Podem as frutas, verduras e sementes curarem as doenças degenerativas?

imagem copiada net

Não! 

Não são as frutas, nem as verduras, nem as sementes que curam o corpo, mas SEM elas também não há cura.

A maioria das doenças  degenerativas  ou melhor a maioria das doenças são causadas por altas taxas de toxicidade interna associada a deficiências nutricionais.

Não tenha duvida, de que estamos gordos, mas estamos subnutridos.

Ao comer-mos frutas, verduras e sementes essencialmente cruas vamos fornecer ao corpo toda a classe de enzimas, minerais e nutrientes dos quais o corpo precisa e desta forma  restauramos a capacidade do corpo de se auto-desintoxicar e de auto-curar.

Ao analisarmos a Terapia Gerson contra o cancro, vemos que ele chegou à mesma conclusão, por isso a sua recomendação de 12 copos diários de suco de vegetais e frutas, o objetivo era limpar e regenerar; todas as doenças são desequilíbrios criados por excesso de toxicidade e deficiência de nutrientes. No entanto há que referir que a Terapia Gerson tornou-se conhecida pelos seus bons resultados no Cancro, mas penso que ela pode ter bons resultados na maioria das doenças.

Concluindo, podemos dizer que qualquer cura só vem do corpo, por isso é que tudo o que fizermos numa patologia deve ser sempre a favor do corpo e não contra ele, como disse Hipocrates:

 "Em primeiro lugar NÃO fazer mal".

O que é a Trofologia?

Trofologia é a ciência que ensina a cultivar ou a restabelecer a Saúde, através de uma alimentação adequada ás necessidades do corpo humano.

Na base da pirâmide de qualquer tratamento real e verdadeiro tem de estar obrigatoriamente a alimentação adequada.

A palavra Trofologia vem do grego, e quer dizer estudo da nutrição. É, resumidamente, como mantemos ou restabelecemos a Saúde por meio da combinação correta dos alimentos em nossa dieta diária.

Sabe-se que este estudo alimentar foi seguido por Sócrates, Platão, Pitágoras e sobretudo Hipócrates. Este último, o pai da Medicina vegetariana, era médico e tinha como principal tratamento a alimentação.

A Trofologia era considerada a ciência de curar com os alimentos, onde se observava as combinações alimentares. Por exemplo não se misturava proteína e amido, por exemplo carne e arroz. Para se saber o que comer, era levado em conta o paciente, o seu diagnostico e os alimentos existentes, decorrentes das estações do ano.

Cada pessoa era estudada para ter a sua própria terapia, visto que cada pessoa reage aos alimentos de forma diferente.

A Trofologia ensina a cada pessoa, que ela própria deve escutar o seu corpo, ver como ele reage aos diversos tipos de alimentos, se nos sentimos leves ou pesados, se digerimos facilmente, se temos gases, bem-estar ou desconforto.

 De uma forma muito simples, todos percebemos que a alimentação é o meio mais seguro e eficaz para evitar adoecer.

Todas as funções orgânicas dependem da qualidade do sangue, é ele que puro ou impuro vai alimentar todos os tecidos e órgãos. Esta pureza ou qualidade do sangue depende daquilo que comemos e da forma como usamos o aparelho digestivo, porque nós não absorvemos o que comemos, mas o que digerimos, por isso nosso corpo é da qualidade dos alimentos que o formam e o mantêm.

   

Erva Cidreira e seus Benefícios na Saúde

Planta de uso milenar, cultivada em quase todo o Mundo. Tem sido usada durante séculos para reduzir a ansiedade, promover o sono e melhorar os sintomas da indigestão.

As pessoas que têm problemas em adormecer, ou perturbações no sono deviam de beber à noite 2 chávenas de chá de Erva-Cidreira. Estes compostos oferecem-nos propriedades antibacterianas e antivirais e protegem a membrana lipídica das células.

Um estudo mostrou a capacidade desta planta em reduzir o stress oxidativo nas pessoas que ficam expostas à radiação de baixa dose, durante o trabalho. Foi feito com 55 equipas de radiologia, onde se solicitou que bebessem duas chávenas de chá de Erva Cidreira diariamente, por 30 dias.

Conclui-se que a infusão de Erva-cidreira melhorou significativamente a condição de stress oxidativo e os danos ao DNA na equipe de radiologia, como proteção contra radiação. (1) 

Erva Cidreira e o Sistema Imunológico

Os ácidos cafeico e rosmarínico da Erva Cidreira apresentam propriedades antibacterianas e antivirais, por isso a planta pode ser ingerida ou aplicada tópicamente. Reduz o vermelhão, o prurido de algumas infeções e até eczema.
Estes ácidos são eficazes nas infeções estreptocócicas, na papeira e herpes.
A Erva Cidreira é altamente eficaz na redução do vírus Herpes Simplex na pele, (2)
nas bactérias gram-negativas  e na Cândida Albicans. (3)
Esta é uma das razões pelas quais a Erva-cidreira é tão eficaz em ajudar pessoas com queixas digestivas crónicas.

