Carqueja e seus benefícios na Saúde

A Carqueja chama-se Genista tridentata L., é uma planta arbusto, que cresce espontaneamente na região Nordeste de Portugal. Dá uma florzinha amarela que é colhida para dar sabor ao famoso “arroz de Carqueja.” Tanto as flores como o caule  são usados na Medicina Natural por apresentarem efeitos hipoglicémicos, anti-hipertensivos e depurativos, sendo também usados ​​para o tratamento de inúmeros problemas de saúde relacionados à inflamação.

Para dar apoio científico aos efeitos da Carqueja, vários colegas do Departamento de Quimica da Universidade de Aveiro decidiram submeter a planta à avaliação in vitro e verificar cientificamente se fazia sentido as indicações tradicionais.

Concluíram que os benefícios para a saúde atribuídos na medicina popular às infusões ou decocções da Carqueja estão relacionados ao seu potencial anti-inflamatório. (1)

O ser anti-inflamatória faz da Carqueja uma excelente planta,  a inflamação está presente em todas as doenças e ajudar o corpo a reduzir esta resposta só traz benefícios.

Como diz o estudo “a inflamação está subjacente a múltiplos problemas de saúde e sua mitigação é, portanto, altamente desejável no tratamento de doenças como artrite reumatoide, osteoartrite, diabetes, aterosclerose e Alzheimer e os anti-inflamatórios disponíveis têm múltiplas limitações.

 Quem deve beber chá de Carqueja?

Diz a tradição que pessoas muito magras e secas não devem beber esta planta, porque agrava os problemas. O chá de Carqueja auxilia as pessoas que estão ligeiramente acima do peso e ainda tenham:

- Retenção de líquidos.

- Pessoas com diabetes tipo 2, ou que queiram prevenir.

- Com hipertensão.

- Prevenção de Alzheimer ou demência.

- Como ajuda e prevenção de problemas inflamatórios.

- Como ajuda a problemas pela bactéria Staphylococcus aureus.

Mulheres grávidas ou amamentarem não devem beber o chá.

 A Carqueja é uma das minhas plantas preferidas. Vou mudando de acordo “com o que me apetece”, gosto de escolher com consciência, de perceber se é o dia certo para beber aquela planta. Tento sentir em vez de pensar. Tenho em casa algumas plantas que penso que me fazem bem, e a cada dia, de entre elas, escolho aquela que naquele dia sobressai no meu pensamento. 

Chá de Tomilho

O Tomilho tem como principal agente curativo o Timol, que é muito eficaz em doenças do aparelho respiratório, é antitússico, combate a dor de garganta inflamada, previne bronquites, desce a temperatura corporal em caso de febre e ajuda em problemas inflamatórios da cavidade bucal.

Este chá é antioxidante, antisséptico e desinfetante.

Não deve ser feito em concentrações muito fortes.

Não é aconselhável a grávidas.

A melhor Planta para ajudar a Dormir

Dormir é muito importante para manter a Saúde. É tão importante quanto comer saudável e fazer exercício físico.

Mas, há muita coisa que pode interferir nos padrões naturais de sono.

Muitas pessoas dormem menos que no passado, e a qualidade do sono também diminuiu.

A Universidade de Harvard, diz que a perda crónica de sono pode contribuir para problemas de saúde como ganho de peso, pressão alta e diminuição do poder do sistema imunológico.

Uma planta que tem tradicionalmente sido usada para tratar insónia e induzir a sedação, é a Camomila, principalmente as Flores de Camomila.

Esta planta tem um flavonóide – Apigenina – que se liga aos recetores de benzodiazepinas no cérebro e tem um efeito sedativo e depressor no Sistema Nervoso Central (SNC).

A Camomila também mostra ter outros compostos que se ligam aos recetores de GABA e volta a ter um efeito sedativo, diminuindo a atividade mental, o que leva ao relaxamento da mente e do corpo como a Glicina.

Como Fazer o Chá?

Usar Flores de Camomila em planta. Não usar saquinhos.

Colocar uma colher bem cheia de flores numa chávena de água a ferver. Tapar e deixar repousar por 10 minutos. Coar e beber ainda quente, 30 minutos antes de dormir. Tomar todos os dias.

