de dor não aumente e depois toma medicamentos que por sua vez a alteram, que lhe produzem sono, ou insónia, ou ansiedade ou problemas gastrointestinais, mas não eram estes mesmos sintomas que agravam ou são agravados pela doença? Como vemos entramos num quadro de pescadinha de rabo na boca, portanto o melhor é a pouco e  pouco ir saindo dele.

Para fazermos frente a uma fibromialgia não há uma pilula ou duas, não há uma massagem e passou, a coisa é mais complicada e profunda, no entanto há sempre um corpo disposto a se reequilibrar e com isso os sintomas vão diminuir.

E o começo para quem quiser, começa com a eliminação destes alimentos:

- Todo o trigo - deixe o pão, substitua por arroz integral

- Todo o tipo de lacticínios

- Todo o açúcar refinado, substitua por mel.

- Toda a carne - o estudo não salientou a carne, mas para mim ela prejudica todo o aparelho digestivo, porque dificulta a digestão, além de outros problemas.

- Todo o alimento industrializado.

Quem tem fibromialgia, tem de treinar o autodomínio no controlo alimentar, porque tem de melhorar a digestão que não é boa, tem de promover a saúde intestinal para uma melhor absorção de nutrientes que estão em défice no quadro da fibromialgia, têm de tratar a ecologia intestinal, porque 80% dos pacientes com fibromialgia apresentam ter fungos, mais propriamente cândidas no aparelho digestivo por isso têm ou tiveram aftas e comichão vaginal.

A Dra. Carol Jessup que tratou mais de 1000 pacientes com fibromialgia com o uso de uma dieta próbiotica e antifúngica, diz que ao tratar a candidíase as pessoas recuperavam da fibromialgia.

Nosso corpo não foi feito para viver com dor, é um grito de pedido de ajuda, é um desequilíbrio a um nível profundo, mas para quem quiser e tiver força pode sair, pelo menos pode viver sem medicação e ir tentando o reequilíbrio. É preciso mais que uma boa alimentação, é preciso desintoxicar, nutrir, regenerar, oxigenar todos os tecidos, mas pense...nosso corpo vale a pena, quando ele está doente nós sobrevivemos, quando ele está bem nós vivemos.

Que os vossos desejos se cumpram...

Estamos noutro inicio, em mais um pequeno percurso da nossa viagem. Juntinho a nós vem um mapa, ou melhor uma lista, a lista dos desejos, dos objetivos para 2015, daquilo que queremos ver crescer.

Eu faço todos os anos uma lista com os meus desejos, alguns já chegaram, outros acredito que vêm a caminho. Os desejos também sofrem ação da lei que diz "tanto bate até que fura", todos nós temos essa possibilidade, a de fazer bater, para isso temos que ter um sonho e comprometermos a ser persistentes e este ano ou para o ano que vem ou daqui a 5 a 20 anos, um dia o milagre acontece.

Não sei se vocês pensam igual, mas para mim, nós temos toda a responsabilidade no processo criativo da nossa vida, nós criamos a doença, o êxito, a saúde ou o amor, todas estas coisas que são as mais importantes da vida, não podem ficar na mão do destino, ou da sorte, elas estão na nossa mão.

No entanto a vida, aqui no 3D, é composta de lei e contra-lei, de uma balança que equilibra o que eu dou com o que eu vou receber, por isso a cada desejo pedido, pergunte-se a quê está disposto a fazer para alcançar o que pediu? Quanto tempo está disposto a perseverar? Está disposto a pagar o preço?

Suponha que o seu desejo é entrar numa universidade, num determinado curso, está disposto a estudar? A passar os fins de semana inclinado sobre os livros?

Suponha que quer deixar de ser diabético e deixar de tomar a metformina, está disposto a fazer diariamente exercício? A comer mais verduras, sucos verdes, frutas, a deixar as farinhas refinadas, o café, os bolinhos e mesmo o pão?

