Laranja - a fruta que irradia um espectro de propriedades curativas

Se eu olhar com atenção o livro da Natureza, para dele aprender sobre o Homem, intuitivamente atrevo-me a dizer que a fruta é o alimento principal para o organismo humano, é dos poucos alimentos que ao serem colhidos não sacrificam nenhum ser vivo. Neste momento estamos, nós e a fruta,  tão degenerados que dificilmente conseguíamos viver somente dela, mas isso não muda a contínua necessidade que temos de a consumir. A fruta não é uma sobremesa, a fruta é uma refeição, é para ser consumida em quantidade, varias peças por dia.

Hoje, apresento-vos a Laranja, uma "bola feita de energia do sol" que nos irradia um espectro de propriedades curativas, entre elas a tão conhecida e necessitada Vitamina C.

A laranja contêm uma variedade de nutrientes a ser cada vez mais reconhecidos como essenciais para a saúde humana, mesmo sem ciência, os antigos sabiam disso e consideravam a laranja tanto um alimento como um medicamento, o que hoje se chama de alimento funcional. Faziam a cura das laranjas, que consistia em comer varias laranjas como substituto das refeições. O objetivo era fazer com que os órgãos eliminadores realizassem a sua função depuradora e a expulsão das toxinas. Acreditavam que a laranja nunca podia prejudicar, antes pelo contrario, devido ao seu grande conteúdo em substâncias curativas e depurativas ajudava de um modo especial a expulsão das impurezas do corpo, dos órgãos, dos tecidos e do sangue, de tal maneira que todos os transtornos  e todas as doenças causadas por essas toxinas podiam ser curadas ou quando menos notavelmente aliviadas.

A laranja tem vitamina C, mas vitamina C não é o redutível esqueleto químico conhecido por ácido ascórbico, antes é um nutriente que quando ingerido num alimento, como por exemplo numa laranja, é um nutriente vivo, feito pela natureza, pode ter a formula química do acido ascórbico, mas vitamina C produzida naturalmente, na natureza, dentro de uma laranja é uma orquestra de substâncias , obra de milhões de anos de evolução e fruto de um inteligente design biológico, por isso não é com certeza igual à produzida em laboratório.

Estudos científicos comprovam que:

- Que comer laranjas melhora os níveis de colesterol.

Embora seja discutível os níveis certos de colesterol, o certo é que o estudo comprova que a laranja diminui o colesterol, ou melhor o estudo comprova que há uma melhoria nos níveis de todas as gorduras no sangue. 

Pode ver o estudo aqui

- Suco de laranja aumenta a densidade óssea.

Um estudo de 2006 com ratos comprovou que a laranja influencia positivamente os valores antioxidantes e a resistência óssea. 

Pode ver o estudo aqui

 - Suco de laranja reduz a inflamação

Um estudo de 2009 descobriu que o sumo de laranja reduz a proteína C-reativa e os níveis de fibrinogénio, duas medidas da inflamação sistémica.

Pode ver o estudo aqui

 - Laranja ajuda a dissolver Pedras nos rins

 Pode ver o estudo aqui

 - A laranja pode ajudar no tratamento da hiperplasia prostática benigna.

Pode ver o estudo aqui

Podemos concluir " que todos temos de comer laranjas", mas lembrem-se que embora a ciência não concorde, a antiguidade sempre defendeu que " laranja de manhã é ouro, ao meio-dia é prata e à noite mata" e pode haver aqui muito de verdade, não que a laranja mate, mas que não seja tão benéfica, visto a laranja ser uma fruta yin, fria por isso deve ser consumida quando a energia do dia tende a crescer e não a diminuir como acontece à noite.

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O que fazer quando uma criança chega a casa a espirrar e com tosse?

Quando uma criança chega da escola abatida, tremula com frio, mãos frias, pingo no nariz, espirros e alguma tosse, é sinal de resfriado o que em Portugal se chama de constipação.

O que pode fazer?

