Já escrevi aqui, os benefícios das Sementes de Sésamo.
Receita do Leite de Sésamo
Colocar em água para hidratar por 8 horas, 2 ou 3 colheres de
sopa de Sementes de Sésamo.
Se beber o leite de manhã pode colocar as sementes de molho à noite, se beber à noite colocar de manhã.
Se colocar as sementes em água e não fizer o leite, colocar no frigorífico e faz no dia seguinte.
Se beber o leite de manhã pode colocar as sementes de molho à noite, se beber à noite colocar de manhã.
Se colocar as sementes em água e não fizer o leite, colocar no frigorífico e faz no dia seguinte.
Para fazer o Leite Vegetal, lavar as sementes num passador.
Deitar as sementes no liquidificador e juntar água.
Para 3 colheres de sementes, usar dois copos de água.
Para 3 colheres de sementes, usar dois copos de água.
Pode usar água fria ou água morna.
Triturar bem.
Triturar bem.
Coar.
Utilizar um pano de voal, que também serve para coar outros leites e sumos, caso não tenha pode recorrer ao passador e pressionar bem com a colher.
Apertar bem, até sair todo o liquido.
O extrato que fica dentro do pano ou no passador pode ser usado em outras receitas ou deitar fora.
Uma excelente bebida, cheia de nutrientes desde de ferro, magnésio e cálcio.
Que sabor tem?
Tem um gosto característico, com sabor a Sementes de Sésamo.
Sem comentários:
Enviar um comentário