É tão bom aprender

Não sei se a Vida é uma escola, e não sei se sou boa aluna, mas  uma coisa sei é que tenho muita vontade de sair desta "aula Vida" com uma boa nota.

Para mim é muito bom aprender, tomar conhecimento, principalmente do Homem, das pessoas e de tudo o que as rodeia, acredito que o Homem Foi feito à imagem da Natureza e a Natureza à imagem do Grande Ser.

O conhecimento produz ideias, produz sonhos que moldam a nossa vida e transformam a Sociedade.

O ser-se feliz não precisa de conhecimento, mas podemos aprender através do conhecimento que podemos ser autores da nossa historia e que a vida vale a pena ser vivida apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.

Tenho defeitos, por vezes vivo ansiosa e à alturas que ando irritada, raramente acuso a vida, prefiro apontar o dedo ás hormonas, à falta de sol, mas a Vida, essa para mim é suprema, por isso agradeço todos os dias o milagre de existir.

Neste planeta a nossa Vida só é possível num corpo físico com leis físicas, que não foram criadas pelo homem, surgiram com o homem e fazem parte desse Grande Livro aberto chamado Natureza.

Nosso corpo é uma das perfeições da Natureza, por isso dedico grande parte do meu tempo a estuda-lo, nunca me canso, foi o que fiz nestas ultimas semanas.

Estudei alguns homens que ajudaram outros a se curarem das suas mazelas, como eles o fizeram, quais eram as suas teorias?

Fiquei empolgada com o que aprendi, quero dizer a todos os que se sentem doentes, que a doença não é um fim em si mesma é um meio do organismo chegar a qualquer lado e onde vai chegar depende de nós.

Na nossa perfeição terrena existe a doença para nos indicar que não estamos a tratar bem o corpo, existe a tristeza, a depressão para nos indicar que não estamos a viver bem a vida, por vezes os dois coincidem, não somos saudáveis  e também não somos felizes, é normal, a felicidade e o animo andam de mãos dadas com a Saúde.

Não existe o sempre feliz, nem o sempre saudável, existe a Homeostasia do que é possível, ou seja com o ar que respiramos, com agua que bebemos, com os alimentos que comemos o corpo, com o exercício físico que fazemos temos o melhor equilíbrio orgânico que é possível, e com aquilo que vivemos, que registamos, os tipos de diálogos interiores, os amores ou desamores, tudo aquilo que é de ordem emocional ou psíquica vai resultar num "produto" o mais equilibrado que a mente conseguiu com os dados que lhe foi dado.

Por isso, estamos sempre a tempo de melhorar, de selecionar o que queremos que faça parte de nós, não podemos desistir nunca, podemos mudar sempre.

Eu acredito que é possível a uma pessoa com depressão viver com animo, com entusiasmo, com vontade de viver.

Eu acredito que é possível deixar de viver com medicamentos para a diabetes, para as dores, para a asma, para o cancro, para a tristeza, para a doença.

 Com o que leio nas linhas e nas entrelinhas, nos escritos de antigamente e nos de agora, eu concluo  que o corpo tem sempre razão e faz sempre o seu melhor.

Cultura de Vida...de Saúde...a Vida no seu melhor

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Para dar inicio a este novo ciclo de "escritos da minha alma e da minha mente", vou tentar passar-vos o que me leva a estar sempre a falar da Saúde e dos seus desequilíbrios.

Sempre me questionei sobre "o que é o Ser Humano"?.

Com o tempo, com as informações recebidas e as emoções sentidas, fui formando uma ténue ideia. Mas, uma coisa tenho certa, é que estamos cá para usufruir este mundo 3D, para dar o nosso melhor e aprender com isso.

Mas como podemos usufruir?

Como podemos dar o nosso melhor?

A minha busca foi sincera, e a resposta foi chegando; percebi que o Humano é um Ser divino que vive num corpo, que é uma maquina maravilhosa e que só adquirimos e damos o nosso melhor, se esse corpo tiver Vitalidade que é sinonimo de Saúde.

Esta é a razão que me leva a ocupar maioritariamente a minha vida com assuntos relacionados à Saúde.

Entendi, que quando há Saúde, há paz, há bem-estar, há o querer fazer mais e melhor... Há tudo...sem Saúde, tudo despenca.