 - O jantar da criança deve ser uma sopa, de preferência feita na altura. Uma sopa com alimentos que tendam a ajudar o corpo na sua sintomatologia como por exemplo esta:

Fazer um puré com 1 batata, 2 cenouras, 1 cebola grande, 4 dentes de alho, cozer, passar e acrescentar folhas de agrião.

- Se a criança chegou com frio, faça-lhe um escalda- pés. Sente-a numa cadeira e coloque os seus pés numa bacia com agua quente. Comece com agua morna e depois vá acrescentando quente conforme a tolerância da criança, deve estar de 15 a 20 minutos. Seque bem os pés e calce umas meias.

- Enquanto faz o escalda-pés, também pode fazer vaporização nasal. Faça um cozimento de folhas de eucalipto, deite numa bacia e faça a criança respirar os vapores com uma toalha por cima da cabeça. No lugar das folhas de eucalipto também pode usar 2 gotas de óleo essencial.

- Dê-lhe chá de Orégão, ao qual pode acrescentar 1 pau de canela e uma rodela de casca de limão. Adoce com mel.

- No quarto onde a criança vai dormir, coloque na mesa de cabeceira um pires com uma cebola cortada em pedaços.

- Ao deitar a criança, unte as plantas dos pés com Vick Vaporub, e calce umas meias.

- Aconchegue a criança, dê um beijinho ternurento e diga: "amanhã estás bom, vais poder brincar com as outras crianças, te amo meu filho."

E, simplesmente desta forma, o resfriado se foi. 

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Crataegus - a planta do Coração

A doença que mais mata, que mais traz problemas são as doenças cardiovasculares e muito se tem falado de como prevenir esta doença, porque há realmente muito a fazer, mas hoje só vos venho falar de uma ação terapêutica - a fitoterapia.

Se temos de agir no corpo, controlando alguns sintomas, então que o façamos com fitoquímicos, com princípios ativos das plantas, com "coisas" criadas pela Natureza e não em laboratório, aquilo que é criado pelo homem e não existe na Natureza é para o nosso corpo um "ET" ou seja um extraterrestre, nossa genética desconhece, nem sei como é que sobrevivemos a tanta invasão.

Continuando com aquilo que quero falar, que é da planta do Coração - Crataegus Oxyacantha, conhecida em Portugal por Pirliteiro. O recurso a esta erva para fins medicinais, faz-se desde de tempos remotos, logo já provou que era segura para o organismo humano.

Faz-me um pouco de confusão, algumas pessoas terem receio de tomar uma planta que tem sido tomada por mais de dois mil anos e não terem medo de ingerir um "medicamento" que na maioria das vezes nem cinco anos de historia tem, que ainda não provou a sua segurança. Enfim...são só divagações.

Na historia, o Crataegus tem sido usado para varios fins, mas no ano de 1896 o Dr. Jennings escreveu o primeiro artigo sobre as propriedades cardiotónicas do Crataegus, que foram comprovadas em vários estudos científicos a partir de 1960.

O medico e professor Rudolf fritz Weiss no seu livro Herbal Medicine de 1989 diz que o Crataegus é indicado nas anginas de peito, que tendem a desaparecer com a toma continuada, na hipertensão, nas arritmias cardíacas e como acompanhamento dos enfartes do miocárdio.

Os extratos de Crataegus são utilizados para reduzir a insuficiência cardíaca, a angina de peito, a hipertensão arterial, os níveis de colesterol e a tão temida deposição de colesterol  nas paredes das artérias. Os seus efeitos benéficos parecem estar relacionados com um maior suprimento de sangue no coração devido à dilatação das artérias coronárias, e por uma melhoria nos processos metabólicos que levam a uma maior força contrátil do musculo cardíaco, eliminando assim alguns distúrbios do ritmo circadiano, assim como pela inibição da enzima conversora da angiotensina.

A capacidade desta planta dilatar os vasos coronários tem sido demonstrada em vários estudos.

A melhoria dos processos metabólicos do coração é resultado, por um lado do aumento da oxigenação do miocárdio e, por outro lado das interações dos flavonoides com enzimas, nomeadamente com a fosfodiasterase.

