segunda-feira, 26 de novembro de 2012

Leite de Sésamo (Gergelim)

Colocar 2 colheres de sopa de sementes de sésamo num copo com água.
Normalmente bebo este leite à noite, e deixo as sementes de molho à hora do almoço.
Se precisar de fazer o leite, e as sementes não tiverem hidratadas use água morna.


Para fazer o leite lave muito bem as sementes em água corrente.


Deitar num liquidificador e adicionar 1 ou 2 copos de água.
Bater bem.
Coar.
Pode usar um tecido chamado voal, como mostra a imagem ou usar um passador normal e calcar com uma colher de sopa.


E temos a nossa bebida pronta.



É uma bebida com o gosto especial do sésamo, eu pessoalmente gosto.
É riquíssima, uma forma de consumir sementes com nutrientes importantes para o nosso corpo. Muito saudável, simples e barato.

2 comentários:

  1. muito bom, costumo tomar leite de gergelim....tomo varios leites vegetais...pois sou intolerante a lactose.A publicação foi otima.

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  2. Muito bom! Também costumo fazer este leite, (raramente, por falta de tempo!) mas sem deixar as sementes a repousar em água. Coloco as sementes logo no liquidificador, junto água, trituro e bebo.
    Existe algum inconveniente em fazer o leite deste modo?

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