A Ameixa é uma excelente fruta, e é conhecida desde de tempos imemoriais
pela sua capacidade em aliviar a obstipação.
Vários fatores poderão estão por trás da prisão de ventre. Mas, independentemente da causa, comer Ameixas, ajuda sempre a soltar o intestino.
As Ameixas são extremamente nutritivas, contêm vitaminas, minerais e
grandes quantidades de fibras e água, o que aceleram o trânsito intestinal e
facilitam a formação das fezes.
Para obter um bom efeito laxante, deve comer várias ameixas ao pequeno
almoço e ao lanche. A fruta deve estar à temperatura normal e não ser misturada
com outras frutas.
A época das várias espécies de Ameixas em Portugal vai do início de Junho
até finais de Setembro. Nos outros meses pode-se recorrer a Ameixa seca, que
apresenta mais propriedades laxantes do que a fresca. Pode-se deixar 3 a 4 Ameixas secas num copo com água durante a noite e de manhã, em jejum, beber a
água e depois comer as Ameixas ou juntá-las por exemplo numa papa de aveia que
também tem propriedades laxantes e curativas do aparelho digestivo.
Tanto o consumo de Ameixas frescas como a receita de Ameixas secas pode ser
dada a pessoas idosas e a crianças pequenas.
Um estudo concluiu que comer Ameixas secas deve ser a primeira terapia a ser feita para prisão de ventre leve ou moderada.
Pessoas que evacuam todos os dias, mas têm as fezes secas e duras, além de
beberem mais água, também podem recorrer ao consumo de Ameixas.
A fibra e o sorbitol, um tipo de açúcar natural que as Ameixas têm além de
aumentarem a frequência das fezes também melhoram a sua consistência.
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