O chá que ajuda a dormir

Tomar uma chávena de chá uma hora antes de dormir, é uma indicação para o organismo de que o dia acabou e o Chá de Camomila é uma boa opção.

Crataegus Oxyacanta e seus Benefícios

Crataegus é a planta do coração.

 - Cuida da Saúde do coração e das artérias.

- Possui propriedades vasodilatadoras das artérias coronárias e também cardiotónicas.

- Pode ser usado em taquicardias e arritmias, enxaquecas, arteriosclerose e pressão arterial alta.

- Tem propriedades calmantes para os nervos e ajuda em casos de insónia.

 Desde há muito que o Espinheiro Alvar (Espinheiro branco), tem sido usado para cuidar da Saúde do coração e das artérias, porque esta planta junto com outros Recursos de Saúde previne doenças cardíacas.

Esta planta foi usada pelos Gregos e pelos Nativos da América, para tratamento de problemas relacionados com o coração.

A planta tem na sua composição flavonoides (quercetina, rutina, vitexina e catequinas) junto com minerais como o potássio, magnésio e cálcio, o que favorece a vasodilatação das artérias coronárias e consequentemente a circulação de sangue.

 O Espinheiro não só dilata as artérias mais importantes do coração, como possui propriedades cardiotónicas, o que significa que tonifica a energia do coração, para que este bombeie o sangue com mais força. É a planta ideal em caso de insuficiência cardíaca, debilidade cardíaca, acumulação de líquidos por problemas cardíacos, etc...

 Em que desequilíbrios de saúde esta planta deve ser usada?

 Enfarte do miocárdio - É uma excelente planta a ser tomada por todas as pessoas que sofreram enfarte do miocárdio, ou apresentam sintomatologia anginosa. Porquê? Porque a planta aumenta a irrigação do músculo cardíaco, o que além de prevenir futuros ataques ainda ajuda a função cardíaca.

 Taquicardias e arritmias - Regula o ritmo do coração, por isso ela pode ser usada nas arritmias cardíacas ou taquicardias.

 Insuficiência cardíaca - Tanto a insuficiência cardíaca direita como a esquerda beneficiam com as propriedades do Espinheiro, porque ele é capaz de aumentar a potencia do coração, o que ajuda a bombear mais sangue, para poder chegar a todas as partes do corpo.

 Arteriosclerose - Ao dilatar as artérias, melhora a circulação e os problemas relacionados com a arteriosclerose.

 Enxaqueca - Porque melhora a circulação, também melhora a circulação na cabeça, logo é uma planta que pode ser usada nas enxaquecas.

 Regula a Pressão Arterial - Pode ser tomado tanto na pressão arterial alta como na baixa, porque ação da planta é de equilibrar.

 Ajuda a controlar o sistema nervoso simpático. O sistema nervoso simpático é aquele que nos faz fazer frente a um "leão". E como faz isso? Aumenta os batimentos cardíacos, o nível de açúcar no sangue, dilata os brônquios, deixa-nos em estado de alerta, tudo para salvaguarda da nossa integridade física, se estamos frente a um "leão", há que ter força para fugir. Vivermos episódios neste estado de alerta não nos prejudica, viver todo o dia como se o leão estivesse à nossa frente, mata-nos, é o tão famoso estado de stress, que leva à diminuição da saúde e a futuros desequilíbrios como neuroses cardíacas, hipertensão, espasmos, insónia, etc. Esta planta tão bem conhecida, e usada desde há muito, possui propriedades sedantes do sistema nervoso simpático.

 Este estudo conclui que a planta Espinheiro Alvar, apresenta várias propriedades cardiovasculares, tem atividade antioxidante e anti-inflamatória, diminui a agregação plaquetária, produz um efeito vasodilatador, o que protege o endotélio. Diminui as arritmias e as gorduras desagradáveis, assim como diminui a pressão arterial. Vários estudos clínicos demonstram que as preparações de Espinheiro-alvar são muito eficazes nos estágios iniciais da insuficiência cardíaca congestiva. (1)

Em Portugal é uma planta fácil de encontrar, tanto em lojas de produtos naturais como em vários supermercados. Pode ser bebida em forma de chá, de tintura ou de extrato.

Erva Cidreira e seus Benefícios na Saúde

Planta de uso milenar, cultivada em quase todo o Mundo. Tem sido usada durante séculos para reduzir a ansiedade, promover o sono e melhorar os sintomas da indigestão.

