Por onde Passares

Aquilo que é importante na Vida, é semear o bom, penso que é importante semear por dentro e por fora.

Para mim o Mundo não é um lugar mau, sei que alguns não concordam comigo, mas acredito que no fundo de todos nós, exista o mesmo desejo, o de regar a vida, de ter esperança, de semear cores e coisas bonitas, de sentir e fazer o bem.

Se por acaso alguém não for assim, para mim é somente uma pessoa que ainda não encontrou o Caminho...por isso...não desistas...continua...por onde passares...

O texto não é meu, é de um médico e é sobre o Cancro

O texto a seguir é do Dr. Mercola, decidi transcreve-lo porque também de uma forma ou de outra concordo com ele.

Dr. mercola tem um site, um dos mais lidos no Mundo Google.

“ Imagine um avião que cai e provoca muitas mortes. Essa notícia ia de certeza ser falada em todos os jornais importantes. Mas, nós temos o equivalente a 8 ou 10 aviões com pessoas a morrer de cancro todos os dias.

Apesar de todos os avanços anunciados, milhões são diagnosticados com cancro e em Portugal 1 em cada 4 portugueses morre com cancro.

A medicina parece não estar a conseguir encontrar uma “cura para o cancro”, pois o cancro converteu-se numa epidemia com proporções assombrosas. As estatísticas falam por si:

No ano 1900, uma em cada 20 pessoas desenvolviam cancro

Na década de 40, uma em cada 16 pessoas desenvolviam cancro

Na década de 70, uma em cada 10

Hoje, uma em cada 3

É noticiado que as taxas de mortalidade estão a diminuir, mas os números de óbitos continua a aumentar, o que está acontecer? A resposta talvez seja simples: “ a guerra contra o cancro” tem sido uma farsa durante os últimos 40 anos.

 A epidemia do cancro é um sonho para as grandes farmacêuticas, e suas campanhas em ocultar a cura contra o cancro têm sido extremas.

A máquina do Cancro

Por favor compreenda que o cancro é um grande negocio. A industria do cancro não investe absolutamente nada dos seus recursos ( por isso eu não contribuo com moeda nenhuma no peditório para o cancro) em prevenções eficazes, como indicações alimentarias, exercício e educação na saúde. Ao contrário investe o seu dinheiro no tratamento do cancro. A prevenção não dá dinheiro, o tratar dá, mas o problema é que na maioria dos casos não trata.

Para quê que uma industria iria investir contra os seus próprios lucros? Se são capazes de manter o bom funcionamento da maquina do cancro, o que lhes garante grandes lucros, com medicamentos como a quimioterapia, radioterapia, exames médicos e cirurgias.

Um típico paciente de cancro gasta ao estado perto de 50 000 Euros para combater a doença, muitas vezes morrendo no final ou nos próximos 5 anos. Os medicamentos de quimioterapia são dos mais caros.

Se a indústria do cancro permitir uma cura, esta renda astronómica desaparecerá. É melhor manter este fluxo constante de pacientes com cancro com vida, mas doentes para que continuem a voltar.

Como se criou este monstro social?

O documentário Cancer: Forbidden Cures é bem informativo. Nele se explica como a indústria farmacêutica se associou com a Associação Médica Americana (AMA) num engenhoso plano para controlar o sistema medico em quatro passos simples e rápidos, isto por volta do ano 1900. Em poucas palavras foi algo similar a isto:

Os banqueiros internacionais e ao mesmo tempo donos das indústrias farmacêuticas e químicas conseguiram o controlo sobre a educação medica (escolas de medicina e o que era ensinado), isto há mais de 100 anos.

Oferecem doações à AMA e às escolas de medicina, em contrapartida elas apontam nas direções guiadas pela farmacêutica.

Apesar das enormes quantidades de dinheiro destinado à investigação do cancro, dois em três pacientes com cancro morrerá dentro de cinco anos depois de receber a totalidade ou parte do tratamento protocolizado pelas Associações, neste caso – cirurgia, radioterapia e quimioterapia.