Dou algo e recebo, primeiro dou depois recebo, por vezes queremos receber e receber e não dar, mas isso é injusto, o correto é recebo porque dei, se quero receber muito tenho que dar muito, e isto é para todas as áreas da nossa vida.

Temos de QUERER com paixão, paixão pela vida, pelo nosso trabalho, é com fogo que se cozinha, é com paixão que se cria.

Escrevo o que quero,  pergunto-me o que estou disposta a dar pelo o que quero, e me ponho em ação com todas as minhas forças mentais e emocionais acreditando e colocando nesse objetivo  a minha energia.

Nos problemas de doença, o ter-se pensamento positivo faz toda a diferença, não é suficiente mas é um co-fator importante para a cura. Não podemos focar-nos na doença nem nos seus sintomas, antes pelo contrario à nossa mente deve vir sempre que estamos bem, que cada dia estamos melhor, confiar no poder de cura do corpo, perceber que fomos feitos ou evoluímos maravilhosamente e nossas células são obras magistrais da biologia que trabalham sempre em nosso favor.

Então, há que decidir e querer e querer com entusiasmo, querer com paixão, e seguir persistindo...

Não desista...

Nunca...

Decida que 2015 vai ser melhor que o anterior... 

Parlapiando sobre o COCO

Estou a escrever e a comer. O quê, perguntam vocês?

Uma papinha com leite de coco, uns flocos de aveia, bagas gojis, sementes de papoila, sementes de chia, sementes de sésamo preto.

Faço muitas vezes leite de coco, é muito fácil, mais difícil é abrir-lo. Bato a polpa branquinha com água e coo, da mesma forma que faço todos os outros leites e sucos de frutas e vegetais. Quando é para beber unicamente o leite, eu coo e uso a fibra para outras coisas, mas quando é para fazer papa, prefiro bater unicamente, assim como o coco no seu todo.

Sempre que encontro cocos compro, porque tenho a noção que é uma fruta verdadeiramente importante, mesmo não sendo da nossa região.

Nos últimos 50 anos a gordura saturada tem sido apontada como algo ruim para a saúde, mas não podemos colocar todas as gorduras no mesmo saco, elas não são todas iguais, uma coisa são as gorduras saturadas criadas na natureza e outra coisa é a gordura saturada criada pelo homem. As gorduras saturadas fabricadas pelo homem são artificialmente manipuladas por um processo de hidrogenação, no qual juntam átomos de hidrogénio a óleos fabricando as infelizmente tão vendidas margarinas, que muitos ainda defendem como o mais saudável, mas a comunidade cientifica defende que devem ser evitadas.

Mas devem ser evitadas todas as gorduras? Mesmo a de coco?

É que a gordura de coco também é saturada.

Bem, as evidencias o que dizem é que ingestão de gordura mesmo a saturada, mas que seja natural nunca teve um efeito prejudicial na saúde das populações.

Um dentista ( Dr. Weston Price) nos anos 30 visitou as ilhas do pacifico sul e relacionou a alimentação daquele povo com as suas doenças. Nestas ilhas tropicais os cocos abundavam, logo eram um dos principais alimentos, ou seja comiam muita gordura, mas a doença cardíaca não existia, nem tinham artérias entupidas, nem obesidade.

O que é importante perceber é que as gorduras não são todas iguais, grande parte dos ácidos gordos do coco são de cadeia média como ácido cáprico, o ácido caproico e o ácido láurico que fazem maravilhas no nosso corpo.

O teor de gordura saturada do coco é muito semelhante ao leite humano, por isso é de fácil digestão e gera energia rapidamente.

O Coco é um alimento funcional, tem funções especificas na saúde, cerca de 50% da gordura do coco é o ácido láurico que dentro de nós se transforma em monolaurina, um excelente "medicamento" com ação antibacteriana, antiviral, antiprotozoária. É um destruidor de vírus e bactérias gram-negativas, por isso é um preventivo da verdadeira gripe, do herpes, de bactérias patogénicas, etc.

Sabia que o coco ajuda a combater a diabetes?