O Crataegus também tem uma ação positiva ao inibir a bomba Sodio/potasio, proteína integral da membrana que mantem o potencial de repouso cardíaco por ação do ácido ursolico. Ao se inibir esta bomba ocorre maior quantidade de cálcio intracelular e consequentemente um aumento da contração muscular.

Quando o musculo cardíaco está com falta de oxigénio ocorre um mecanismo fermentativo com produção de acido láctico, o que nós chamamos de angina de peito. Neste caso o Crataegus é extremamente benéfico visto que por um lado dilata os vasos coronários  e por outro possibilita uma melhor utilização do oxigénio que leva a uma diminuição dos níveis de acido láctico no tecido cardíaco.

Se você tem doença cardiovascular, e seu medico ou seu cardiologista nunca lhe falou na planta de Crataegus, ou até desaconselhou, é porque desconhece, não tem informação acerca deste assunto e por isso não pode nem sequer ir contra. O extrato de Crataegus foi aprovado pela Comissão Europeia e é frequentemente usado por médicos Europeus em caso de insuficiência cardíaca das classes I e II, na angina de peito, na hipertensão e nas arritmias.

A dose diária pode ir até 900 mg por dia.

Um fator importantíssimo e a não esquecer é que - sem inflamação não há doença cardiovascular - e o Crataegus é anti-inflamatório.

Depois de tudo esta planta que é uma arvore, ainda tem propriedades gastroprotetoras e hepatoprotetoras, ajuda o nosso estomago e o nosso figado, além de muitas outras atividades e todas elas boas para o nosso corpo.

Que mais posso dizer? Que pensem nisto, se não quiserem confiar, pesquizem, vejam como a Natureza é Mãe.

Se tem 30 ou 40 anos e começou a ter os seus níveis de tensão arterial altos, se sente cansaço ao fazer esforço, dor no peito, ou se sofre de aterosclerose, insuficiência cardíaca, está na hora de rever sua vida, fazer uns ajustes na alimentação, pensar em exercitar o corpo, apanhar sol e tomar  Crataegus. 

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Limão - o fruto da Saúde

Continuar a alimentar o corpo da mesma maneira e querer que este se torne diferente é um sonho que duvido que se realize.

A pessoa tem um problema de doença, seja ela qual for e não se interroga sobre como tem vivido, não muda nada, continua a comer da mesma maneira, a pensar igual e viver o mesmo estilo de vida, com certeza que essa doença vai continuar.

Quer aceitemos ou não, o bom senso mental não pode negar que a alimentação tem um papel crucial na saúde, e que os alimentos agem profundamente dentro do nosso corpo, são eles ou melhor é a informação que eles contêm que vão dizer ás nossas células e aos nossos genes como eles têm de se comportar. Por isso todas as doenças sejam elas classificadas de físicas ou mentais se curam ou melhoram com uma alimentação adequada à maquina humana.

Um alimento que ocupa o primeiro lugar entre as frutas curativas é o limão, considerado sagrado pelos Ayurvedicos.

É uma joia que a Natureza põe ao nosso dispor.

Pelo que me apercebo, não é sempre visto assim, e há até quem pense que ele prejudica o estomago, o fígado, que faz mal à vesicula, etc...

Errado...quem pensa isto nunca tomou limão.

O limão desempenha um efeito importantíssimo como "destruidor de ácidos", porque estimula a produção de carbonato de potássio no organismo, o que neutraliza acidez nos líquidos que banham as nossas células. Sem acidez nos tecidos, não há dor, não há inflamação, não há nenhuma ...ite, as bactérias, os fungos e os vírus só se instalam em tecidos ácidos.

Mas, se o suco de limão é acido, como é que tira os ácidos no nosso corpo?

O limão tem um principio ativo chamado ácido cítrico, que quando chega ao nosso estomago e é digerido se comporta como um alcalinizante e assim neutraliza a acidez interna, por isso ele é particularmente eficaz na acidez de estomago. Quando lhe doer o estomago não pense em mais nada, esprema meio limão e beba.