Durante os últimos cem anos muitos tratamentos naturais contra o cancro têm sido desenvolvidos e utilizados com êxito, mas têm sido descartados, silenciados e escondidos debaixo da sombra do monopólio medico, que ataca, difama e chega mesmo a encarcerar médicos e investigadores, arruinando-os profissionalmente por atreverem-se a desafiar o estabelecimento medico.

Com o fim de proteger o monopólio medico, qualquer tratamento natural viável enfrentará oposição massiva por parte das indústrias farmacêuticas e medicas. As companhias farmacêuticas não têm interesse em agentes naturais que não podem patentear, logo não são fonte de lucro, por isso tem-se criado sempre medidas para evitar que a verdade sobre os tratamentos naturais chegue a público.

As minhas Estratégias para prevenir o Cancro

Há tantas coisas que pode fazer para reduzir o risco de cancro. Por favor não fique à espera que o diagnostiquem- há que tomar medidas preventivas AGORA. É muito mais fácil prevenir o cancro que trata-lo, uma vez desenvolvido. Acredito que pode eliminar o risco de cancro e de doenças cronicas e também melhorar radicalmente suas possibilidades se já tem cancro, seguindo estas estratégias simples:

 - Coma pelo menos um terço dos alimentos crus, evite fritar ou assar em carvão; escalfe ou cozinhe a vapor. Junte à sua alimentação alimentos inteiros que combatem o cancro como algumas ervas, especiarias e suplementos, como os brócolos, a curcuma e o resveratrol ( presente nas uvas pretas).

- Reduza ou elimine da sua alimentação os alimentos processados, como açúcar e farinhas brancas.

- Reduza a proteína, e quando a comer considere de alta qualidade como ovos orgânicos de galinhas caseiras, abacates e óleo de coco.

- Tome probióticos naturais, para melhorar a sua flora intestinal, reduzir a inflamação e fortalecer a resposta imune. Alguns pesquisadores sugerem que a inibição das citoquinas inflamatórias pode atrasar a evolução do cancro.

- Faça exercício – o exercício reduz os níveis de insulina, o que cria um baixo nível de açúcar que diminui o crescimento do cancro.

Investigadores do cancro recomendam fazer exercício com regularidade para reduzir o risco de cancro e ajudar a melhorar a quem já tem. O exercício pode ajudar na apoptose (morte celular programada) nas células cancerosas. Um bom programa de exercício deve incluir equilíbrio, força, e flexibilidade.

- Você pode reduzir para metade o seu risco de ter cancro, se melhorar os sues níveis de vitamina D, com exposição solar adequada.

- Durma, durma o suficiente, dormir pouco pode interferir com a produção de melatonina, que se associa a maior risco de resistência à insulina e aumento de peso, os quais contribuem para o cancro.

 - Reduza a sua exposição a toxinas ambientais como pesticidas, herbicidas, produtos químicos, inclusive os de limpeza, assim como ambientadores sintéticos e cosméticos tóxicos.

 - Reduza a sua exposição à radiação - proteja-se contra a radiação produzida por telefones celulares, torres, estações Hi-Fi, também reduza ao mínimo a exposição a radiação de exames  médicos como Raio X, incluindo raios X aos dentes, tomografias computorizadas e mamografias."

 Manejo do stress - o stress é um importante contributo para a doença, crê-se que 85% das doenças são impulsionadas ou agravadas por factores emocionais. 

Mudança...

Penso que todos percebem que vivemos num fluxo, onde tudo é mudança, que nada é permanente. É importante que reflitamo-nos sobre isso, porque assim quando algo, inclusive as coisas que gostamos mudam, não tendemos a sofremos tanto, não estamos tão apegados, porque já sabemos que aquilo que temos ou somos ou que nos é proporcionado pode mudar.

Mudemos...aceitemos a mudança... fluamos com ela...