O coco é um hidrato de carbono, mas é diferente dos outros, ele  não precisa de insulina, seus ácidos gordos vão diretamente para o fígado e são disponibilizados como energia imediata.

É um excelente alimento para os diabéticos tipo 2.

Coco é bom para a tiroide e emagrece

É verdade, nos anos 40 alguns agricultores tentaram usar o óleo de coco para engordar o gado, mas ele não funcionou, antes pelo contrario os animais ficaram mais ativos e mais magros.

E, não é o que desejamos? Ser ativos e magros. O coco ajuda a estimular o metabolismo assim como a atividade da tiroide, logo também acelera a regeneração celular. E tem magia, estudos dizem que emagrece quem é gordo mas engorda quem é magro.

Óleo de coco na pele

 É um hidratante de excelência, não devemos colocar na pele nada que não coloquemos na boca, e o óleo de coco é realmente ideal para cuidar da pele, ajuda a proteger contra os efeitos do envelhecimento dos radicais livres, logo ele também pode ser considerado um antioxidante que pode ajudar a restaurar a pele. As grávidas necessitam de muita hidratação principalmente na pele da barriga e das mamas, o óleo de coco é uma excelente opção, pois não é aconselhável usar creme com químicos.

O coco é um fruto que dá provas da sua riqueza.

É tão bom aprender

Não sei se a Vida é uma escola, e não sei se sou boa aluna, mas  uma coisa sei é que tenho muita vontade de sair desta "aula Vida" com uma boa nota.

Para mim é muito bom aprender, tomar conhecimento, principalmente do Homem, das pessoas e de tudo o que as rodeia, acredito que o Homem Foi feito à imagem da Natureza e a Natureza à imagem do Grande Ser.

O conhecimento produz ideias, produz sonhos que moldam a nossa vida e transformam a Sociedade.

O ser-se feliz não precisa de conhecimento, mas podemos aprender através do conhecimento que podemos ser autores da nossa historia e que a vida vale a pena ser vivida apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.

Tenho defeitos, por vezes vivo ansiosa e à alturas que ando irritada, raramente acuso a vida, prefiro apontar o dedo ás hormonas, à falta de sol, mas a Vida, essa para mim é suprema, por isso agradeço todos os dias o milagre de existir.

Neste planeta a nossa Vida só é possível num corpo físico com leis físicas, que não foram criadas pelo homem, surgiram com o homem e fazem parte desse Grande Livro aberto chamado Natureza.

Nosso corpo é uma das perfeições da Natureza, por isso dedico grande parte do meu tempo a estuda-lo, nunca me canso, foi o que fiz nestas ultimas semanas.

Estudei alguns homens que ajudaram outros a se curarem das suas mazelas, como eles o fizeram, quais eram as suas teorias?

Fiquei empolgada com o que aprendi, quero dizer a todos os que se sentem doentes, que a doença não é um fim em si mesma é um meio do organismo chegar a qualquer lado e onde vai chegar depende de nós.

Na nossa perfeição terrena existe a doença para nos indicar que não estamos a tratar bem o corpo, existe a tristeza, a depressão para nos indicar que não estamos a viver bem a vida, por vezes os dois coincidem, não somos saudáveis  e também não somos felizes, é normal, a felicidade e o animo andam de mãos dadas com a Saúde.

Não existe o sempre feliz, nem o sempre saudável, existe a Homeostasia do que é possível, ou seja com o ar que respiramos, com agua que bebemos, com os alimentos que comemos o corpo, com o exercício físico que fazemos temos o melhor equilíbrio orgânico que é possível, e com aquilo que vivemos, que registamos, os tipos de diálogos interiores, os amores ou desamores, tudo aquilo que é de ordem emocional ou psíquica vai resultar num "produto" o mais equilibrado que a mente conseguiu com os dados que lhe foi dado.

Por isso, estamos sempre a tempo de melhorar, de selecionar o que queremos que faça parte de nós, não podemos desistir nunca, podemos mudar sempre.

