Ninguém
vive sem respirar.
Respirar
é uma característica básica dos seres vivos, respiramos 24 horas por dia, e é
tão importante que a Natureza não deixou ao encargo da mente, é uma ação automática
sem nenhum esforço consciente. Você respira e nem lembra.
Nos
dias frios e com vento como o de hoje, convém respirar pelo nariz, com a boca
fechada, pois o nariz é o guardião dos pulmões, aquece o ar demasiado frio e retém
suas impurezas.
Nas
doenças crónicas, onde o desequilíbrio interno é grande, convém a pessoa
se dedicar diariamente a um tipo de respiração profunda, existem muitas técnicas
e exercícios como a Pranyama. Tudo o que fizermos que leve o corpo a se
oxigenar melhor é sempre uma mais valia na Saúde. Já Hipócrates dizia que
" o ar é o primeiro alimento e o primeiro medicamento".
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