As pessoas que têm problemas em adormecer, ou perturbações no sono deviam de beber à noite 2 chávenas de chá de Erva-Cidreira. Estes compostos oferecem-nos propriedades antibacterianas e antivirais e protegem a membrana lipídica das células.

Um estudo mostrou a capacidade desta planta em reduzir o stress oxidativo nas pessoas que ficam expostas à radiação de baixa dose, durante o trabalho. Foi feito com 55 equipas de radiologia, onde se solicitou que bebessem duas chávenas de chá de Erva Cidreira diariamente, por 30 dias.

Conclui-se que a infusão de Erva-cidreira melhorou significativamente a condição de stress oxidativo e os danos ao DNA na equipe de radiologia, como proteção contra radiação. (1) 

Erva Cidreira e o Sistema Imunológico

Os ácidos cafeico e rosmarínico da Erva Cidreira apresentam propriedades antibacterianas e antivirais, por isso a planta pode ser ingerida ou aplicada tópicamente. Reduz o vermelhão, o prurido de algumas infeções e até eczema.
Estes ácidos são eficazes nas infeções estreptocócicas, na papeira e herpes.
A Erva Cidreira é altamente eficaz na redução do vírus Herpes Simplex na pele, (2)
nas bactérias gram-negativas  e na Cândida Albicans. (3)
Esta é uma das razões pelas quais a Erva-cidreira é tão eficaz em ajudar pessoas com queixas digestivas crónicas.

Um grande estudo alemão mostrou que a Cidreira foi extremamente eficaz no tratamento de infeções por herpes simplex. Foi realizado em três hospitais e uma clinica de dermatologia, mostrou que com o tratamento da Erva cidreira não houve nenhuma recorrência da infeção, também ocorreu uma redução no tempo de cura do herpes genital e oral.

 Devido às suas propriedades antiespasmódicas, é uma planta a ser usada por quem tem Asma noturna, ou Tosse noturna, que surgem com o deitar.

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Como usar?

Tomar de duas a quatro chávenas diárias de infusão (chá).

Tópicamente, pode usar em extrato, ou em pomada.

Pode ser usada por grávidas ( até 2 chávenas).

A planta fresca pode ser usada em sucos, misturada com outras plantas ou frutas.

Erva cidreira é uma planta muito abundante em Portugal, quando plantada num jardim, renasce todos os anos.

URTIGA e seus benefícios na Saúde

Considerada como erva daninha que pica, é muitas vezes uma planta com má reputação.

Realmente o primeiro trato com ela não é muito agradável, assemelha-se a tudo o que é "rico", e tem uma proteção especial, só beneficia aqueles que esquecem a sua parte menos boa, e persistem em crer e em ver a sua grandiosidade.

A mensagem energética da Urtiga é recebida pelos nossos corpos com grande satisfação, por isso, todos nós encontramos uma razão para a usar.

A Urtiga é uma planta silvestre comestível, pode ser preparada como qualquer outra verdura ou em combinação, de qualquer forma ela é um excelente alimento.

Para não picarem devem-se colher com tesoura e luvas, deixar repousar por 4 ou 5 horas, desta forma elimina-se o ácido fórmico e já podemos tocar nelas com as mãos.

Se conseguirmos suportar a sensação de formigamento provocada pelo contato com as folhas da Urtiga, o que sentimos não é prejudicial, e promove uma boa circulação sanguinea. Os curandeiros mexicanos tradicionais esfregam punhados de urtiga no corpo para promover uma circulação saudável. O Naturopata Lezaeta mandava esfregar Urtigas em locais inflamados do corpo, assim como tocar todo o corpo com um raminho de Urtigas, de forma a promover a circulação e aumentar o calor na superfície da pele.

Benefícios da Urtiga na Saúde

 Estimulante do aparelho digestivo

- Protege o fígado e ajuda na recuperação de doença hepática.

- Favorece a função biliar – os seus ácidos intervêm no seu poder hepato-protetor.

- Estimula todo o aparelho digestivo ao aumentar suas secreções. Ajuda os movimentos peristálticos, o que ajuda na digestão e na eliminação das fezes, por isso é considerada um laxante suave.