Quando não se sentir bem, em qualquer sintoma ou problema não hesite em tomar limão. Tanto crianças como adultos devem fazer uso do limão.

Lembre-se disto - em todas as doenças o limão é rei, ele só pode ajudar. Há livros só a falar do limão.

O limão é embalado pela Natureza com vitamina C, Vitaminas do complexo, potássio, ferro, cálcio e magnésio, e além de tudo isto que é medido, também é um reservatório de energia solar, energia essa que ao ser consumida chega ás nossas células.

Convém usar limões "caseiros" sem muitos pesticidas.

 Vejamos alguns dos benefícios de beber sumo de limão:

- Reduz a inflamação

A esmagadora maioria dos sintomas de doenças são inflamações, e o limão tem propriedades antiinflamatórias, pois como já referi o sumo de limão neutraliza acidez que é a principal causa de inflamação dos tecidos.

- Ajuda a perder peso

Ao beber sumo de limão, ele reequilibra energeticamente o estomago e a pessoa não terá ataques de fome. Também ajuda na limpeza do fígado, além de estimular a produção de bile, o que previne a formação de  cálculos biliares e uma melhor metabolização das gorduras alimentares assim como uma melhor evacuação intestinal.

- Ajuda o sistema imunológico/ linfático

Beber agua com limão ajuda qualquer dor de garganta, porque tem propriedades antibacterianas, trabalha com o sistrema imunológico para intercetar e eliminar os micróbios patogénicos. Beber agua com limão ajuda o sistema linfático, e é ele que recolhe o "lixo" do corpo.

- Pode reduzir as infeções fúngicas na boca

 Um estudo publicado na revista International Journal Of Fitoterapia designou o sumo de limão o meio mais eficaz para a candidíase oral ( sapinhos) em pacientes com HIV.

- O consumo diário de sumo de limão diminui a prisão de ventre e o mau hálito.

- Pode reduzir o risco de cancro de esófago

O limão contêm flavonas, que está associada a uma diminuição de cancro de esófago.

- Ajuda a reduzir os cálculos renais

Pesquisadores do Hospital de Istambul defendem o sumo de limão como uma alternativa viável para o citrato de potássio no tratamento de cálculos renais.

Para a Medicina Natural qualquer tratamento inclui limpar, nutrir e regenerar, por isso em qualquer tratamento entra o limão, ele limpa e ele nutre, é disto que precisamos.

Não estou a dizer que a pessoa bebe sumo de limão e fica boa, não é isso e não é desse jeito, estou a referir o que é defendido desde a Antiguidade, que o Limão faz parte daqueles alimentos que desde de sempre se defendeu como os melhores para cuidar da Saúde e se nós cuidarmos da saúde o corpo cuidará da doença.

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Respirar - um grande fator da saude

Ninguém vive sem respirar.

Respirar é uma característica básica dos seres vivos, respiramos 24 horas por dia, e é tão importante que a Natureza não deixou ao encargo da mente, é uma ação automática sem nenhum esforço consciente. Você respira e nem lembra.

Nos dias frios e com vento como o de hoje, convém respirar pelo nariz, com a boca fechada, pois o nariz é o guardião dos pulmões, aquece o ar demasiado frio e retém suas impurezas.

Nas doenças cronicas, onde o desequilíbrio interno é muito grande, convém a pessoa se dedicar diariamente a um tipo de respiração profunda, existem muitas técnicas e exercícios como a Pranyama. Tudo o que fizermos que leve o corpo a se oxigenar melhor é sempre uma mais valia na Saúde. Já Hipócrates dizia que " o ar é o primeiro alimento e o primeiro medicamento".

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A depressão e suas causas

Para mim a depressão e a maior parte das doenças mentais/emocionais  são doenças físicas.

Claro que perante varias circunstâncias da vida podemos desesperar, até ter vontade de morrer, existem situações muito difíceis de lidar, mas estar-se continuamente deprimido, tomar-se fluoxetina por anos e não sair desse mau estar, é para mim um problema físico, um problema do estilo de vida.