Temos que acreditar em nós e defender o que é nosso, é urgente começarmos a pensar numa Cultura de Vida, que nos ajude a desenvolver o nosso potencial humano.

Temos e precisamos de sermos Saudáveis, tanto do ponto de vista biológico, como do ecológico, do social e espiritual; isto consegue-se através da alimentação, através de escolhas que contribuam para uma melhor qualidade de vida ambiental, através do trato com o outro que deve ser de amor, de compaixão e de responsabilidade...Penso com a mente e sinto com o coração que esta forma, esta Cultura de Vida é o ponto de encontro e de partida para uma vida terreste grandiosa e magnifica tanto a nível pessoal como global.

É a alimentação que contribui para a base biológica do ser humano, e é através do corpo que podemos sentir, gozar a vida em todo o seu esplendor, se tivermos uma alimentação baseada em amido, açúcar, lacticínios e carne, os grandes causadores do eixo insulínico e da inflamação, não vamos de certeza estar bem com a vida nem usufrui-la, por isso muitas vezes confundimos viver com sobreviver.

Quantas vezes apontamos o dedo aos governos, aos políticos, aos médicos, ao padre, à educação, pela nossa frustração e não percebemos que o problema está no "pânico" e no "mau viver" das células do nosso corpo. Tal como nós, elas precisam para viver e viver bem, de "coisas" importantes, que chegam através da alimentação, como antioxidantes, fitoquímicos, vitaminas, enzimas e minerais; sem isto é difícil que o corpo mantenha a epigenética estável.

A saúde cultiva-se todos os dias, e a alimentação não é o unico fator a contribuir, no entanto, no Oriente e nos tempos antigos, quando se ficava doente mudava-se rapidamente de cozinheiro.

Saúde para todos

Estou de Volta...com...com...Com Muita Vontade de Viver

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Ser feliz é uma questão constante de escolhas.

Houve, há e haverá sempre momentos que nos sentimos infelizes, castigados e até uma "pessoa de pouca sorte".

Mas, não é assim que me sinto.

Sinto-me uma Sortuda, com tudo de Bom acontecer.

Não me saiu o Euromilhões (nem jogo), não me banhei num lago rejuvenescedor, não aconteceu nada que possa apontar como causa; sinto-me simplesmente num estado em que não preciso de pedir nada, mas que tenho tudo a agradecer.

Neste ultimo mês, o tempo correu fora do tempo, e eu vivi uma dimensão diferente, o mundo foi o mesmo, os meus olhos é que não.

Sabem a sensação de "tudo está bem como é"?

Quando estamos bem com nós mesmos, e só estamos bem quando vivemos os objetivos da Alma, estamos sempre bem com o outro e com o  Mundo.

Nas ultimas quatro semanas, deitei fora muita toxicidade interna; esta sujeira que se acumula devido a usos indevidos do nosso corpo, não só é a causa de doenças, como também da separação do Eu com a Alma, por isso além de doentes ficamos perdidos, cheios de fantasmas e sem saber onde é a estrada.

Comi unicamente fruta, cenoura e beterraba ralada com folhas verdes, como alface, rúcula e repolho (coração), junto com meia dúzia de amêndoas.

Também disse adeus ao café; praticamente já não bebia bica, mas bebia Mokambo com um pouco de açúcar mascavado e todos os dias, mas desta vez foi de vez, quatro semanas sem tocar em café e a vontade foi embora...mais uma coisa agradecer.

Agora, que cheguei a casa, além das frutas e das saladas adicionei algumas sementes e leites vegetais de sementes.

O meu corpo mudou, parece dizer-me "obrigado"; a minha mente ficou mais leve, mais fluida, por isso talvez já não implico com tanta coisa, como está menos densa passa em qualquer lugar sem que nada a perturbe e quem ganha com tudo isto - Eu.

Sabemos que a felicidade e o bem-estar tem uma grande componente química, mas não me interessa se foram os níveis de serotonina que subiram, se a minha flora intestinal rejuvenesceu, se hormonas ainda desconhecidas desabrocharam, o que me importa, talvez a única coisa que peça, é manter-me assim, sem pressa, ao ritmo da existência, sem forçar o curso do rio, mas manter-me sempre nele.