Uma historia de hipertensão e aquilo que eu mudava

Vou-vos contar uma história real:

Uma mulher de 41 anos sentiu-se mal no seu local de trabalho, e ao verificarem a tensão perceberam que estava alta, a máxima perto dos 19 e a mínima a mais de 9. Realmente os valores estavam altos visto que o normal é 12/8. Levaram-na para o Hospital, fizeram-lhe perguntas e alguns exames e o médico concluiu que era do sistema nervoso, e prescreveu-lhe diazepan ( unisedil 5mg) um medicamento para acalmar,  e mandou-a  controlar os valores da tensão diariamente.

Passados 10 dias conseguiu consulta na medica de família e mostrou a sua listagem de valores da tensão, na maior parte das vezes dentro de valores normais, mas havia dias com valores mais altos, dias esses que ela apontou serem os mais stressantes, contou que sua vida levava-a a estar preocupada e sem saber bem o que fazer, e nestes momentos sua tensão tendia a subir para valores perto de 15 e a mínima a 9, perante este quadro a medica medicou-a com um antihipertensivo, que não consegui saber qual era.

Agora toma o calmante ( diazepan), o que a deixa com uma cara de quem não dormiu, e o antihipertensivo.

Decidi contar esta historia, porque deve ser semelhante a tantas outras, historias que podiam ter outro rumo, digo outro rumo, porque pergunto-vos o que pensam que vai acontecer a esta mulher daqui a seis meses e daqui a um ano?

Diazepan é um calmante que mostrou em estudos ter um efeito sintomático na redução da hipertensão, mas tomar sempre? Até quando? Diazepan causa dependência física e psíquica, e até pode levar a depressão, nós queremos ser homens e mulheres fortes e saudáveis com força para caminhar na vida, como vamos conseguir dopando a mente?

Pois, eu sei que a vida, ou melhor a sociedade traz-nos problemas e a tensão arterial sobe e não pode estar demasiado alta, mas também sei que existem formas que seguem a jura de Hipócrates, onde é dito que em primeiro lugar não se deve fazer mal, isto é, prejudicar o corpo.

Sabe-se que uma das causas da hipertensão primaria, é o trabalho exagerado do sistema nervoso simpático, ou seja sempre que você se sente como se estivesse em frente a um leão, em estado de stress, você pode elevar os valores da tensão, mas então porque sobe nuns e noutros não?

Talvez porque uns têm nutrientes para o seu sistema nervoso funcionar controlado e outros têm falta desses nutrientes, falo essencialmente do magnésio.

Sabe-se que as pessoas que têm tensão alta apresentam alterações nos ions de cálcio, sódio, potássio e magnésio dentro da célula, isto é, pacientes hipertensos geralmente têm pouco magnésio dentro da célula e muito sódio e cálcio, por isso muitos pesquisadores têm falado e continuam a alertar sobre a importância do magnésio na hipertensão.

Problemas na vida excita o sistema nervoso, o que provoca uma contração nos vasos sanguíneos o que vai subir os valores da pressão arterial, mas se houver magnésio na sua célula, os tecidos dos vasos vão dilatar, não permitindo uma tensão arterial alta.

Acredito que esta mulher facilmente resolveria o seu sintoma de desequilíbrio e de alerta, se tomasse conta da sua saúde.

Devia fazer uma alimentação dirigida a combater a hipertensão, rica em magnésio, com folhas verdes (todo o verde tem magnésio) produtos integrais como arroz integral, farinhas integrais, amêndoas, abacates, sementes de sésamo, sementes de girassol, pinhões, etc.

Além da alimentação, penso que era necessário tomar magnésio, o que recomendo o cloreto de magnésio. Apanhar sol sempre que possível, fazer exercício físico, principalmente ioga com técnicas de respiração.

Os resultados daqui a seis meses eram bem diferentes dos que vão ser, sem falar dos efeitos secundários que ai vêm para lhe prejudicar a saúde e a fragilizar ainda mais, pois daqui algum tempo que cabeça terá para enfrentar os problemas da vida, porque estes surgirão sempre e nós temos de estar o melhor possível para sobreviver a eles.

