Hidroterapia é uma técnica de tratamento

Hidroterapia é o uso de água para restaurar, manter e regular a Saúde. Baseia-se no conceito de que a água tem a capacidade de alterar o fluxo sanguíneo, energético e linfático e com isso ajudar na solução de vários problemas de Saúde.

Pode ser usada por um profissional ou em casa pela própria pessoa.

O efeito pretendido obtém-se através da aplicação da água em diversas temperaturas. Por exemplo a água fria estimula o corpo, contraindo os vasos sanguíneos e restringindo o fluxo sanguíneo, a água quente relaxa o corpo dilatando os vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo e enviando-o para a pele e os músculos. Usar água quente e fria alternadamente melhora a circulação e ativa a função do tecido do local da aplicação.

A Hidroterapia é uma técnica de tratamento simples e efetiva, mas requer alguma habilidade na sua aplicação.

Muitas pessoas têm alguma incredibilidade sobre os efeitos da água no corpo, porque não se usa nenhuma substância, é simplesmente água nos seus vários estados fisiológicos. Mas é só água? E sente-se os efeitos? Resulta?

O uso da água para vários tratamentos, é provavelmente tão antigo quanto a humanidade. A hidroterapia foi um dos métodos mais utilizados no sistema de Medicina Tradicional, como na Índia, Egito e China.

Como Funciona a Hidroterapia?

A Hidroterapia produz as suas ações fisiológicas na pele, e a pele está intimamente relacionada com o sistema nervoso central.

Na pele existem células sensíveis ao tacto, à dor, ao calor e ao frio. O contato de água fria ou quente com a pele provoca uma reação, um estímulo térmico como vasoconstrição ou vasodilatação, dependendo se a água está fria ou quente.

O processo de tratamento envolve ação sobre os vasos sanguíneos, linfáticos, sistema nervoso, sistema imunológico, tecido conectivo, mecanismos bioquímicos e propriedades imunes das células vivas.

Porisso sou defensora da Hidroterapia, primeiro porque já senti os seus efeitos no meu corpo, e também porque percebo que é um tratamento que estimula, elimina e ajuda a Natureza do corpo nos seus esforços de eliminação dos agentes ofensivos. Quando usamos a Hidroterapia estamos a utilizar mecanismos de defesa corporais, o que se pode chamar de verdadeiros remédios.

Cada órgão tem uma relação reflexa com a pele que está em cima dele. Por exemplo, quando há dor de estômago, por uma má digestão, colocar uma toalha húmida quente sobre a pele por cima do estômago, normalmente resolve o problema.

As mãos e os pés têm uma relação reflexiva com todos os vasos sanguíneos do corpo, com a mucosa do aparelho respiratório e com o cérebro.

Por sua vez, os pés estão reflexivamente associados à bexiga, próstata e útero. Além destas, são conhecidas muitas outras relações reflexivas que podem ser usadas com aplicações de água fria ou quente e que vão influir no local pretendido.

Todas as aplicações sobre a pele produzem efeitos nos vasos sanguíneos, tanto nos que estão diretamente abaixo da aplicação, como sobre alguns que se encontram a alguma distancia. Por exemplo, na dor de cabeça, um banho de pés bem quente, tem uma ação derivativa, o que significa que tira sangue que pode estar congestionado na cabeça, peito, ou abdómen e o traz para os pés, aliviando as partes designadas acima.

Um tratamento de cura tem de respeitar os processos fisiológicos normais, tem que respeitar a sabedoria do corpo e cooperar com ela.

Fomento - Como se faz e quando usar?

O Fomento Quente e Húmido é uma técnica da Hidroterapia.

É um procedimento muito simples, que funciona muito bem, que é aplicar calor húmido local. Tem um efeito anti-inflamatório muito bom, por isso, pode ser usado em várias situações criticas em que possa haver dor e também como adjuvante em tratamentos de outras doenças.

Este Fomento pode ser aplicado em todas as situações inflamatórias e com bons resultados.

Em que situações usar o Fomento Quente?