Eu acredito que é possível a uma pessoa com depressão viver com animo, com entusiasmo, com vontade de viver.

Eu acredito que é possível deixar de viver com medicamentos para a diabetes, para as dores, para a asma, para o cancro, para a tristeza, para a doença.

 Com o que leio nas linhas e nas entrelinhas, nos escritos de antigamente e nos de agora, eu concluo  que o corpo tem sempre razão e faz sempre o seu melhor.

Espondilite Anquilosante – por uma abordagem natural

A Espondilite Anquilosante é o nome dado a um tipo de reumatismo que se centra principalmente na coluna vertebral com presença de inflamação cronica.

Se esta inflamação não for controlada e persistir por muito tempo, os tecidos da coluna podem ficar fibrosos e mais tarde ósseos, o que leva à fusão das vertebras e a uma coluna anquilosada ou seja sem movimento.

É considerada uma doença auto-imune, isto é o nosso sistema imunitário passa a exercer uma atividade excessiva nas articulações da coluna, que se tornam inflamadas, ou seja este mesmo sistema que nos ajuda na proteção contra invasores, por alguma razão decide produzir anticorpos para lutar com células e tecidos saudáveis.

Porque será que este sistema tão bem armado toma esta atitude?

A medicina convencional não aponta uma razão conclusiva, a filosofia naturopata defende que este ataque se dá devido aos depósitos de minerais tóxicos nas articulações, que foram ingeridos através de uma alimentação não adequada, da água, de medicamentos, etc…e parece que não estão muito longe da verdade, da verdade que uma alimentação incorreta cria o “terreno” para todo o tipo de doenças.

 Quem concordou com isto, foi um médico francês de grande prestígio – Jean Seignalet – que propôs combater a E.A. com a alimentação. A dieta deste medico fica para outro poste, mas recomenda um estilo de vida onde a alimentação é sem produtos animais, sem amido (gluten) e 70% crua.

Os portadores desta doença têm um marcador genético – o antigénio HLA-B27 - mas também problemas intestinais, o que leva a pensar que a causa seja a alimentação atual, que provoca alterações na flora intestinal com presença de putrefações o que permite a proliferação de bactérias perigosas como a Klebsiella, e que o Dr. Alan Ebringer defendeu estar presente nas pessoas com Espondilite Anquilosante, estas bactérias agridem a mucosa intestinal o que leva a uma permeabilidade do intestino delgado, com todas as consequências pela travessia dos dejetos bacterianos para dentro do corpo.

Dr. Alan Ebringer

Se você, que está a ler este poste, sofre desta doença ou conhece alguém que a tem e quer ajudar, há um conceito que tem de ter inicialmente, que é a relação da Espondilite Anquilosante com o intestino, logo a maior proposta terapêutica terá de passar por alterações na alimentação de forma a curar, parar a sua evolução ou atenuar, o que suceder depende da ação de cada um e do saldo da sua saúde.

O Dr. Alan Ebringer descobriu que a bactéria Klebsiella que vive no nosso intestino desenvolve-se na presença do amido, ou seja quanto mais comermos alimentos ricos em amidos, mais bactérias temos, logo mais reações imunitárias inflamatórias sofremos.

O tratamento base proposto por este imunólogo, é a DIETA SEM AMIDO, seguido por muitos doentes com bons resultados, pelo menos no controle da doença.

 Não se entende porque a maioria dos reumatólogos não seguem esta ideia, visto Alan Ebringer ser um científico premiado sobre o mal das vacas loucas e uma pessoa respeitada no meio científico.

Como vamos ajudar o corpo com este desequilíbrio inflamatório e doloroso ?

- Primeiramente temos que agir sobre o intestino, regular a sua temperatura e desinflama-lo de forma a evitar a permeabilidade intestinal e a passagem de "substâncias não adequadas" como a tal bacteria para dentro do corpo. Conseguimos isso com um alimentação adequada e com tratamento externo.

- A pessoa deve seguir um estilo de vida saudável, como apanhar sol, dormir 8 horas diárias e nas horas apropriadas, caminhar 1 hora por dia, fazer respirações profundas e amar a Vida.

