quinta-feira, 18 de abril de 2013

3 Segredos para conseguir uma barriga lisa

imagem copiada net

O abdómen dilatado pode dever-se a vários fatores; pode existir uma acumulação de gordura ou uma dilatação dos órgãos.
Sim!
Os órgãos aumentam de volume, sempre que têm dificuldade em efetuar a sua função, é a forma de continuarem a funcionar.
Muitas pessoas ao acordarem de manhã têm o ventre plano e com o avançar do dia, com os alimentos que vão comendo, sua barriga vai-se dilatando, o que indica sempre um mau funcionamento do aparelho digestivo.
Mas, podemos ajudar, conseguir uma barriga bem lisinha, para  o verão que se aproxima, fazendo estes três tratamentos:

Exercício

Fazer duas vezes ao dia o exercício indicado na figura; os exercícios abdominais tonificam os músculos da barriga, o que ajuda todo o aparelho digestivo, como diminui a gordura localizada.
Começar com poucos e ir aumentando gradualmente.
Este exercício é incrivelmente efetivo.

Toalha Molhada
A Hidroterapia apresenta-nos um tratamento bem fácil, mas com excelente resultado.
Molhar uma toalha em agua fria (da torneira), escorrer bem; aplicar sobre o abdómen (sobre a área mais dilatada) e por cima uma toalha seca. Dormir toda a noite assim.
Pode vestir o pijama ou a camisa de dormir por cima.
Tão simples quanto isto.
Não acredita?
Meça o perímetro, faça durante 9 dias seguidos e volte a medir, desta forma tira as suas conclusões.

Massajar com Álcool de Vitaminas
Para fazer o Álcool de vitaminas precisa:
  - 100 gr. de cenoura ralada
  - 1 colher de sopa de folhas de Alecrim
  - 1 colher de sopa de Lavanda
  - 1 colher de Erva de São João ( hypericum perforatum)
  - 1 colher de sopa de Arnica
  - meio litro de álcool a 96º
  - 1 copo de sumo de limão espremido na altura.

O alecrim e a lavanda pode apanhar em qualquer jardim, pois precisa de muito pouco, a erva de são João e a arnica, penso que tem de comprar em ervanária; o álcool a 96º é o mais comum, mas pode pedir na farmácia.

Como fazer?
Coloca-se  os ingredientes numa garrafa com tampa, pela seguinte ordem:
- a cenoura ralada, o alecrim, a lavanda, a erva de são joão e a arnica; depois junta-se o álcool e por fim o sumo de limão.
Tapa-se  e agita-se.
Deixa-se por 15 dias num lugar escuro e fresco.
Deve-se agitar uma vez por dia.
Passados os 15 dias filtra-se e dura para toda a vida, nunca se estraga.

Este álcool de vitaminas, vai ser o nosso tónico abdominal, todos os dias após o banho (se quiser também pode fazer à noite), massajar com este liquido no sentido do ponteiro dos relógios, toda a barriga, até absorver.
Dizem que faz maravilhas.

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