- Processos dolorosos fixos num determinado lugar, como dores nas costas, lombalgias, dores nos pulsos, nos joelhos, dores artríticas, dores de fibromialgia, etc..

- Dores de estômago por dificuldade em fazer a digestão, como por exemplo na hérnia do hiato.

- Dores de menstruação

- Dores hepáticas e de vesícula biliar

- Esteatose hepática

- Dores renais

- Flatulência (excesso de gases)

- Dores de cotovelo

- Bursites

- Sinusites e Rinites

- Tendinites

- Asma e bronquite

- Etc.

Como Fazer?

O Fomento Quente consiste em aplicar calor húmido na zona afetada durante 5 minutos, ou até deixar de sentir calor por parte do fomento.

Passado 5 minutos retira o fomento e aplica frio por 1 minuto. O frio pode ser aplicado com um bloco de gelo enrolado num pano, ou uma toalha pequena molhada em água muito fria. Aplicação do frio tem de ser mexida, tanto o bloco de gelo, como a toalha têm de ser esfregados na zona.

Voltar de novo aplicar o Fomento quente por mais 5 minutos e voltar ao frio 1 minuto. Repetir quantas vezes o desejar e se sentir confortável.

Vamos precisar de:

- 1 Microondas

- 2 Toalhas pequenas

- Um pano

- Um Bloco de gelo

Começar por molhar uma toalha com água da torneira.

Retorcer bem.

Dobrar a toalha molhada em quatro, como mostra a imagem.

Levar a toalha para aquecer ao microondas.

Aquecer a toalha durante uns 3 minutos, ou até ficar bem quente.

Retirar a toalha molhada e quente do Microondas com ajuda de uma pinça. 

A toalha pode queimar.

Colocar de imediato a toalha húmida e quente no meio da outra toalha seca.

Dobrar tipo envelope, como mostra a imagem.

Aplicar no corpo, sobre a pele, na zona a tratar.

Para que o calor não se evapore rapidamente podemos colocar uma toalha grande por cima, de forma a abafar. Mas, tenha sempre atenção com o calor, a sensibilidade da pele e as queimaduras.

Quando a pessoa deixar de sentir calor do fomento, o que ocorre em mais ou menos 5 minutos, esfregar a zona aquecida com um bloco de gelo enrolado num pano.

Também pode usar uma toalha molhada em água muito fria, à qual adicionou algumas pedras de gelo.

Voltar a levar a toalha ao microondas, para fazer novo fomento. E continuar quantas vezes desejar. Deve fazer pelo menos alternância de 3 vezes e terminar sempre com frio.

Depois do último frio, secar bem a pele e vestir.

Não apanhar corrente de ar, nem frio.

Esta aplicação é simplesmente maravilhosa, toda agente devia de conhecer e fazer quando precisa. 

O banho alternado é um recurso para aumentar a Saúde

O Banho Alternado faz parte das técnicas da Hidroterapia, que eram usadas pela maior parte das culturas de todo o Mundo. Há séculos que o homem usa a água para tratar problemas de Saúde.
Água para tratar problemas de saúde? Como? Pensemos unicamente na característica de que o corpo humano é composto pelo menos em 70% de água. Se temos um corpo que é feito de água, faz sentido usarmos água para agir sobre essa água interna.

Como se faz o banho alternado?

Após tomar o duche normal, subir ligeiramente a temperatura da água, até suportar, sem queimar e tendo em conta as partes mais sensíveis, como face e órgãos genitais. 

Este tipo de banho não deve ser feito com chuveiros fixos, mas chuveiros tipo telefone, de forma a pessoa poder movimentar a direção da água. Com a água bem quentinha, banhar o corpo de um lado para o outro, direcionar o chuveiro para as pernas, para a barriga, costas, ombros, braços e vai sentir-se muito bem. Por quanto tempo? Contar até sessenta, o que dá um minuto.