- Uma vez que o problema já está instalado, há que desintoxicar e desinflamar o corpo tanto a nível geral como local. 

A Medicina Natural é sábia nesta aérea e tem muitas formas de o fazer, com alimentação, com plantas adequadas e com tratamentos corporais como a Hidroterapia.

Nosso corpo é 70% água, a agua aplicada externamente  tanto no seu estado liquido como solido como em vapor tem uma ação potente sobre o nosso corpo, ela aumenta a transpiração,  abre e fecha os poros, aumenta ou diminui a circulação sanguínea, sobe ou desce a temperatura tanto do corpo todo como numa determinada zona. Um terapeuta especializado em Hidroterapia tem técnicas de desinflamar qualquer zona do corpo e com isso diminuir a inflamação cronica e a dor, que é a reclamação numero um do doente com Espondilite Anquilosante.

Ainda bebe Refrigerantes?

Se você quer ser saudável, se você tem alguma doença, seja qual for e realmente quer melhorar, se você se preocupa com a sua família, não vai comprar nunca refrigerantes. Estou a escrever e a recriminar-me, pois há pouco mais de uma semana  comprei um sumo de "laranja com cenoura" e porquê? Porque os colegas da minha filha iam lanchar à minha casa, e "fica bem" um suminho e uns bolinhos e todas aquelas coisas  que nossas papilas gustativas se acostumaram, mas que não são nutritivas, porque não têm nutrientes.

Para mim nenhum refrigerante é bom, e os de dieta são mortais, é a minha opinião mas ela está apoiada por muitos estudos que podem pesquizar. Considero pior os de dieta, porque têm na sua composição um "açúcar" que não é açúcar e é o pior de todos, pois entre outras coisas sobe os triglicéridos e está associado  a problemas no cérebro inclusive cancro cerebral.

Um copo grande de coca-cola, daqueles que são servidos no cinema, pode chegar a ter 44 colheres de açúcar, quem o diz é mesmo o Presidente Europeu da Coca-cola James Quincey e diz:

" Contém açúcar, dá energia. Mas é necessário? Não. Mas milhões saboreiam como parte de sua dieta no Reino Unido" .

Uma lata de refrigerante tem 6 colheres de açúcar, já pensou comer uma, depois outra e depois... não conseguia, certo? Então como consegue beber tão rápido o refrigerante? Porque lhe juntam um ácido, o ácido fosfórico que balanceia o doce e assim engole-se goela abaixo sem darmos conta que estamos a engolir seis colheres de açúcar. Podíamos dizer que estas bebidas são açucares líquidos.

Então e os refrigerantes light?

Estes não tem açúcar, têm SET, que significa substâncias extraterrestres, são edulcorantes artificiais criados em laboratório e que o nosso corpo não reconhece, por isso eu os chamo de "ET", é um produto que a natureza terrestre não criou, como o Aspartamo, que é uma combinação de dois aminoácidos: fenilalanina e o ácido aspártico e estes dois não são bons para as nossas células, mas está presente na maioria dos produtos alimentares industrializados.

Todos os refrigerantes são de Ph ácido, que chegam dentro do nosso corpo e roubam o oxigénio, se este acaba não há combustão, não há forma de queimar gordura, por isso se diz que os refrigerantes light engordam, e pior que isso adoecem-nos.

Sabe o que faz um corpo, quando entra nele alguma coisa que não reconhece? O corpo defende-se, foi criado para fazer isso mesmo. E, como é que se defende? Inflamando. E o que são as doenças? Não são inflamações de tecidos? Quando chegam as otites, as amigdalites ou seja a inflamação do ouvido e da garganta, porque não perguntamos: De quê está o corpo a defender-se? O que deixei entrar nele que não foi correto?

Aquilo que chamamos alimentos, está a ficar tão longe da realidade, está-se a tornar tão antinatural que quando tocar o extremo o paradigma muda e penso que ainda será na minha geração.