Um grande estudo alemão mostrou que a Cidreira foi extremamente eficaz no tratamento de infeções por herpes simplex. Foi realizado em três hospitais e uma clinica de dermatologia, mostrou que com o tratamento da Erva cidreira não houve nenhuma recorrência da infeção, também ocorreu uma redução no tempo de cura do herpes genital e oral.

 Devido às suas propriedades antiespasmódicas, é uma planta a ser usada por quem tem Asma noturna, ou Tosse noturna, que surgem com o deitar.

imagem copiada net

Como usar?

Tomar de duas a quatro chávenas diárias de infusão (chá).

Tópicamente, pode usar em extrato, ou em pomada.

Pode ser usada por grávidas ( até 2 chávenas).

A planta fresca pode ser usada em sucos, misturada com outras plantas ou frutas.

Erva cidreira é uma planta muito abundante em Portugal, quando plantada num jardim, renasce todos os anos.

Dormir é essencial para Desintoxicar o Cérebro

imagem copiada net

Ao chegar aquela hora, vem o João Pestana e o corpo começa a comunicar que vai “apagar”.

Quando era pequena, achava um desperdício de tempo o fato de termos de dormir, ás vezes dava comigo a pensar que estávamos “mal feitos”, pois se vivermos 80 anos, pelo menos um terço passamos a dormir, que é como quem diz a “ não viver” e como tinha tanto a fazer na e pela Vida, achava pouco.

Bem, hoje penso diferente…além disso  vamos ver que é muito importante dormir.

Uma investigação feita na Universidade of Rochester Medical Center for Translational Neuromedicine mostrou porque dormir é tão importante para a Saúde, especialmente para a Saúde Cerebral e que não dormir tem tanto efeito negativo sobre o sistema imunológico como o stress ou as doenças, o que significa que se não dormimos bem, nossa saúde e bem—estar estão em risco.

Nosso corpo tem o sistema linfático, que é o responsável pela eliminação daquilo que nossas células deitam fora, daquilo que já não serve, mas este sistema linfático não inclui o cérebro.

Este estudo mostrou que o cérebro tem o seu próprio sistema de limpeza, similar ao sistema linfático do resto do corpo -O Sistema Glinfático - e tem como função eliminar os dejetos do cérebro, coloca-los no sistema circulatório, para depois passarem pelo fígado que se encarrega de os eliminar.

E, é aqui que entra o sono, pois quando dormimos, este sistema glinfatico torna-se 10 vezes mais ativo, do que durante o dia, as células cerebrais encolhem até 60% e criam espaço entre elas para que o liquido cefalorraquidiano elimine todas as sujidades, como as que estão presentes na doença de Alzheimer e demência.

Não dormirmos uma noite ou outra, pode não ter consequências, mas se fizermos isso uma rotina e passarmos a dormir menos do que 5 ou 6 horas diárias, estamos a por em risco o sistema imunológico e não estamos a remover atempadamente os resíduos cerebrais como as proteínas toxicas beta-amiloide, o que pode levar à doença de Alzheimer, ou doenças neurogenerativas, pois quase todas elas estão associadas a uma acumulação de resíduos celulares.

Dormir…dormir bem… a horas certas faz parte das regras da boa saúde e que devem ser respeitadas para nosso próprio bem, afim de garantirmos um cérebro limpo…condição indispensável na saúde cerebral.

 Fonte:

http://www.sciencemag.org/content/342/6156/373

 http://www.urmc.rochester.edu/news/story/index.cfm?id=3956

Estilo de Vida pode levar a Miopia. O que fazer?

imagem copiada net

Sempre que não proporcionamos ao corpo as suas necessidades, desenvolvemos doenças. 

Elas não surgem “ por milagre/maldição do espirito santo”; as doenças surgem porque condições foram criadas e na maioria das vezes estas condições são resultado de um afastamento daquilo que seria o viver adequado do corpo humano.

Isto é bem visível na miopia dos orientais.

Um estudo conduzido pelo pesquisador Ian Morgan, na Universidade de Austrália e publicada no jornal Lancet, mostrou que 90% dos jovens adultos do Japão, da China, Taiwan e Coreia do Sul têm miopia.

Vejamos que algo não está bem, quase todos os jovens não vêem corretamente, um dos sentidos do corpo está afetado.

Inicialmente pensava-se que o problema residia na herança genética (esta herança genética tem as costas largas), mas acabou-se por concluir que era por falta de exposição à Luz do Dia.

Qual é a “moral” que se pode fazer, para a nossa Vida?

É percebermos a importância da “rua”, de fazer exercício na rua, de caminhar na rua (não fechado em casa numa passadeira), de andar sem óculos escuros, de passear o bébé e a criança na rua, de fazer tudo o que for possível, na rua, com AR e LUZ NATURAL.