Para mim o Caminho da Natureza, é o caminho de encontro ao SER, é o caminho onde se acredita que o normal é ser feliz e fiel à Alma, onde a Vida, Toda a Vida é um milagre a ser vivido.

Por isso, eu o convido a juntar-se a mim e tantos outros, a descobrir o Caminho da Natureza e aperceber que do mesmo jeito que as arvores crescem, que os rios correm...exatamente do mesmo jeito crescemos para Deus, para a Consciencia da União com o SER.

A paz do mundo começa em mim

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Hoje - 31 de julho é o ultimo dia do ano. Amanhã chega o Agosto, e para mim é um mês fora do tempo, é o meu reveillón, um mês para comemorar o ano que passou, para comemorar a beleza, alegria e a VIda.

Vou de ferias...

Mais uma vez volto a Portimão e à linda Praia da Rocha.

É um tempo para sair da rotina, para viver um Spa Natural, de sol, de banhos, de brincadeiras, é o tempo para jogar raquetes, bater palmas a muitos "pimbas", enfim um sem numero de actividades que não são feitas no resto do ano.

É o mês onde peço algo para mim, faço uma retrospeção e pergunto o que é que me falta? o que é que tenho de trabalhar?

Este ano eu já vou com a resposta - preciso de Gentileza...de ser Gentil com Tudo.

Para ser Gentil, preciso de paz...de ser a paz.

Não posso mais olhar "aquilo" e dizer não há paz, porque a paz do mundo começa em mim.

Quero que cada dia comece com a paz, com a certeza que tudo está certo, mesmo aquilo que parece que não está.

Tenho de ter a coragem de mudar, e de amar mesmo aquele que não pensa igual a mim.

Tudo está certo.

Esta é a mensagem que eu quero registar.

Se tudo está certo, eu não vou me opor a nada, logo estou a em paz...na paz pela paz...

Faz anualmente os seus exames médicos? Pensa estar a prevenir futuras doenças? Veja o que este medico diz...

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A esmagadora maioria das pessoas, anualmente vai ao medico, e anualmente faz exames.

A estes exames somam-se os feitos semanalmente na farmácia para verificar este ou aquele valor.

Esta corrida aos exames médicos existe, porque foi criada a ideia de que os exames são sinonimo de prevenção de doenças.

Mas, será?

Devem as doenças serem detetadas o quanto antes, para que haja sucesso no tratamento?

O que pensa sobre isto?

Pensa que todos os médicos estão de acordo e acham que sim? 

Bem, segundo o medico americano H.Gilbert Welch, professor e pesquisador da área de deteção precoce de doenças na Universidade de Dartmouth, a resposta é NÃO.

Dr. Gilbert Welch

 Este medico, escreveu um livro com o titulo de "Overdiagnosed" onde afirma que existe uma epidemia de exames preventivos, ou " screening" como é chamado nos EUA, que coloca mais as pessoas em perigo do que lhes salva a vida.

Ao citar pesquizas, mostra evidencias que muitas pessoas recebem um "sobrediagnostico", e assim são "tratadas" por doenças que nunca chegariam a incomodá-las, mas que ao serem detetadas nos testes preventivos, têm-se que fazer alguma coisa.

Diz:

" A forma mais rápida de ter cancro?

Fazer exames para detetar o cancro.

Leiamos, o que ele diz na seguinte entrevista:

Pergunta: Podem os exames preventivos fazer mal?

Dr. Gilbert: A prevenção tem dois lados. Um é a promoção da saúde   do tipo da que sua avó fazia: "vá brincar, coma frutas, não fume". Mas, quando a prevenção entrou no sistema medico, passou a ser uma procura de coisas erradas em pessoas saudaveis, e chamou-se de deteção precoce de doenças. Isto faz mal. Não estou a dizer que as pessoas nunca devam de ir ao medico quando estão bem, mas a deteção precoce também pode causar danos.

Pergunta: Como pode causar danos?

Dr. Gilbert: Quando procuramos muito algo errado, acabamos por achar, porque quase todos nós temos algo errado. Os médicos não sabem quais as anormalidades que vão ter consequências serias, por isso tratam todas, e todo o tratamento tem efeitos secundários.