Nosso corpo e nossa mente não precisa de substâncias químicas, que nosso corpo não conhece, substâncias que vão ser metabolizadas prejudicando ou o fígado ou o rim, não precisamos disto, precisamos de nutrientes que têm ações conhecidas pela biologia do nosso corpo, para que dessa forma ele possa restabelecer a sua normalidade.

Não quero dizer, nem aconselhar quem está medicado para a tensão alta, principalmente se já há muito tempo, a deixar a medicação, mas pode se assim o entender tomar magnésio, claro que o ideal era poder ir no seu médico e conversar abertamente, e o médico perceber e respeitar que o paciente deixou de ser paciente e passou a ser ativo na cura do seu corpo e que quer o melhor para ele. Considera-se que uma pessoa medicada à vários anos para a hipertensão tem muito mais dificuldade em voltar à normalidade, por isso não deve deixar de um dia para o outro a medicação, mas pode começar a trilhar o caminho para a normalidade da tensão arterial, e esse caminho começa quando a pessoa percebe que não há doenças incuráveis.

Primeiro decida, depois tenha atitude

O que quer para a sua vida?

Não fique na indecisão, entre isto ou aquilo, nem veja obstáculos para chegar lá, decida como vai ser a linha entre você e o que quer, agora  tome atitude veja o que tem de fazer hoje, daqui a uma semana, daqui a um mês, daqui a seis meses para chegar onde quer chegar.

Imagine que vive em Lisboa e que decide fazer uma peregrinação a Fátima a pé, vai ter de planear a viagem, quantos dias, onde dormir, que roupa e calçado levar, etc.. Mas em vez desta caminhada de poucos dias, você pode querer outra bem maior como fazer o Caminho de Santiago desde de França até à cidade de Santiago de  Compostela, neste caso o seu plano terá que ser outro, pois o percurso é muito maior.

Quando queremos liderar a nossa vida, seja na área profissional, emocional, na nossa saúde, há que criar mapas de percursos, uns serão pequenos e fáceis, outros serão mais longos e com mais obstáculos, mas com propósito e atitude, quem não chega lá?

Enxaquecas - Um sintoma que pode ser resolvido

Muitos entre nós sofre de dores de cabeça fortes em que cada uma é pior que a outra, falo nas enxaquecas que é um dos sintomas dos diabos, porque pensamos que a cabeça vai rebentar a qualquer momento.

É sentida como uma pressão interna com dores pulsáteis, que afeta normalmente um dos lados da cabeça e podem ser acompanhadas de sintomas visuais, auditivos e gastrointestinais, pois há quem vomite nas crises de enxaqueca.

O que provoca a dor?

Por algum motivo, que podem ser muitos, dá-se uma irritação nos vasos sanguíneos da cabeça o que ativa os neurónios de sinalização da dor, para nos indicar que no nosso cérebro passa-se alguma coisa.

As enxaquecas podem ser explicadas como se fossem uma alergia, pois a dor é causada pela libertação de substâncias químicas que vão irritar os vasos do cérebro, como a noradrenalina, histamina e outras substâncias irritantes.

Numa pessoa já suscetível às enxaquecas, muitos agentes as podem desencadear, como determinados alimentos, perfumes, baixos níveis de açúcar no sangue (hipoglicemia), pilula anticoncecional, medicamentos vasodilatadores, aditivos alimentares, retenção de líquidos, período menstrual, prisão de ventre, estados emocionais, etc...

Pesquizas recentes que pode ver aqui, defendem que nas enxaquecas há uma alteração nas artérias que alimentam o cérebro (circulo de Willis), assim como alterações no fluxo de sangue, pensa-se que no inicio da dor a artéria temporal se contrai para de seguida tornar-se dilatada e sobrecarregada de sangue. A pressão do sangue na artéria causa a dor, por isso quando pressionamos com as mãos a parte lateral da cabeça ao longo do segmento dilatado sentimos alívio. No nosso corpo quem controla o tónus dos vasos sanguíneos é o sistema nervoso autónomo, desta forma o tratamento terá que ser direcionado para o sistema nervoso assim como para os vasos sanguíneos.