A saúde dos olhos passa pela sua boca

imagem copiada net

Se tomarmos atenção, a Natureza fala connosco.

Já olhou para uma rodela de cenoura?

Não é parecida com a iris do olho?

Hoje, a ciência só confirma aquilo que há muito se sabia, que as cenouras têm uma substancia chamada de betacaroteno que entre outras coisas reforça a visão, protege contra a degeneração macular e o risco de desenvolver cataratas.

Não vale de nada tomar suplemento de betacaroteno, e quem o diz são os pesquisadores do hospital Johns Hopkins em Baltimore, o importante para o nosso corpo é mesmo comer a cenoura.

Torne os seus olhos mais bonitos e mais "visíveis", consumindo cenoura ralada diariamente e suco de cenoura.

Uma Semente que pode equilibrar a Tensão Alta

imagem copiada net

O nosso coração ou Imperador (como o chamam os chineses) bombardeia o sangue para irrigar todos os órgãos e tecidos do nosso corpo, para isso exerce uma força contra as paredes das artérias, quando esta força está aumentada, isto é, quando as artérias oferecem resistência à passagem do sangue dizemos que a pessoa tem Hipertensão ou Tensão Alta.

Vejamos o que um Naturopata disse à 100 anos atrás sobre a Hipertensão:

" A alta pressão do sangue é hoje uma doença da moda entre as pessoas ricas. Carregado de matérias estranhas, o sangue altera-se, perde a fluidez e torna-se viscoso. Para mobilizar este sangue espesso, o coração e as artérias têm de forçar o seu trabalho, de onde resulta o aumento da pressão arterial."

Também ele, garantia que com o seu tratamento os valores da pressão se normalizavam em poucos dias; um dia destes eu explico qual era o tratamento.

No poste de hoje a minha indicação vai para o resultado de um estudo , que mostrou que a Semente de Aipo reduz os valores da pressão arterial.

A Semente de Aipo contém um composto conhecido como 3NB (3-n-butylphthalide) que é o que dá o aroma ao aipo. Este composto foi investigado porque há muito que se verificava que suco de aipo tinha uma ação muito positiva tanto na hipertensão como na artrite.

Porque não experimentar tomar 2 colheres de chá de semente de aipo por dia? Melhor se forem trituradas.

As ervanárias também comercializam extrato de semente de aipo em capsulas.

Penso que estas sementinhas só funcionaram para quem não iniciou com medicamentação química.

Ao conseguir manter a tensão arterial dentro dos valores normais, através de produtos mais naturais e menos agressivos, estamos a proteger o corpo dos efeitos secundários dos medicamentos químicos.

Sabe-se que os betabloqueadores, os inibidores da enzima conversora e os bloqueadores dos canais de cálcio tendem a reduzir de forma significativa o fluxo de sangue para o cérebro. Embora este efeito seja algumas vezes útil, no sentido que reduz a probabilidade de acidente vascular cerebral ( AVC), no entanto deixa os pacientes cansados, com depressão, tonturas e falta de memoria. Olhemos as mentes da terceira idade e tiremos as nossas conclusões.

Há muito que a semente de aipo é usada na China e na India para hipertensão e outras patologias, mas neste momento a China está a desenvolver um 3ANB Sintético, que diz prevenir o AVC, melhorar o fluxo sanguíneo e prevenir o Alzheimer.

Pergunto: Porque estão a desenvolver um sintético, quando é possível ter o natural? Será que fará os mesmos efeitos? Eu não acredito...mas esta Era é a do sintético.

A Vitamina D pode reduzir o risco de Cancro em 90%

Imagem copiada net

Carole Baggerly é a fundadora da GrassrootsHealth, e sua missão é aumentar a Consciência das pessoas sobre o papel importantíssimo  da Vitamina D em muitos aspetos da Saúde.

Sua dedicação à Vitamina D surge através de sua própria experiencia pessoal, pois é sobrevivente de Cancro de mama e atribui em grande parte a sua cura à Vitamina D.

Tem-se concluído que a Vitamina D pode ajudar a prevenir mais de 16 tipos de cancro incluindo o de pâncreas, pulmão, ovário, mama, próstata e o próprio cancro de pele.

Níveis Modestos de Vitamina D pode Reduzir o Risco de Todos os Cancros em 77%

Esta maravilha, chamada Vitamina D tem demonstrado benefícios em muitas doenças incluindo doenças de coração, de diabetes, de Esclerose Múltipla e até reduzir a dor cronica. Mas, quando o assunto é cancro, esta vitamina é o seu pior inimigo.

A relação da deficiência de Vitamina D com o cancro está provada e confirmada em mais de 200 estudos epidemiológicos e a compreensão de sua base fisiológica assenta em mais de 2500 estudos de laboratório.

Poderia o Cancro de Mama Prevenir-se em 90%, só com a Vitamina D?