Há um conjunto de consequências que podem decorrer de um diagnostico: ansiedade por ouvir que há algo errado, o ter de ir novamente ao medico, o fazer mais exames, os efeitos secundários dos medicamentos, as complicações cirúrgicas e até mesmo a morte.

Pergunta: Os médicos dizem que é essencial detetar o cancro precocemente. Mas, você diz que é perigoso. Não se deve tratar qualquer tumor na sua fase inicial?

Dr. Gilbert: Não. Se formos tratar todos os cancros quando estão começando, vamos tratar todas as pessoas. Todos nós, conforme envelhecemos, temos dentro de nós formas iniciais de cancro. Se investigarmos exaustivamente vamos encontrar cancro na tiroide, mama, próstata em quase todos nós. A resposta não pode ser tratar todas as pessoas, pois assim ninguém mais iria ter tiroide, mamas ou próstata. Cancro de próstata é o símbolo desta questão.

Pergunta: Porquê?

Dr. Gilbert: Há 20 anos, um teste de sangue foi introduzido para detetar cancro de próstata. Vinte anos depois, 1 milhão de americanos foram tratados por causa de um tumor que nunca chegaria a incomoda-los. Esse teste é o PSA ( antígeno prostático especifico).

Muitos homens têm números anormais de PSA; fazem biopsias e em muitos são encontrados cancros microscópicos; fazem tratamento, que pode ser a retirada da próstata ou a radioterapia. Isto leva um terço dos homens a problemas sexuais, urinários ou intestinais. Alguns até morrem na operação.

Não podemos continuar a supor que buscar saúde é procurar doenças.

As pessoas precisam refletir. No caso das mulheres, cada uma tem de decidir se quer fazer mamografia ou não. Temo que a medicina esteja a coagir, a assustar e a incutir culpa nas mulheres para que façam mamografias.

Pergunta: Mas, detetar o cancro de mama precocemente não reduz a mortalidade?

Dr. Gilbert: Não há duvida de que uma mulher que percebe um caroço no peito deve fazer uma mamografia. Isto não é um teste preventivo, é um exame de diagnostico. Claro que os médicos preferem ver uma mulher com um pequeno nodulo no seio do que esperar até que ela desenvolva uma grande massa. A questão não é entre atendimento cedo ou tarde, é procurar doenças em quem não tem nada.

Pergunta: Os critérios de alguns exames estão cada vez mais rígidos, como os valores da tensão e da diabetes. Estamos todos doentes?

Dr. Gilbert: Sim. Somos muito tirânicos sobre saúde, chamos sempre coisas erradas, nos dias de hoje pouquíssimas pessoas são consideradas saudáveis.

Pergunta: Porque existe esta conduta com as pessoas?

Dr. Gilbert: Os médicos recebem mais para fazer mais, o que ajuda a alimentar o circulo vicioso da deteção precoce. É um bom jeito de recrutar mais pacientes, de vender mais remédios ou exames. Nos EUA, há problemas de ordem legal, onde os advogados processam os médicos por falta de diagnostico, mas não há punições para sobrediagnosticos.

E, há muitas pessoas que aceitam fazer todos estes exames de deteção precoce, até porque nunca se diz que há perigo nisso.
Pacientes diagnosticados com cancro de próstata e de mama por deteção precoce têm muito mais risco de serem sobrediagnosticados do que ajudados pelo teste. Quando ouvimos historias de sobreviventes de cancro, na maioria das vezes o paciente acha que sua vida foi salva porque ele fez um exame preventivo.

Pergunta: E, não é verdade?

Dr. Gilbert: Provavelmente ele foi tratado sem ter necessidade disso, mas historias destas criam mais entusiasmo para outras pessoas fazerem mais exames em busca de doenças.

Pergunta: O que fazer para evitar isso?

Dr. Gilbert: Um paciente nunca vai saber se recebeu um sobrediagnostico. Nem o medico sabe. Não é preciso decidir se vai fazer ou não fazer para sempre exames médicos, no entanto é preciso ter um certo ceticismo saudável...porque todos os dias são criados novos testes.

Fonte: Baseado no jornal " A folha de São Paulo".

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