Fomento - Como se faz e quando usar?

O Fomento Quente e Húmido é uma técnica da Hidroterapia.

É um procedimento muito simples, que funciona muito bem, que é aplicar calor húmido local. Tem um efeito anti-inflamatório muito bom, por isso, pode ser usado em várias situações criticas em que possa haver dor e também como adjuvante em tratamentos de outras doenças.

Este Fomento pode ser aplicado em todas as situações inflamatórias e com bons resultados.

Em que situações usar o Fomento Quente?

- Processos dolorosos fixos num determinado lugar, como dores nas costas, lombalgias, dores nos pulsos, nos joelhos, dores artríticas, dores de fibromialgia, etc..

- Dores de estômago por dificuldade em fazer a digestão, como por exemplo na hérnia do hiato.

- Dores de menstruação

- Dores hepáticas e de vesícula biliar

- Esteatose hepática

- Dores renais

- Flatulência (excesso de gases)

- Dores de cotovelo

- Bursites

- Sinusites e Rinites

- Tendinites

- Asma e bronquite

- Etc.

Como Fazer?

O Fomento Quente consiste em aplicar calor húmido na zona afetada durante 5 minutos, ou até deixar de sentir calor por parte do fomento.

Passado 5 minutos retira o fomento e aplica frio por 1 minuto. O frio pode ser aplicado com um bloco de gelo enrolado num pano, ou uma toalha pequena molhada em água muito fria. Aplicação do frio tem de ser mexida, tanto o bloco de gelo, como a toalha têm de ser esfregados na zona.

Voltar de novo aplicar o Fomento quente por mais 5 minutos e voltar ao frio 1 minuto. Repetir quantas vezes o desejar e se sentir confortável.

Vamos precisar de:

- 1 Microondas

- 2 Toalhas pequenas

- Um pano

- Um Bloco de gelo

Começar por molhar uma toalha com água da torneira.

Retorcer bem.

Dobrar a toalha molhada em quatro, como mostra a imagem.

Levar a toalha para aquecer ao microondas.

Aquecer a toalha durante uns 3 minutos, ou até ficar bem quente.

Retirar a toalha molhada e quente do Microondas com ajuda de uma pinça. 

A toalha pode queimar.

Colocar de imediato a toalha húmida e quente no meio da outra toalha seca.

Dobrar tipo envelope, como mostra a imagem.

Aplicar no corpo, sobre a pele, na zona a tratar.

Para que o calor não se evapore rapidamente podemos colocar uma toalha grande por cima, de forma a abafar. Mas, tenha sempre atenção com o calor, a sensibilidade da pele e as queimaduras.

Quando a pessoa deixar de sentir calor do fomento, o que ocorre em mais ou menos 5 minutos, esfregar a zona aquecida com um bloco de gelo enrolado num pano.

Também pode usar uma toalha molhada em água muito fria, à qual adicionou algumas pedras de gelo.

Voltar a levar a toalha ao microondas, para fazer novo fomento. E continuar quantas vezes desejar. Deve fazer pelo menos alternância de 3 vezes e terminar sempre com frio.

Depois do último frio, secar bem a pele e vestir.

Não apanhar corrente de ar, nem frio.

Esta aplicação é simplesmente maravilhosa, toda agente devia de conhecer e fazer quando precisa.