A vitamina D tem efeitos potentes quando se trata de cancro de mama, chega mesmo a ser descrito como "síndroma de deficiência de Vitamina D".

No entanto outros fatores do estilo de vida  também são importantes na prevenção do cancro, tais como a alimentação, o exercício, o sono e o controlo do stress.

A Vitamina D pode desfazer as Células do Cancro de Mama

O Dr. Cedric F. Garlend da Universidade de San Diego California é um epidemiólogo que tem relacionado os pontos entre a deficiência de vitamina D  e o cancro.

Segundo Garland, a Vitamina D afeta a estrutura das células epiteliais.  Estas células mantêm-se unidas por uma substancia similar à E-cadherina que proporciona a estrutura da célula. A E-cadherina se compõem essencialmente de Vitamina D e cálcio.

Se não tivermos vitamina D suficiente, a estrutura se separa e essas células ao tentarem sobreviver, saem e se multiplicam. Se este processo de crescimento (proliferação celular) sai do controle, pode surgir cancro.

Também no caso de já ter cancro de mama, a adição de vitamina D pode ajudar a deter as células do cancro, mediante esta reposição de E-cadherina. Uma vez que o crescimento do cancro se torna mais lento, nosso sistema imunológico pode agir.

Esta teoria tem o nome de DINOMIT, e quem a defende é o Dr. Garland que a tem justificado com vários estudos inclusive de outros investigadores.

Como obter Vitamina D?

Da forma mais simples possível, simplesmente através da exposição solar. Convém apanhar SOL, 20 minutos diários e ter seu corpo 40 % descoberto.

Esta semana tem estado um sol maravilhoso e com este poste recordei, que não só tenho de comer frutas, vegetais e sementes como de apanhar sol, por isso vou arregaçar as mangas, subir as calças e apanhar 20 minutos de sol...ai se vou...

Para entender melhor, veja o video...

Traduzido e adaptado de Mercola, por Casa da Saude Natural

Um Super Mineral que melhora a Saúde do Cérebro e previne o Cancro do Colon

Imagem copiada net

O Magnésio é um nutriente prevenção da Demência Cerebral

Chegar bem lá à frente, aos 70, 80 ou 90 anos e não apresentar falta de Memoria, Demência, Alzheimer ou Cancro Digestivo, é algo raro, nos dias de hoje.

Mas, há noticias positivas, é que podemos evitar que isso aconteça connosco.

Como?

Através do consumo adequado de Magnésio.

O Magnésio é necessário para manter a integridade do nosso material genético, reduzir a inflamação sistémica e está presente  em muitas reações enzimáticas.

Uma equipa de investigação apresentou os resultados de um estudo publicado na revista Neuron e explicou que o Magnésio melhora diretamente a plasticidade sináptica.

O principal autor do estudo, o Dr. Guosong Liu disse que varias regiões do cérebro apresentavam melhoras significativas de memoria quando as pessoas ingeriam mais magnésio:

" Nossos resultados sugerem que uma maior ingestão de magnésio, pode ser uma estratégia útil para aumentar as habilidades cognitivas.

O Magnésio diminui o risco de Cancro de Colon

Um estudo feito com 768 participantes e publicado no American Journal of Clinical Nutrition, associado a mais seis estudos concluíram "os resultados obtidos apoiam a hipótese de uma maior ingestão de Magnésio na dieta está associada a um menor risco de tumores colorrectais."

Também se observou que o Magnésio reduz a inflamação celular que faz com que se desenvolva processos degenerativos em pessoas com sobrepeso, além de que o mineral também ajuda a evitar a degradação prematura do DNA que pode conduzir a mutações genéticas e desenvolvimentos de tumores.

Não acredito em nutriente-milagre, mas em nutriente-importante, que junto com outros fatores levam ao equilíbrio do corpo e desta forma à cura de doenças, e o magnésio é um deles.

Tem-se medo das doenças, faz-se exames de rotina sistematicamente, para tentar prevenir, quando a grande prevenção está na ingestão dos "tijolinhos certos que compõem a nossa casa".

Para saber mais sobre Magnésio e que alimentos deve comer, veja aqui

Traduzido e adaptado de Natural New por Casa da Saúde

3 Formas de Cura de Cancro de Pele

imagem copiada net

O Cancro de pele, como todos os outros tem o peso de ser “Cancro”, logo para as nossas mentes uma doença grave.

É classificado em dois tipos: o Basocelular ( Basalioma) que é o mais comum e menos agressivo, e o Melanoma que mais trabalhos nos dá para o removermos.

Como tratamento a Medicina oferece a cirurgia e se necessário a quimioterapia, além de cremes quimioterápicos tópicos.

Mas existem alternativas bem documentadas, sobre outras formas de eliminar o cancro de pele:

Óleo de Cânhamo

 O Cânhamo deriva da planta Cannabis, as sementes de Cânhamo são usadas na alimentação, pode-se fazer leite com elas, pois são ricas em ácidos gordos essenciais, tais como o acido linoleico, omega-6 e ómega-3, além de ser uma fonte completa de proteínas.