Estou totalmente de acordo com aquela frase antiga que diz "mente sana em corpo sano", a mente só tem paz, o cérebro só executa todas as suas funções e delas derivam as emoções se tiver as condições adequadas, principalmente uma boa oxigenação e alimentação e isso é feito pelo sangue através de uma excelente circulação sanguínea.

Não podemos continuar a nos concentrar exclusivamente sobre as influencias ambientais, a educação e a cultura. Nossa saúde mental está ligada à nossa dieta e ao nosso estilo de vida.

Se alguém quer realmente resolver os seus problemas mentais tem de reconsiderar o que come, a que horas se deita, quantas horas dorme, que exercício faz, enfim um conjunto de fatores a serem questionados.

Há cada vez mais pessoas a serem medicadas, nem escapam as crianças, com o objetivo de resolverem suas angustias mentais, mas parece não estar a dar certo, porque cada vez há mais deprimidos, desanimados e violentos. O paradigma pilula para a depressão não está a funcionar.

Vejamos o que um dos Mestres da Medicina Natural disse sobre a depressão: " Estes problemas do cérebro têm suas raízes no intestino e caraterizam-se por febre mais ou menos intensa no interior do ventre. Também a pele destes doentes é inativa e fria o que revela desequilíbrio térmico cronico."

Conta-nos o caso de uma senhora que esteve hospitalizada por 2 meses e que piorava de dia para dia, foi levada para casa e submeteu-se ao seu tratamento que consistia: três banhos genitais por dia de 15 a 20 minutos, esfregar o corpo com uma toalha fria ao levantar, e dormir todas as noites com argila sobre o ventre. Durante o primeiro mês a sua alimentação foi quase exclusivamente de frutas e verduras e em dois meses estava totalmente curada.

O que este homem observou há muito tempo, está a ser comprovado hoje como um principio básico da fisiologia, são muitas as evidencias que mostram o envolvimento da saúde gastrointestinal nas doenças neurológicas.

É como se tivéssemos dois cérebros, um dentro do crânio e outro no intestino, porque estes dois órgãos derivam do mesmo tecido no desenvolvimento fetal. Uma parte transforma-se em sistema nervoso central e a outra em sistema nervoso entérico e estão ligados através do nervo vago e mais algumas coisas, o que prova que a saúde intestinal tem uma influencia profunda sobre a saúde mental e vice-versa.

Sabia que o neurotransmissor do Bem-estar - serotonina - se encontra tanto no cérebro como no intestino?

Esta ligação intestino-cérebro é bem conhecida pela Medicina Chinesa que considera o baço o responsável por todo o processo digestivo, ele transforma os alimentos ingeridos no estomago em nutrientes possíveis de serem assimilados pelo corpo, logo a qualidade do sangue  e a vitalidade dependem do bom funcionamento do baço. Mas, o baço também é o responsável pelo "bom pensamento - boa reflexão", ou seja as pessoas com uma energia do baço forte têm um bom raciocínio, bom poder de concentração e boa faculdade mental, ao contrario das pessoas que têm um baço fraco. Daqui concluímos a relação que os chineses já viam, mesmo partindo de analogias diferentes das nossas a conclusão é muito semelhante, a de que bom intestino é sinal de bom sistema nervoso e de bons pensamentos, assim como de boa qualidade sanguínea.

Vejamos outro exemplo:

A medicina chinesa considera a depressão pós-parto um vazio de sangue, ou seja uma deficiência da qualidade sanguínea, o tratamento aconselhado é a fortificação do sangue. No entanto este problema pode não existir unicamente no pós parto, a nossa alimentação atual é tão pobre em nutrientes que as depressões podem ter como causa a pobreza sanguínea. Muitos já falam que as crianças hiperativas ou com dificuldades em concentração tem um défice vitamínico e mineral.

