Onde estamos, quem somos e o que criamos, foi conseguido com o nosso melhor. Usamos sempre o conhecimento que no momento temos.

Se não está onde queria, não se desvalie, não se culpe, receba-se na situação atual com Amor!

Afaste da sua mente “as ideias do que não fez”, foque no futuro, na construção do novo. Estamos sempre a tempo de nos dar aquele abraço que diz com certeza que “ainda é tempo, tu consegues…eu estou contigo”.

O andar de bicicleta como modelo para a Vida

 

Para aprender andar de bicicleta, a pessoa compra um manual com 950 páginas, onde explica tudo, desde do pedal, a como montar, onde colocar o pé, etc. Lê o livro todo e quando termina sabe tudo, mas não sabe andar de bicicleta. Porquê que não sabe? Porque não tem prática.

Então o segredo está em canalizar mais energia para "o fazer" e não há impossibilidades, há dificuldades que se atravessam, mas com calma e confiança tudo se consegue. É como começar andar de bicicleta, não é fácil, por vezes caímos, mas a gente sabe que vamos conseguir!

Busca a magia da Vida

 

Depois dos 50 anos, passei a dar mais importância a cada dia. Os dias que tenho, são aqueles que me faltam viver, por isso tento viver a magia de cada dia.

E como diz Maria Elena Miura “ desfruta de tudo o que fazes e goza cada momento como se fosse o ultimo…baila, ri, salta, brinca…porque nunca mais voltaremos a ser tão jovens como hoje.”

Há sempre algo para sentir felicidade

 Focar no que temos nos ajuda a ser felizes.

Quando à nossa mente vem “eu podia ter aquelas calças” ou “eu podia viajar para …”, “eu podia ser magra e musculada” enfim o que desejar, pode sempre contrapor “mas eu tenho calças e há quem não tenha roupa”, “ mas eu vivo num pais maravilhoso que tem neve e tem praia”, “ mas eu caminho e faço a minha vida diária e sinto-me bem.”

Se conseguirmos dialogar com a nossa mente e quando ela nos apresenta o lado sombra da vida, nós a debelamos mostrando que sempre existe o sol e a luz, nós conseguimos ser felizes diariamente.

Será que devemos pedir?

 

Será que há vantagem em não pedir?

Se pedir vai “receber não”? Qual é o problema? Existe o sim e o não.

Até os mestres ensinaram  a pedir – Jesus disse “ persistam em pedir e lhes será dado; persistam em buscar e acharão.” Mateus 7:7

 

Desfrutar de cada mordida

“Eu adoro me sentar e comer em silêncio, desfrutando de cada mordida, atento à presença de quem me rodeia, atento ao trabalho duro e amoroso que tornou possível aquela comida.

Quando como desta maneira, não fico apenas fisicamente nutrido, mas também espiritualmente. A maneira de comer influencia tudo o que faço durante o dia.

Ao comer, podemos meditar tão bem quanto sentados ou a caminhar.

Quando mastigamos, sabemos que o Universo inteiro está presente naquele pedaço de comida.”

Palavras de  Thich Nhat Hahn

Viver em escala maior

 É tão bom ter vitalidade – ter energia suficiente para realizarmos aquilo  a que nos dispomos.

É tao bom ter apetite – ter apetite pela comida e pela vida, sem extravagancias.

É tao bom dormir bem – adormecer rapidamente, dormir profundo, ficar satisfeito com 7 horas de sono e acordar com uma enorme vontade de enfrentar mais um dia.

É tao bom ter boa memoria – um reflexo da harmonia do sistema nervoso. É bom ter a capacidade de relembrar experiencia passadas como uma instrução para o futuro.

É tao bom ter bom humor – a capacidade de apreciar as qualidades paradoxais da vida, e olharmos sempre pelo lado positivo, o do crescimento.

Isto significa viver numa escala maior.

Somos fortes quando temos Esperança

 A Esperança é uma espera que traz vontade, criatividade e ferramentas de realização. Neste blog que fala de saúde e de como a conseguir, onde eu, a autora, procuro trazer formas de tratamento tradicionais ou de outras culturas, a Esperança é das emoções mais importantes a mantermos no coração e na mente. 

Quem consegue seguir um protocolo de tratamento sem ter Esperança? Quem consegue seguir uma alimentação diferente da ofertada atualmente, quem consegue ter de fazer atividade física, quando o corpo diz “senta”? Quem consegue ir para a cama com todo um ritual de forma a ter uma noite de sono tranquila? Quem consegue ficar minutos ao dia a meditar, a pensar no controlo das suas emoções? Quem consegue fazer todas estas coisas e muito mais em nome de mais saúde e menos doença, se não houver Esperança no seu coração?