Depois fechar a água quente e ficar unicamente com água fria. A água fria é mais difícil de suportar, por isso começar pelos pés, subir ás pernas, barriga e movimentar rapidamente a água de um lado para o outro, o que faz com que não haja um choque intenso, quando a água fria começa a doer já está com o chuveiro noutra direção e novamente conta até 60.

A primeira vez que usar a água fria pode não conseguir a trazer até ao peito, ou ás costas, se não se sentir confortável não o faça.

Esta alternância de um minuto entre água quente e água fria deve ser feita no mínimo três vezes para proporcionar algum efeito, como máximo seis, a partir daqui também já não interessa.

Na primeira volta de água fria, eu pessoalmente não consigo molhar o peito, começo pelos pés, subo para as pernas frente e trás, barriga, braços, rosto e inclusive boca.

Depois volto à água quente e passo em todo o corpo, exceto a face, porque a água é muito quente e a pele do rosto é sensivel para água muito quente, mas pode com água fria.

Normalmente repito a alternância três vezes e acabo com água fria e na ultima volta já estou mais resistente ao frio, facilmente trago água fria ao peito e por ultimo ás costas e acabo.

É assim o Banho Alternado.

Porquê que o Banho Alternado é um recurso para aumentar a Saúde?

O Banho Alternado é das melhores técnicas que a pessoa pode fazer em casa, para fazer frente a todos os problemas do corpo humano. Eu digo a todos os problemas, porque a ação que este banho tão simples tem no nosso corpo, faz com que tudo se equilibre. Penso que não cura doenças, também não faz milagres do tipo a pessoa tem este problema, toma o banho e fica bom, nada na Natureza funciona assim.

A alternância da temperatura da água estimula a circulação energética, sanguínea e linfática e com isso diminui a inflamação sistémica do corpo, que está presente em todas as doenças.

Quem tenta perceber doenças compreende que todas elas têm um processo inflamatório, que muitas vezes não é inflamação local, é sistémica, é um quadro inflamatório que percorre todo o corpo. Que doença existe que não tenha inflamação?

Para melhorar a Saúde, para aliviar a intensidade de uma doença, seja ela uma diabetes, uma hipertensão, uma fibromialgia, uma prisão de ventre, qualquer processo doloroso, a pessoa tem de fazer frente e diminuir tudo aquilo que agrava, principalmente a inflamação, e muita coisa pode fazer por si, entre elas está este maravilhoso recurso, que deve ser feito diariamente.

Acredito, que quem o começar a fazer, não o larga mais, é que tudo melhora após o banho, é um ativador energético.

Este banho e outros tratamentos semelhantes de alternância entre quente e frio, entre vapor e frio, com aplicações só de quente ou só de gelo, são técnicas que fisiologicamente podem ser explicadas, ou seja, o que acontece no corpo quando se aplica quente ou frio, por um determinado tempo e numa certa intensidade.

Não vou dar explicações exaustivas, mas para aqueles que duvidam porque é simplesmente água, veja o seguinte:

- Quando aplica água quente os vasos sanguíneos superficiais dilatam, ativam as glândulas sudoríparas e o corpo tem mais facilidade em remover os resíduos dos tecidos, além disso porque há uma chamada de sangue para a superfície do corpo, o sangue tem de sair dos órgãos mais profundos, o que proporciona alivio a algum tipo de estase que possa existir.

- Quando aplica água fria faz com que os vasos sanguíneos superficiais se contraiam, deslocando o fluxo sanguíneo da superfície do corpo para os órgãos.

O que acontece no corpo é muito mais do que acabei de referir, porque há uma ação primária quando aplicamos quente e depois o frio, para de seguida haver uma ação secundaria contraria, tudo isto aumenta a circulação, leva mais oxigénio e mais nutrientes ás células e trazem mais resíduos do metabolismo dessas mesmas células, o corpo a pouco e pouco fica mais nutrido, oxigenado, limpo e saudável. Tudo o que ocorre é estimulado ou reduzido por meio das temperaturas utilizadas e pelo comprimento da sua aplicação.

É uma ferramenta de Saúde, é um "banho que levanta mortos" tudo melhora com a sua toma continuada.