Pelo que pesquisei muitas pessoas foram curadas de cancro de pele com aplicação do óleo do cânhamo.

Veja o video...está traduzido

Beringela

Na Australia há um remedio popular - Curaderm - que usa os fitonutrientes da Beringela e que tem curado o cancro de pele.

A fabricante e distribuidora do remédio não o indicam para a cura do melanoma, e sim do cancro de pele Basocelular, mas parece que há historias de quem o usou e se curou mesmo com melanoma.

Este remedio há muito que é usado por veterinários para curar os cancros de pele dos animais.

Veja o vídeo... está em inglês

Forma caseira de fazer o remédio da Beringela 

Há uma receita, que diz dar os mesmos resultados que o medicamento Australiano, e é feito com beringela e vinagre de maçã.

Como fazer

Moer uma beringela media inteira.

Colocar numa garrafa de vidro e encher com vinagre de maçã.

Tapar e deixar no frigorifico por 3 dias.

Coar e já está feito.

Aplicar diretamente no tumor com um algodão, ou aplicar o próprio algodão embebido e prender com fita adesiva.

O tratamento tem de ser feito por várias semanas.

Segundo  informação de quem usou este procedimento caseiro, quando é melanoma há uma certa reação dolorosa.

Tintura de Iodo

O Dr. Tullio Simoncini, um italiano ex- Oncologista, com o site http://www.curenaturalicancro.com/, defende que o cancro de pele pode ser tratado com tintura de Iodo a 7%.

Deve-se a aplicar a tintura com um cotonete sobre o tumor de 20 a 40 vezes por dia.

Aplicar, até formar crosta.

Não levantar a crosta, mas antes embebe-la na tintura.

Após a queda da primeira crosta, continuar aplicar a tintura.

Só quando cair a terceira crosta é que o problema fica resolvido.

Há que persistir.

Como vimos são 3 formas extremamente simples e fáceis de executar, por isso pode nos surgir a duvida de que "valerá a pena tentar?".

Mas, também porque não tentar?

Compare a agressão feita ao corpo com estas aplicações frente a uma cirurgia ou a uma quimioterapia?

Troque o Omeprazol por Sementes de Feno Grego

O Estômago é um saco vivo com regras.

Quando nós quebramos essas regras vezes sem conta, o estomago queixa-se e começam a surgir sintomas relacionados com esse mau uso, como a azia, a gastrite, a esofagite, a ulcera, que muitos apontam ter como causa o excesso de produção de ácido, no entanto eu penso precisamente o contrario. Se estes problemas de estômago surgirem em pessoas acima dos 40 anos, acho que a causa é mais a escassez de acido do que o seu excesso, mas isso fica para outro poste.

Quando estes "gritos de socorro" estomacais passam a incomodar, a pessoa vai ao seu medico e normalmente traz como receita um medicamento chamado OMEPRAZOL, quando não vai simplesmente na farmácia e se automedica com o mesmo, pois penso que neste momento grande parte da população acima dos 50 anos toma Omeprazol.

Este medicamento considerado um fármaco inibidor da bomba de protões não é propriamente inocente.

Em 2011 num Congresso Medico no Japão foi apresentado um trabalho que demonstrava a relação direta entre o Cancro de estomago e uso continuado de Omeprazol, este estudo foi publicado no jornal Gut de Londres, mas não fica por aqui, dezenas de estudos o relacionam com a depressão, visto que ele a longo prazo leva a deficiências de ferro, magnésio e minerais importantes para o metabolismo humano.

É fácil percebermos, se este medicamento inibe a produção de acido clorídrico pelo estomago, a digestão não é bem feita, os alimentos não são bem digeridos, logo não podem ser devidamente absorvidos, e um problema sem fim, começa.

Todos os problemas de estomago podem ser resolvidos com uma dieta adequada, as doenças cronicas estomacais só existem porque repetimos diariamente os mesmos erros, recordemos que o EPITÉLIO DO ESTOMAGO SE RECICLA A CADA 24 HORAS.

Além disso existe uma semente que provou em estudos ser mais efetiva que o Omeprazol - o FENO GREGO (Trigonellafoenum-graecum)

Um estudo mostrou que as sementes de Feno Grego têm um efeito protetor em ulcera gástrica superior ao Omeprazol, pode ver o estudo aqui.

 Pode tomar em capsula, ou em chá.

Ferver por 5 minutos 1 colher de chá de sementes em 300ml de agua. Beber 30 minutos antes das refeições.

Desde a Antiguidade que a cozinha Hindu, utiliza as sementes de Feno Grego, como especiaria terapêutica para ajudar no controle da diabetes, na proteção gástrica, como potente anti-ulceroso, nos transtornos da mulher e na queda de cabelo.