É bom termos sempre perto de nós, aquilo que nos fortalece a Esperança, quando dela precisarmos. Tenho um caderno onde escrevo tudo aquilo, que ao ler, emociona e encaminha o meu coração, no sentido da Esperança. As boas emoções não nos chegam fácil, é preciso que nós que estamos no comando da mente, criarmos condições para que elas aflorem. É como escreveu o profeta Jeremias “quero trazer até mim tudo aquilo que me pode dar Esperança.”

Nossa energia está na qualidade de cada gota de sangue

 

O texto abaixo é de um amigo do facebook que é médico e exerce a Macrobiótica.

Faz-nos refletir entre quantidade e qualidade.

“Vivemos num mundo obcecado pela quantidade.

Que quantidade de golos o Ronaldo pôs?

Quantos milhões de habitantes a Índia tem?

Quantos quilos levantou a medalha de ouro nos jogos de Tóquio?

Muita gente começa a macrobiótica e perde peso... outros mantêm seu peso.

Mas os que perdem peso (os mais frágeis) me reclamam: ′′ estou abaixo do meu peso... eu devo pesar 80 e estou em 72... então me faltam 8 kg ".

Estão à espera de quê? Que lhes recomende tomarem leite de cabra ou uma colher de mel por dia para recuperar esses 8 quilos e atingir a quantidade de peso ideal?

Há preocupação com a quantidade de calorias, com a quantidade de vitamina B12 e com a quantidade de glóbulos vermelhos no sangue.

Os jovens médicos também são programados para adorar a quantidade

Se numa análise a quantidade de vitamina D estiver baixa (de acordo com os valores de referência que os laboratórios dão) é preciso subir a quantidade seja de que forma for e para isso dão vitaminas artificiais.

O tema é subir a quantidade... Qualidade não importa.

A qualidade da vitamina B12 não importa... a qualidade do ferro não importa, a qualidade do cálcio não importa.

E também isso se aplica às vacinas.... estas aumentam a quantidade de anticorpos... mais anticorpos são mais defesas... não importa a qualidade desses anticorpos, mas uma grande quantidade de anticorpos de má qualidade, produtos sintéticos , injetados, pode matar muitas pessoas.

Sempre a quantidade, quantidade.. o mais importante é a quantidade....

Quanto você recebe? Quantos anos você está casado com Maria? Quanto mede esse basquetebolista?

Os macrobióticos em geral são um pouco mais magros do que a média dos que seguem dietas naturais.

E muita gente não aprova porque não seguimos a quantidade estabelecida pelas tabelas de peso e altura.

Mas nossa filosofia vai por outro caminho.

Nós apostamos na qualidade.... se necessário sacrificaremos por um tempo a quantidade... para alcançar uma ótima qualidade.

Uma biologia de qualidade suprema.

Assim como os computadores Apple.... Steve Jobs focou de todo o coração em produzir a maior qualidade de máquinas e conseguiu..... agora que tem a qualidade mais alta do mundo.... chega uma quantidade avassaladora de encomendas... têm as maiores vendas do mundo.....

Foi um grande sábio..... primeiro investiu em qualidade sem se preocupar com as vendas iniciais..... e quando conseguiu a qualidade suprema.... a quantidade chegou sozinha..... sem esforço..... sem propaganda...

Nós queremos transformar cada célula em qualidade suprema.

E quando conseguirmos milhões nos seguirão.

Porque a qualidade acaba por triunfar sobre a quantidade.

O câncer é um triunfo da quantidade sobre qualidade, porque os tumores malignos se multiplicam sem controle.

Mas os garimpeiros da saúde infinita, vamos devagar.

Cozinhámos a fogo devagar porque não temos pressa.

Nossa energia está colocada na qualidade de cada gota de sangue.”

 

Aprender a cair, para aprender a levantar

Este senhor foi um homem de grande conhecimento, acredito que ele caiu muitas vezes, mas também se levantou, por isso morreu perto dos seus 100 anos com ar de grande sabedoria.

Eu não gosto de cair, não gosto de ver outras pessoas a cair, gosto muito do levantar, gosto quando tudo corre bem, quando as pessoas têm um sorriso no rosto. Mas, a Vida é diferente, é como diz Paulo Coelho “É preciso entender a dinâmica própria da vida: crise, queda, maturidade com a queda, e nova iniciativa”.

 

Todos queremos ser felizes

Como refere a Nova Acrópole (Associação Internacional de Filosofia) “Ao observarmos a Natureza, percebemos que tudo possui um caminho, um sentido.

São as órbitas dos planetas ao redor dos sóis; a adaptabilidade da água e sua busca para encontrar o oceano; a verticalidade do fogo, que tende para o alto.

Com o ser humano não poderia ser diferente, ele também teria um sentido, uma causa para sua existência.”

 

Cada dia é uma página de um livro

Como disse Elan Klever "Nossa vida é como um livro, cada dia uma página, a cada hora um novo texto, a cada minuto uma palavra, e neste segundo um sim ou um não que pode mudar a nossa historia."

