Peras e suas propriedades medicinais

Pera é uma fruta que nasce em arvore, logo é alimento indicado e essencial para a fisiologia humana. Ninguém pode duvidar disto.

Além de ser muito saborosa, oferece vários benefícios para a saúde, também é bastante digerível e praticamente não provoca alergias, por isso é usada na papinha dos bebés.

Porque devemos consumir peras?

 - Rica em vitaminas, entre as quais se destaca a vitamina C e o ácido fólico, uma das vitaminas do complexo B, e que ajuda na eliminação do ácido úrico do organismo, logo podemos dizer que peras são uma fruta necessária a quem tem problemas de gota.

- Têm propriedades antibacterianas, pela sua riqueza em taninos e ácido cafeico, o que tem algumas indicações nas pessoas com herpes.

- Têm fibra pectina, um excelente alimento pré-biótico, ou seja, um excelente alimento para as bactérias boas do nosso intestino. Não importa unicamente tomar pró-bioticos, é preciso alimentá-los, dando alimentos que favoreçam as bactérias benéficas.

 - As peras têm muito potássio. O potássio junto com o cálcio, intervêm na formação óssea, na regulação de líquidos pelo corpo e no bom estado do sistema nervoso.

- Têm propriedades vasodilatadoras e antiarrítmicas o que ajuda a baixar a pressão arterial e a normalizar as pulsações ou batidas cardíacas.

- São muito úteis no tratamento da colite, pois devido ás suas propriedades adstringentes controlam as diarreias presentes nesta situação.

- Rica em alguns aminoácidos entre eles a leucina e a arginina que provaram serem uteis na formação da massa muscular e na eliminação da amônia do organismo, ou seja quem consome muita carne e ovos, deve também comer peras para poder eliminar os restos metabólicos da carne, do corpo.

 As pessoas com níveis mais baixos de saúde, devem tentar escolher alimentos de fácil digestão e ao mesmo tempo nutritivos, neste caso temos a pera.

Podemos comer pera crua ou cozida, podemos bater uma ou duas peras no liquidificador com leite vegetal e beber frio ou quente como batido.  As opções são muitas, eu gosto mesmo é de lavar a pera e a comer com casca.