O meu grande Mestre Lezaeta à 100 anos atrás usava as sementes de Feno Grego, e disse o seguinte:

 "Amolece e resolve abcessos, extrai o pus e as matérias corrompidas dos tumores, inchaços, ulceras tuberculosos e cancerosas".

Caso queira deixar de tomar Omeprazol e passar a usar o Feno Grego, penso ser importante informar o seu medico do que pretende fazer, e porquê.

Pode sempre mostrar preocupação com os efeitos secundários do medicamento, principalmente a sua relação como a depressão e com o cancro de estomago, e apresentar o estudo onde o feno grego mostrou fazer uma boa proteção gástrica.

A Ação Prejudicial dos Antidepressivos nos Homens e nas Gravidas

imagem copiada net

Não há pilulas que resolvam a nossa Vida.

Quando vivemos de forma que a mente não quer, ou quando usamos o corpo de forma que ele próprio não quer, podemos nos sentir deprimidos.

Tomar uma pilula para que essa sensação " não me apetece nada" passe, pode ajudar momentaneamente, mas a custo da própria saúde.

Se por um lado equilibra, e produz um bem-estar geral, por outro cria condições patológicas.

E foi isto, que o Dr. Amit Shah da Universidade de Emory, no College of Cardiology, em New Orleans pesquizou com um estudo que fez com 513 gémeos masculinos.

imagem copiada net

O estudo concluiu que tomar antidepressivos pode aumentar o risco de doença cardíaca em homens, porque produz um espessamento nas paredes das artérias, não se conhece o mecanismo que provoca tal ação, no entanto sabe-se que acelera a aterosclerose particularmente nas artérias carótidas responsáveis por irrigar o cérebro.

E, nas mulheres gravidas? Qual o efeito de tomar antidepressivos?

imagem copiada net

Neste caso a responsabilidade é bem mais acrescida.

Há evidencias que os antidepressivos, principalmente os chamados Inibidores Seletivos da Recaptação de serotonina podem dobrar os riscos de bebes nascerem com malformações no coração.

O Dr. Stephen Pilling, do National Insittute for Health and Care Excellence, diz:

" as evidencias disponíveis sugerem que existe um risco associado com os antidepressivos. Nos esforçamos bastante para dissuadir as mulheres de fumar ou beber, mesmo pequenas quantidades de álcool, durante a gravidez, mas não estamos a dizer o mesmo em relação à medicação antidepressiva, que implica riscos similares - senão piores."

Oito mulheres entrevistadas pela BBC que tomaram SSRis (medicação antidepressiva) durante a gravidez e tiveram bebés com malformações cardíacas sérias.

Entre elas está Anna Wilson, da Escocia. Quando na vigésima semana de gravidez fez a ecografia, os médicos descobriram que seu bebe tinha um problema serio no coração e precisava de uma cirurgia imediatamente após o parto.

Durante as cinco primeiras semanas de vida, David, hoje com oito meses, precisou ficar no hospital auxiliado por maquinas. Antes de começar a ir à escola, terá de passar por outra operação e , segundo os médicos, é possível que ele não viva além dos 40 anos.

" Existe muito sofrimento no caminho dele" disse sua mãe.

Quatro anos antes de ficar gravida, Anna sofria de ansiedade, o seu medico prescreveu-lhe o medicamento Citalopram. Quando decidiu engravidar, seu medico disse que podia continuar com a medicação.

Pensemos, se esta mulher quando decidiu engravidar sofria de depressão, como estará hoje? Mas, será que sofria mesmo?

Há tendência a prescrever antidepressivos e a dizer aos pacientes que têm mesmo que os tomar senão ficam muito mal.

Se pilulas resolvem-se as doenças, estaríamos mais saudáveis, se pilulas resolvem-se as depressões não vivíamos com pessoas cada vez mais deprimidas, algo naõ está a bater certo.

Ao tomarmos um fármaco, principalmente um antidepressivo, perguntemos - Preciso mesmo de tomar isto? Não tenho eu outra saída?

Fontes:

http://articles.latimes.com/2011/apr/02/news/la-heb-antidepressants-heart-disease-04022011

http://www.bbc.co.uk/portuguese/noticias/2013/06/130624_antidepressivos_riscos_feto_mv.shtml

Qual é Formula da Vida longa e com Saúde?

A melhor forma para aprendermos a ter Vida Longa é escutar e observar quem a tem.

Por isso, vamos ouvir e aprender com este homem de 108 anos...

Manteiga ou Margarina - Quem é a Vilã?

Imagem copiada Net

Quem não gosta de uma torrada quentinha?

Mas...Com Manteiga ou com Margarina?

Podemos escolher a Manteiga, que é um produto antigo, com muitas referencias bíblicas, usada por muitos povos inclusive os Árabes, que a faziam num saco feito de pele de cabra  suspenso, que era agitado até formar a manteiga.