Na semana passada o humorista Ricardo Araújo (gato fedorento) num programa televisivo contou que sua filha era uma criança triste, sem muita vida, andava sempre abatida e ninguém percebia o porquê, até que depois de muitos exames e porque não estava a aumentar de peso se descobriu que era celíaca, ou seja alérgica totalmente ao glúten e aos lácteos. Quando os pais retiraram esses alimentos da sua ementa, a criança mudou, passou a ser outra, mais alegre e contente.

É um bom exemplo para percebermos o quanto o bem estar físico influencia o mental.

É importante percebermos o nosso corpo, para que dessa forma o possamos ajudar e assim sermos ajudados, nós somos o nosso melhor medico, nós é que fazemos as escolhas, então há que ter conhecimento. Na depressão não é diferente, apontamos isto e aquilo como causas , mas a verdadeira causa é a falta de Saúde que significa dor e desespero sob todos os pontos de vista.

Mais uma vez transcrevo um dos Mestres do Bem Viver:

" Um corpo saudável goza de paz e de um coração alegre, porque reina a harmonia nas suas funções fisiológicas e nos seus estados de alma.

O homem que goza de boa Saúde física e mental procura o Bem-estar do seu semelhante, a maldade e  os vícios são geralmente consequências de estados patológicos do nosso organismo, já que nosso Espirito, através dos órgãos corporais e de um sangue viciado e envenenado , mantém um estado de irritação e congestionamento dos centros nervosos, que nos faz agir fora da ordem, levando assim aos problemas mentais que conhecemos.

Quando há Saúde há Alegria e Bem-estar."

Miomas

Volto a falar sobre Miomas, porque parece ser um problema que está afetar muitas mulheres inclusive jovens.

As causas e os tratamentos que vou apresentar assentam numa visão muito própria - a minha visão - baseada na Medicina Natural.

Não é natural, mas é normal que haja tanto este problema e  a razão está no ambiente que vivemos, onde a alimentação é anti-fisiológica, onde o ar é poluído, e a terra que cria nossos alimentos está muito pobre e infértil.

Tudo está minado de químicos.

Estes químicos criados pelo homem, chamados de xenoestrogenios encontram-se no solo, nos rios, nos plásticos, nos produtos de limpeza e podemos dizer que são o pior pesadelo para a humanidade e para a saúde reprodutiva.

Entram no nosso corpo e juntam-se ás nossas células, vivem com elas como se fossem hormonas.

E, o que fazem as hormonas ás células?

Dão ordens, dizem como elas têm de se comportar. Vejam o perigo.

Com certeza que as ordens são dadas inadequadamente e vão alterar o equilíbrio do nosso sistema hormonal causando o caos no comando da cadeia endócrina; os males causados por estes intrusos que nós colocamos dentro do nosso organismo são muitos, como transtornos menstruais, infertilidade, quistos de mama, endometriose e também miomas e todos eles têm em comum a predominância de estrogénio - uma hormona produzida pelos  ovários.

Bem...podemos dizer que uma mulher com mioma tem um desequilíbrio metabólico e um desequilíbrio hormonal com excesso de estrogénio, não é só excesso é também mau estrogénio, no sentido que fatores tóxicos como o estilo de vida e fatores ambientais facilitam a oxidação deste mesmo estrogénio.

Além disso hoje vivemos a pandemia da resistência à insulina associada a um excesso de peso que também leva à predominância do estrogénio.

Há varias classes de estrogénio - estradiol, estriol e a estrona, os dois primeiros parecem ser bons, mas a estrona não é muito boa, porque lhe falta uma coisa chamada de metilação.

Estou a falar isto para poder justificar a importância de alguns alimentos...quando nosso corpo produz ou é invadido por estrogénio "mau" vêm umas moléculas - os metilos -  agarram esses "maus" e os levam para o fígado para serem eliminados.

Então...se uma mulher tem predominância de estrogénio, precisa de metilos para poder apanhar esse estrogénio mau e o levar para o fígado para nos livrarmo-nos dele.

Mas, onde vamos buscar esses metilos?

