A alimentação é um dos
principais remédios naturais, é o combustível da máquina humana. Precisa conter
todos os macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas e gorduras) e
micronutrientes (vitaminas e minerais) que o corpo utiliza para obter energia,
produzir novas células e regular suas funções.
Manter uma alimentação
saudável é mais simples do que as pessoas imaginam, o único problema é que
nosso paladar está habituado e a sentir prazer com opções que não fazem bem ao
corpo, e a mudança de hábitos pode ser desafiadora.
A alimentação é uma
fonte de cura, por isso, vale a pena mudar o cardápio, nem que para isso seja
necessário passar por um processo gradual de aprender a ingerir alimentos
saudáveis e eliminar os que não fazem bem.
Visite feiras de legumes,
feiras onde se vende o que vem da terra, sinta proximidade com esses alimentos,
eles têm mais do que aquilo que se conhece, têm cor, têm formas, têm campos energéticos
únicos, têm nutrientes recolhidos dos quatro elementos da Natureza. Toda esta
informação pronta a ser recebida pelo nosso corpo.
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