A manteiga é um produto de origem animal, é a fração gorda do leite, rica em gorduras saturadas e calorias, pelo que é recomendável comer em doses moderadas.

Por outro lado temos as tão publicitadas Margarinas, que há primeira vista podiam ser mais benéficas pois derivam de origem vegetal, mas não são.

Do mundo vegetal só se consegue extrair óleos, e para que estes passem a sólidos sofrem um processo chamado Hidrogenação, que consiste na junção de hidrogénio à gordura vegetal.

A gordura vegetal obtida tem o nome de margarina, por isso se chamam de gorduras hidrogenadas.

Habitualmente as margarinas são fabricadas pela hidrogenação de óleos vegetais refinados.

Vários estudos demonstraram os efeitos adversos relacionados com esta gordura, como ataques cardíacos, alguns cancros, diabetes, obesidade, disfunções imunológicas, etc...

O epidemiologista-chefe da Escola de Medicina de Harvard, Walter Willet, diz que a introdução dos Hidrogenados na alimentação foi o maior desastre da historia alimentícia dos EUA.

Para fazer frente ao conhecimento geral de tantos malefícios das Margarinas, a industria teve de procurar outros caminhos para se ver livre deste "problema", por isso atualmente muitas margarinas têm na sua embalagem o rotulo 0% de gordura Hidrogenada.

E é verdade, não usam gordura hidrogenada, usam Gordura Interesterizada, que nada mais é que um óleo vegetal modificado quimicamente e que  segundo estudos recentes, pode ser mais perigoso para a Saúde do que a anterior.

Um estudo publicado na revista Nutrition & Metabolism mostrou que a Margarina Interesterificada aumenta a resistência insulínica, ou seja tanto aumenta a taxa de glicose como diminui a produção de insulina, por isso é apontada como uma precursora da diabetes.

Vejamos... A Manteiga é um produto animal, gordo, mas que existe na Natureza, é um produto que o organismo reconhece e consegue metabolizar, ao contrario a Margarina é sempre um produto artificial e é recebida pelo corpo como um produto estranho.

Há quem defenda que ela "plastifica" os vasos levando a infartos e derrames e está presente num numero muito grande de produtos que chamamos alimentos como biscoitos, chocolate, chips, batatas fritas, gelados, que são comidos por crianças, jovens e idosos.

Quando, nos dias de hoje as pessoas pagam mais por margarina do que por manteiga e mesmo assim a compram, estão a ser enganadas, acreditam que estão a comer algo que lhes faz bem, quando na verdade é precisamente o oposto, a manteiga tem menos malefícios na saúde que qualquer margarina, tanto a hidrogenada como a interesterizada.

Comer fruta reduz o risco de desenvolver Diabetes tipo 2

imagem copiada net

O que é verdade vem sempre ao de cima!

Durante muito tempo e ainda hoje muitos profissionais de Saúde aconselham a uma diminuição do consumo de fruta, quando a pessoa é portadora de Diabetes Tipo 2.

Quantas vezes em conversa, pessoas me perguntam o que comer ao pequeno almoço, ao almoço, ao jantar e quando eu falo em fruta, seus olhares se desviam e respondem "...mas fruta? sabe é que a fruta é doce... o medico só me deixa comer 2 peças ao dia...como um iogurte magro com uma bolachinha agua e sal...".

Mas, agora saiu um estudo, e peço que principalmente os profissionais de saúde o leiam, para que não retirem a fruta aos diabéticos, pois o que acontece é que no lugar da fruta passam a comer produtos industrializados muito mais prejudiciais do que a fruta.

Acreditava-se que a fruta era alimento "quase proibido" para os diabéticos, porque é rica em açucares, mas confirmou-se que a frutose doce da fruta é metabolizada de maneira diferente da glicose, o que não se acumula no sangue nem leva a grandes  alterações na glicemia dos diabéticos.

Este ano tive um caso pratico de um senhor de 70 anos medicado mas com valores muito altos de glicemia,  não queria fazer nenhumas alterações alimentares e eu só aconselhei a mudar o pequeno-almoço.

O senhor tomava o pequeno-almoço no café onde comia diariamente um galão (leite com café) e meia torrada com manteiga; antes de comer tinha a glicemia a 270 ( o limite normal é 110), depois a 320 ou mais.

Eu aconselhei-o a substituir esta refeição por fruta, o que ele aceitou; na altura passou a comer uma manga como pequeno-almoço e disse-me todo contente que a glicemia já não lhe subia tanto. Claro que o senhor tinha de fazer alterações também nas outras refeições para controlar o problema.

Este é um pequeno exemplo, de como a fruta pode não ser prejudicial na diabetes.

Este poste nasceu baseado num estudo no qual participaram 187.382 pessoas,  publicado no British Medical Journal, que concluiu que consumir mais frutas em especial mirtilo, uvas e maçãs se associa a um menor risco de diabetes tipo 2.

