Nestes 16 anos de estudo,
os pesquisadores descobriram que quanto maior a quantidade e variedade de
vegetais consumidos, menor a probabilidade de desenvolver doença cardíaca
coronária e outras doenças cardiovasculares. Este estudo demonstrou que dietas
que estimulam o consumo de maiores quantidades e diferentes tipos de vegetais podem
afastar a doença cardíaca.
São muitas as conclusões de pesquisas que mostram a importância de se comer vegetais. Mas são precisos
estudos para se chegar a esta conclusão? Eu penso que não, o nosso Bom Senso e o nosso corpo após a refeição dá
a resposta.
Por vezes não há o habito de em todas as refeições incorporar vegetais, mas vamos nos lembrar deles, podemos sempre colocar na porta do frigorífico "comer vegetais todos os dias".
Há que pensar, porque a saúde
de amanhâ depende daquilo que colocamos, hoje no prato.
Sem comentários:
Enviar um comentário