À beterraba que está cheia de betaína que é composta por um aminoácido de glicina com três grupos de metilos, aqueles que nós precisamos. Outros alimentos são o espinafre, a quinoa e o gérmen de trigo, - alimentos a consumir por quem tem miomas.

Outro grupo muito importante são as crucíferas, como a couve-flor, o repolho e os brócolos, onde seus fitoquímicos como o di-indolilmetano e o seu percursor indol -3-carbinol possuem efeitos moduladores nos estrogénios ou seja alteram o seu metabolismo.

Outro alimento que ajuda a remover o mau estrogénio é a pele do limão.

Devo fazer cirurgia?

Esta pergunta é difícil para quem defende uma saúde através de agentes naturais, para mim a cirurgia é sempre o ultimo, dos últimos recursos, tudo terá que ser feito antes e eu acredito que neste tudo algo vai acontecer, mas olhemos os problemas que estão associados ao mioma:

- O problema mais preocupante é a hemorragia uterina e o aumento do abdómen, que tende a parar com a chegada da menopausa, mas o mioma pode ser grande e pressionar a bexiga ou o reto o que leva a micção frequente e a obstipação que têm que ser resolvidas. Podem interferir com a capacidade de engravidar ou serem responsáveis por abortos.

A maioria dos miomas dão pouca evidencia de sua presença e uma mulher pode viver anos sem saber que eles estão lá. O fato de eles estarem presentes não significa que o útero ou os miomas precisem de ser removidos, se você não tem sintomas graves, você não precisa de fazer cirurgia.

Tratamento de Miomas

Se o objetivo for acabar de vez com os miomas, de preferência rápido, então o melhor é a cirurgia, porque retornar à Saúde por agentes naturais implica tempo, perseverança e normalmente uma alteração do estilo de vida.

- Em primeiro lugar temos de controlar as hemorragias que se devem a uma congestão sanguínea no útero e isso se consegue com aplicações diárias durante a noite de cataplasma de argila, não conheço outro método tão eficaz quanto este.

- Mude a alimentação, tem de haver um compromisso de mudança, deve aumentar as frutas e vegetais, e diminuir tudo o que é animal, os lácteos, os doces, o café, tudo o que é industrializado e que possam ter substancias químicas como os enlatados.

- Tem de fazer exercício, tem de andar, tem de mexer todo o corpo e o baixo ventre, aumente a elasticidade, um bom exercício é o ioga.

- Tem de pensar em técnicas de desintoxicação, porque toda a doença e principalmente esta assenta numa autointoxicação, e as saunas são uma boa opção.

- Os banhos de acento alternados são outra forma de controlar os miomas e todos os problemas do útero da mulher, porque melhoram a circulação no baixo ventre.

- Também temos o bisturi da Natureza - o jejum. Mas, atenção a pessoa deve estar nutrida o suficiente para poder ficar 2 ou 3 dias sem comer, eu prefiro ir devagar,  e por exemplo aconselhar a pessoa a fazer um ou dois dias da semana a sucos sem comer sólidos.

- Apõe o fígado, pode faze-lo através de plantas como o dente-leão, a carqueja, a alcachofra e o cardo mariano.

- Plantas a tomar para o sistema endócrino são unha de gato e a urtiga.

- Aplicar 2 a 4 vezes por semana uma compressa de óleo de rícino. Vai precisar de quatro panos de flanela com a dimensão necessária para cobrir desde o umbigo aos pelos púbicos. Embeba os panos em óleo de rícino, que se compra nas ervanárias, sem pingar e coloque sobre o abdómen, cubra os panos com um plástico, e em cima um pano seco com uma almofada de aquecimento, deixe por uma hora.

Os panos de flanela podem ser usados mais vezes, basta para isso serem humedecidos novamente em óleo de rícino.

Bem, vou parar por aqui, porque podia escrever um livro, com os " não faça" e os "faça"... quem tem miomas pode começar pelo o que escrevi acima e depois vai sentir o corpo e vai aprender, também vai errar, mas tudo isso faz parte do percurso, não se pode é deixar de fixar o objetivo que é Ter mais Saude.