Vamos começar pelo principio e perceber a circulação
do sangue. O sangue circula continuamente no nosso corpo dentro de
"mangueiras" e tem como
destino chegar a todos os tecidos e células do organismo. Esta circulação implica alguma
pressão sobre as paredes das artérias. Esta pressão que é normal e até necessária
para que o sangue atinja o seu destino, é a chamada "tensão arterial".
Para que esta circulação e esta tensão ocorra dentro
da normalidade, é necessário vários fatores e quando algum deles se
desequilibra, ou quando existe outros desequilíbrios não diretamente
relacionados com a tensão mas que vão interferir secundariamente, teremos um
quadro de hipertensão.
Se você é hipertenso, é importante que saiba porquê
que é hipertenso. É assunto médico? Pode ser, mas também é de quem tem este
problema, repare que o remédio pode ajuda-lo, pode remediar num determinado momento, mas o tratamento, que significa tratar o problema para
que ele não surja, vai além da toma de uma pilula.
Ter Saúde, viver com saúde é das coisas mais
importantes da vida, e nós buscamos tantas coisas, esforçamo-nos para ter um
curso, para arranjar emprego, para ter uma casa, para criar os filhos, e a saúde? Também precisamos de nos focar em querer ter saúde, sem ela não há
felicidade e bem estar.
Vamos perceber o que pode provocar a
hipertensão?
Talvez, você possa estar a pensar..."mas eu vou ao
medico, ele medicou-me, diz que não tem cura, é para toda a vida, e agora vem
pessoas na net dizer que é possível a cura ou a melhoria a ponto de não necessitar
de tomar medicamentos"?
O que lhe posso dizer, é que tenho este blogue de saúde, porque estudo continuamente
e tudo o que escrevo tem apoio cientifico.
Do que estudei, várias podem ser as causas da
hipertensão, vamos ver uma a uma:
- A primeira causa tem haver com o que se come.
Há alimentos que sobem muito a glicémia, são os mesmos
que requerem muita insulina, são os alimentos que engordam, como o pão, a
farinha branca, arroz branco, a batata, tudo o que tem açúcar, leite, sumos de
fruta, toda a doçaria. Comer um bolo ou comer um pão, dentro do corpo, o bolo vai ser
mais prejudicial, mas o pão feito de farinha branca, também vai virar açúcar,
passa ao sangue como um açúcar, o que sobe a glicemia,
quando o pâncreas recebe a mensagem de que há muita glicemia a circular no sangue, produz mais insulina para que este açúcar entre nas células, e quanto mais açúcar
houver mais insulina se produz, e um dos problemas da hipertensão está na
insulina.
A hormona insulina é muito poderosa, uma das coisas
que ela faz é reduzir o açúcar no sangue, mas ao mesmo tempo manda mensagem aos
rins para que não deixe o sódio sair, e o que faz este sódio? Retém líquidos no corpo da pessoa e aumenta e
pressão arterial.
Estudos mais recentes apontam que esta hormona insulina
é muito inflamatória, e que continuamente alta dentro do organismo, provoca
inflamação que é a causa da maioria das doenças, entre elas a hipertensão, mas
falar da insulina fica para outro poste.
- A segunda causa, a pessoa pode ter hipotiroidismo.
A hipertensão é um dos sintomas do hipotiroidismo, se
tem as mãos e pés frios, pele seca, obstipação, esquece de tudo com facilidade,
pode ter hipotiroidismo, a glândula tiroide pode não estar a funcionar ao nível
que devia. No hipotiroidismo produz-se um resíduo proteico chamado mucina,
que se produz tanto na pele como dentro dos vasos, o que aumenta a
pressão arterial. Além disso no hipotiroidismo o rendimento cardíaco está
reduzido o que também aumenta a resistência periférica.
- A terceira causa, centra-se novamente com a
alimentação e com o consumo de alimentos ricos em purinas. Os principais
alimentos são as carnes, desde as vermelhas ao frango, sendo que as vermelhas
têm mais purinas, assim como os mariscos e a cerveja.
O que é que tem haver a carne com purinas, com a hipertensão? Tudo, porque as purinas são
um tipo de ingrediente que é vasoconstritor, quer dizer que contrai os vasos sanguíneos,
os vasos e capilares apertados não deixam passar o sangue e o coração bombeia
com mais força e sobe a pressão arterial.
- Como quarta causa temos a deficiência de minerais.
Muitas vezes o corpo está deficiente de minerais como o magnésio e o potássio.
Se a hipertensão agravou ou a pessoa ficou com este problema a seguir ao parto, tem de certeza, deficiência de magnésio. Sem magnésio as artérias, veias e capilares não
relaxam, ficam tensas. O magnésio e o potássio também excretam sódio do
organismo e com ele líquidos, o que diminui a tensão arterial.
- Como quinta causa podíamos apontar o aumento do
acido úrico. Sabe-se que este aumenta com os alimentos ricos em purinas, mas também com açúcar.
Como é que o acido úrico aumenta a pressão arterial? Porque inibe o oxido nítrico
nos vasos sanguíneos e é o oxido nítrico que mantem a elasticidade dos vasos.
Acido úrico tem sido relacionado com a gota, mas também com a hipertensão.
- A sexta causa é como consequência da falta de
vitamina D3, falta de apanhar sol.
Estudos têm sido feitos que relacionam os mecanismo da
Vitamina D com a rigidez das artérias, está-se a estudar a influencia de
suplementos com altas doses de vitamina D, põe-se a hipótese que ao normalizar os valores da vitamina D no sangue, haverá uma redução significativa da
pressão arterial.
Resumindo, apanhar sol na pele, produz vitamina D, que
por sua vez inibe o sistema renina-angiotensina-aldosterona. Quem é hipertenso
sabe que toma um medicamento para inibir
todo este processo, aquilo que a apanhar sol e produzir vitamina D, faria.
Fico por aqui, apontei as causas mais faladas, cabe a
cada um de vós que tem este problema pensar qual é a causa ou as causas, porque
muitas vezes é um acumular de desequilíbrios, mas a minha intenção é mostrar
que se pode ir levantando o véu a cada caso e ir percebendo as causas e muitas
vezes a causa é a mesma, é como uma arvore com muitos ramos. A doença também é só uma, tem é várias manifestações, e quando vamos à causa, não
tratamos somente uma, mas a doença em si, e só conseguimos isto aumentando a saúde.
Sei, que quem leu até aqui, tinha interesse em seguir
e perceber o que fazer? Mas, não posso fazer postes tão longos, por isso vou
por partes, no próximo virá - que recursos de saúde usar na hipertensão
arterial?
Também pode ver:
Como prevenir e reverter a doença cardiovascular
O Alimento que regride a placa Aterosclerótica
A Planta mais importante para o Coração