Nos casos referenciados acima, recomenda-se a infusão de urtiga – 2 colheres de sopa de folhas secas para um litro de água – beber 2 copos ao dia, um pouco antes das refeições.

Hemostática

- Previne o fluxo descontrolado do sangue, o que detém as hemorragias.

- Útil nas hemorragias nasais (assim como a cavalinha), na hemofilia e nos transtornos da menopausa com fluxos sanguíneos intensos ou mesmo nas metrorragias (hemorragias uterinas).

Recomenda-se tomar meio copo de suco da planta fresca de manhã e à noite.

Anti-Arteriosclerótica

-O poder do verde associados à clorofila confere-lhe propriedades benéficas no tratamento da arteriosclerose.

 - Melhora a circulação sanguínea. A ação adstringente e nutritiva da Urtiga fortalece os vasos sanguíneos e ajuda a manter a elasticidade das artérias.  

- Melhora a circulação dos olhos, o que a torna preventiva da miopia, da hipermetropia, e do astigmatismo.

Nestes casos a recomendação é de tomar meio copo de suco da planta fresca de manhã e à noite.

Anti-Anémica

- O seu alto conteúdo em ferro torna-a numa das plantas mais importantes a serem ingeridas na anemia. Neste caso, beber o suco e comer as folhas em sopas, misturadas com legumes, esparregado, etc...

Galactógena

- Aumenta a produção de leite nas lactantes. Beber em suco e comer em sopas ou outros cozinhados.

Anti-Hipertrofia Prostática

-A Urtiga mostrou inibir (junto com outros fatores) o crescimento desta glândula. Deve-se beber a infusão feita com 2 colheres de sopa da planta seca por litro de água. Deve secar as folhas e raiz, neste caso a raiz é muito importante.

Diurética

-Retira os líquidos supérfluos do corpo, sendo indicada em todos os problemas que beneficiem com a eliminação de líquidos, como na obesidade.

Beber a infusão da planta completa seca.

Icterícia

- A capacidade da Urtiga em eliminar toxinas, junto com a propriedade de estimular o fígado e a vesícula biliar, torna-a numa planta a usar na icterícia.

Neste caso, a infusão é mais forte, é feita com 5 colheres de planta seca por litro de água. Beber 2 copos por dia.

Anti-Diabética

-É muito antigo o saber, de que a infusão de urtiga desce a glicémia.  Falei com uma senhora que me confessou que seus valores de glicémia em jejum andavam perto dos 300 e mesmo medicada não conseguia desce-los. Passou a tomar 2 copos de chá de urtiga e depois de 1 mês passou a níveis normais. Atualmente bebe dia sim, dia não. É uma história particular, mas que pode servir de exemplo. 

Sistema Nervoso

Suas propriedades sedativas e nervinas a tornam um excelente suporte para o sistema nervoso.

- A lista continua, pois também tem vantagem nos reumáticos, nos eczemas, nos problemas do couro cabeludo, etc..

Segundo a Medicina Ayurveda, a Urtiga é um tónico nutritivo e rejuvenescedor especialmente para os rins e as supra-renais.

Tomar em chá e comer as suas folhas aumenta a vitalidade, faz da Urtiga uma planta útil para pessoas que sofrem com stress ou doenças que precisam de nutrição extra, por exemplo durante a convalescença e a velhice, gravidez ou amamentação.

As folhas da Urtiga têm sido usadas pelo Homem ao longo da história para nutrir e desintoxicar o corpo na Primavera. Ao estimular a ação do fígado e dos rins, a Urtiga ajuda a eliminar toxinas, o que a Medicina Ayurveda chama de ama.

O uso de Compressas húmidas quentes, dá alivio nas inflamações artriticas, nas dores musculares , bem como na ciática.

A Urtiga é um superalimento, pelo seu suprimento em vitaminas e minerais, incluindo Vitaminas A, C, K, folato, calcio, potassio, fósforo, ferro, enxofre, magnésio, cobre, zinco, ferro e silício.

Não há dúvida que é uma planta que pode ser usada pelo Homem, como planta medicinal e como alimento, pois é usada desde 4000 A.C.

Suas fibras foram utilizadas na fabricação de tecidos e mais tarde na produção de papel.

Atualmente, é o poder medicinal da Urtiga que chama a atenção.