O mesmo estudo também refere que se em vez de comer a fruta inteira, beber unicamente o seu sumo, então passa a ser prejudicial na diabetes.

Foram avaliadas varias frutas, as que mais diminuíram o risco de diabetes foram o mirtilo, as uvas, e as maçãs, respectivamente 26%, 12% e 7%.

E pensar que tantos diabéticos se recusam a comer uvas porque são doces, e é a segunda melhor fruta com benefícios na diabetes.

Só se podia chegar a este resultado, a diabetes como tantas outras doenças são processos de stress oxidativo, acidez e muita toxicidade o que aumenta a quantidade de radicais livres, qualquer intuição resultada do bom senso só podia ser esta - os diabéticos assim como todas as pessoas devem comer fruta.

 Fonte do Estudo: http://www.bmj.com/content/347/bmj.f5001 

A Romã apoia a Saúde Cardiovascular

A principal causa de morte nos países industrializados, são as doenças cardiovasculares, mas há um fruto que entre outras medidas preventivas, pode fazer frente a este problema.

Um estudo publicado na revista Atherosclerosis  confirma que o Extrato de Romã (suco) pode prevenir e reverter o espessamento das artérias coronárias conhecido por aterosclerose, principal causa de enfarte do miocárdio.

Linus Pauling, cientista, químico que ganhou um prémio Nobel, defendia que a deficiência em vitamina C era a causa fundamental da doença cardiovascular. Nossos antepassados ingeriam muitas frutas, recursos que eram fáceis de obter, visto a maioria das pessoas viverem no campo. 

O teor da concentração nutricional das frutas atualmente é bem menor, mas é o que temos ao nosso dispor. 

Cada nutriente tem a sua função no nosso corpo e a falta deles impedem o bom funcionamento fisiológico.

A Romã é rica em Vitamina C.

Imagem copiada net

Felizmente, temos estratégias naturais que podem nos ajudar a evitar os acidentes cardíacos, como o sumo da romã.

Seu suco, vermelho como o sangue, é rico em antioxidantes que protegem as células endoteliais do organismo contra os radicais livres, reduz o stress oxidativo, inibe a oxidação das lipoproteínas de baixa densidade.

O suco da Romã é cardioprotetor porque é um excelente antioxidante e anti-inflamatório.

O Dr. Michael Aviram do Instituto Tecnológico de Israel, dedicou os últimos vinte anos a pesquisar formas de evitar ou eliminar os depósitos de colesterol nas artérias, a tentar perceber a causa da arteriosclerose, assim como os distúrbios cardíacos e os enfartes do miocárdio.

Procurou vários antioxidantes naturais, fez testes  com mais de vinte produtos diferentes da Romã, mas concluiu que o suco desta fruta contém um tipo de flavonoide muito eficiente nos problemas cardíacos.

Passou administrar suco de Romã a pacientes com estreitamento nas artérias que irrigam o cérebro, e os resultados foram rápidos e impressionantes.

Aviram afirmou: " Tenho visto melhoras desde o primeiro mês de tratamento." (1) (2)

Planta importante na Diabetes

Imagem copiada net

A diabetes está por toda a parte; é um desequilíbrio metabólico  presente no corpo da maioria das pessoas.

Muito se pode fazer para controlar e curar esta doença, principalmente a diabetes tipo 2, que é uma doença do estilo de vida.

Mas, pesquisadores da Universidade de Auckland diz que temos uma planta que nos pode ajudar, pois mostrou que tem a capacidade de diminuir a sensibilidade à insulina e aumentar a produção de insulina pelo pâncreas - o Extrato das Folhas da Oliveira.

Ficou concluído que:

" A suplementação com polifenóis da folha de oliveira por 12 semanas melhorou significativamente a sensibilidade à insulina, e a capacidade de secreção de células beta  em homens de meia idade."

Os cientistas envolvidos fizeram uma comparação entre os fármacos para controlar a diabetes e o extrato da folha de oliveira, e mostraram a vantagem do produto natural frente ao químico.

Os medicamentos convencionais normalmente só atuam num sentido, por exemplo o fármaco que diminui a sensibilidade a insulina, não aumenta atividade das células beta pancreáticas, mas o extrato da folha da oliveira mostrou ter ação tanto num caso como noutro.

No ano passado um estudo Israelense mostrou a ação terapêutica do extrato da folha de oliveira na diabetes tipo 2, onde as pessoas desceram significativamente os níveis de HbA1c ( hemoglobina glicosilada) um marcador importante nas pessoas diabéticas.

É sempre bom ter umas plantas que nos possam ajudar, mas da mesma forma que os fármacos não curam, as plantas também não. O que nos cura, é a volta ao equilíbrio interno, resultante de um estilo de vida adequado, mas enquanto não encararmos essa realidade, podemos sempre para controlar os sintomas escolher terapias menos agressivas, como o extrato da folha da oliveira.