quarta-feira, 4 de fevereiro de 2015

Respirar - um grande fator da saude


Ninguém vive sem respirar.
Respirar é uma característica básica dos seres vivos, respiramos 24 horas por dia, e é tão importante que a Natureza não deixou ao encargo da mente, é uma ação automática sem nenhum esforço consciente. Você respira e nem lembra.

Nos dias frios e com vento como o de hoje, convém respirar pelo nariz, com a boca fechada, pois o nariz é o guardião dos pulmões, aquece o ar demasiado frio e retém suas impurezas.


Nas doenças cronicas, onde o desequilíbrio interno é muito grande, convém a pessoa se dedicar diariamente a um tipo de respiração profunda, existem muitas técnicas e exercícios como a Pranyama. Tudo o que fizermos que leve o corpo a se oxigenar melhor é sempre uma mais valia na Saúde. Já Hipócrates dizia que " o ar é o primeiro alimento e o primeiro medicamento".

Também pode Ler:

Lei da Saúde Nº 1 - Respirar sempre AR PURO

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