Aquilo que está a sentir neste momento escreve a sua historia, o seu amanhã, o seu daqui a uma hora. 

Que consigamos o mais possível encher nosso coração de gratidão, que vejamos cada dia como uma dádiva, uma nova oportunidade, pois como disse Johann Goethe  “Na plenitude da felicidade, cada dia é uma vida inteira.”

A beleza exterior se vê através do equilíbrio interior

Quando vemos a Beleza do que está em volta e sentimos a Perfeição do nosso Corpo, ganhamos confiança.

Quando confiamos temos Paz de Espírito e Serenidade.

É como disse George Ohsawa, o pai da Macrobiotica "É necessário haver Saúde para haver Paz".

A casa mais importante é o nosso corpo

A “nossa casa” não é um conjunto de paredes de tijolos com vários metros quadrados, localizados numa determinada localização geográfica.

Nosso corpo é nosso templo, a sede física da nossa vida, é um local de inteligência que ainda desconhecemos, é o ponto de partida para descobrirmos quem somos.

Acredite sempre que vai ser Bom

Cada um de nós, pensa com as ferramentas e com os circuitos cerebrais que aprendeu, por isso pensar que o dia vai ser bom ou menos bom é uma interpretação pessoal e não real. É como Einstein disse " se você olhar o mundo de maneira diferente, o mundo muda para você". Se pensarmos que o dia vai ser positivo, o dia vai ser positivo para nós.

Quando há Saúde, não há Medo

Quando há Energia, Vitalidade, Vontade e Entusiasmo.

Quando não sentimos que chegou o final do dia, porque simplesmente não estamos cansados.

Quando olhamos o Mundo Exterior e vemos que está tudo bem, tudo está certo.

Quando tudo isto acontece, é porque o Mundo Interior está a trabalhar muito bem. 

É porque os milhares de reações do corpo se estão a fazer na perfeição.

É porque há Saúde!

É porque não há Medo.

Não há medo, porque há Energia e Força para superar qualquer obstáculo.

Cada pessoa tem que desenvolver o seu Estilo de Vida

Cada um de nós tem uma combinação única.
Cada um de nós deve se interessar e aprender a biologia do seu corpo e perceber os pensamentos e emoções da sua mente, para poder encontrar o Estilo de Vida certo para si.

Quando alcançamos este conhecimento sobre nós próprios, a saúde, a Vitalidade e a Harmonia vêm Naturalmente.

Deus deu-nos Tudo para Sermos Saudaveis

Jesus disse  “Persisti em pedir, e dar-se-vos-á”

Como o mais importante na vida é a Saúde Física e Mental, então vamos pedir com Fé, uma Saúde Magnifica. Vamos pedir, acreditar e confiar que é possível.

Muitos devem estar a pensar "se fosse assim tão fácil...pedíamos e... éramos todos saudáveis".

Sabemos que pedir é o começo da ação, depois há que agir em conformidade.

Muitos anos antes de Cristo havia um Rei, que segundo a historia foi muito rico, tinha ouro, tinha servos, parece que tinha tudo o que queria, mas nas suas orações o que ele pedia a Deus era Sabedoria. Foi considerado como o rei mais sábio. O Rei Salomão foi rico, mas não pedia riqueza, pedia Sabedoria e com ela conseguiu tudo o que desejou.

Deus deu-nos tudo para sermos Saudáveis, com Sabedoria e força para agir em conformidade, conquistamos a Saúde.

Parábola do Elefante

O elefante é um animal grande, com muito peso e muita força.

Durante toda a sua vida, fica preso por uma simples corrente com uma estaca no chão.

Como é possível ele não se soltar?

Quando o elefante é pequeno, é habituado a estar preso com essa mesma corrente, mas como ainda é pequeno não tem força para se soltar.

Depois cresce, fica forte, mas desconhece o seu poder, seu pensamento está condicionado a não conseguir. Foi submetido à obediência e a desconhecer a liberdade, então simplesmente não foge, a realidade dele é o estar preso.

Esta parábola funciona perfeitamente como uma metáfora, para o que muitas vezes acontece nas nossas vidas.

O que aceitamos como incapacidades, limitações, será que são pensamentos acorrentados?

Pense somente no Bem

Tudo o que passa pela nossa mente, vai servir de dado para uma próxima vez, a emoção vinculada a esse dado vai voltar a ser sentida.

Cada vez que eu tomo um conhecimento e tenho uma emoção por algo mau, que me dá tristeza, eu estou aumentar o meu banco de dados da tristeza. Esta forma de registo mental é uma defesa, serve para nossa proteção, mas também para acumulação negativa. 

Há que selecionar o que entra de "mau" para dentro de nós, porque não há o menor interesse em ruminar coisas negativas, como disse Buda " Seu pior inimigo não pode prejudicá-lo tanto quanto seus próprios pensamentos não protegidos."