Mulheres com Dores Crónicas devem se expor ao Sol

Geralmente os sintomas de desequilíbrio do corpo, têm causas multifactoriais, no entanto se formos resolvendo uma a uma vamos andando para o centro, para o equilíbrio.

É o caso das DORES CRÓNICAS.

Muita coisa convergiu para que um organismo tenha Dor Cronica, pode ser "um grito" do corpo, e/ou "um grito" da Alma.

A nível do corpo, vários estudos apontam que a deficiência em Vitamina D aumenta o risco de dor crónica em mulheres, e normalmente todas as mulheres com dores crónicas apresentam níveis baixos de Vitamina D. Pensa-se que exista uma interação entre a Vitamina D e as hormonas produzidas no corpo da mulher, no desenvolvimento da dor.
Obter Vitamina D é grátis, basta expor o corpo ao Sol

Quanto Sol precisamos apanhar?

Depende da cor da pele, a pele escura é mais resistente ao sol, mas também menos eficiente na produção de vitamina D.

O ideal será expor o máximo de partes do corpo nuas ao sol, sem cremes ou protetor solar, vários minutos por dia, sempre que o tempo o permita.
Pode fazer numa varanda, num terraço, a caminhar, cada um de nós deve procurar a melhor forma de o fazer. 

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