Quando estamos saudáveis tudo no nosso corpo está em equilíbrio, a energia, o sangue, os líquidos do corpo e a temperatura, quando determinado tecido acusa problema indica-nos que esse equilíbrio deixou de estar presente, no caso das enxaquecas penso que há um excesso de energia localizada e provavelmente até de temperatura por isso a artéria dilata, e baseado em diversos autores posso dizer que isto se dá por problemas nos órgãos inferiores como intestinos e fígado. Estes órgãos por razões dietéticas, medicamentosas ou até emocionais podem sofrer problemas no seu funcionamento o que leva a um aumento de temperatura, esta que é uma energia quente sobe e perturba como diz a medicina chinesa a parte mais yang do corpo.

O que podemos fazer para ajudar?

Já vimos que há um calor sobre a artéria, que a dilata e a congestiona de sangue assim como perturba toda a circulação cerebral, o que vamos fazer é arrefecer, é isso mesmo arrefecer a parte dolorosa e afastar o sangue da cabeça, e a melhor forma de conseguir isso é atrai-lo aos pés. Como?

Para arrefecer a cabeça, basta enrolar uma toalha molhada em água fria em volta da cabeça, pode mesmo colocar umas pedras de gelo no interior da toalha para que se mantenha fria, ajeite bem sobre a parte dolorosa.

Para afastar o excesso de sangue da cabeça, vamos atraia-lo aos pés, com um escalda-pés.

Colocar os pés num balde com água bem quente, a água tem de passar os tornozelos, põe 5 minutos em água quente e 1 minuto em água fria, volta a colocar na água quente e termina com água fria. Pode fazer isto o tempo que quiser, o objetivo é os pés ficarem quentinhos, avermelhados, ou seja com mais sangue. Atenção as pessoas insulinodependentes não podem fazer escalda-pés.

Isto faz-se no momento da dor, mas o mais importante é perceber que alimentação está a fazer, que emoções está a ter, se evacua todos os dias, que medicamentos toma que possam estar a perturbar o fígado, enfim várias coisas devem ser analisadas para fazer frente às enxaquecas.

Em qualquer dos casos podemos sempre ajudar a equilibrar, e para isso basta dormir pelo menos  7 noites seguidas com argila sobre todo o abdómen, a argila vai equilibrar as fermentações e putrefações (gases) existentes no aparelho digestivo, o que não vai permitir o aumento da temperatura e dificilmente surgiram enxaquecas.

A alimentação deve ser bem simples com fruta e muitos legumes e vegetais, de forma a não sobrecarregar o aparelho digestivo.

Aconselho a toma de Cloreto de Magnésio, visto ter um efeito calmante sobre o sistema nervoso e Levedura de cerveja devido ao aporte em vitaminas do grupo B, normalmente em deficiência nas pessoas com enxaquecas.

Olhando de uma forma simplista para as enxaquecas podemos dizer que elas existem porque a pessoa tem a cabeça quente e os pés frios, mas o ideal será sempre ter a cabeça fria e os pés quentes.

Que bom que é ser Criança

As crianças têm nelas esperança, são solo fértil  e com pouca erva daninha, por isso diz-se que as crianças são puras, são verdadeiras, as mascaras ainda não se formaram.

Cada célula do corpo da  criança sabe que tem um destino a cumprir, há toda uma energia para crescer, para fazer acontecer e sua mente recebe toda essa força vital, por isso a criança tem tanto de frágil como de forte. Seu carater, sua personalidade está a crescer, está em fase de expansão, por isso quando chega um problema, ele se mantém na periferia, não há como machucar muito dentro, porque sua energia é centrifuga , ou seja para fora.

Se nós conseguíssemos ser crianças na alma, se conseguíssemos não ver as coisas que não gostamos... se saíssemos à rua... levantássemos a cabeça... sentíssemos o sol... Tudo ficava bem...simplesmente assim.